Александр Василенко

Подписчики: 805

Проверяем доступную информацию Александра Василенко из социальных сетей...

• Живёт сейчас в:, Нижний Новгород
• Родной город:Ипатово, Ставропольского края
• Страница ВКонтакте:id38519688
• Ник:alexandrvasilenko
• О себе:Всю мою сознательную жизнь, с самых ранних лет, которые отрывочно всплывают у меня в памяти меня сопровождала проблема лишнего веса. Последняя фотография детства, где я нормального телосложения - это где мой брат пошёл в школу и мне на ней 3 года, этого времени я не помню. С какого-то момента, видимо когда мама и бабушка начали понимать, что это не "перерастёт", они стали делать попытки решить эту задачу. Представляете какая была "гремучая смесь", если при этом у бабушки глубоко сидит убеждение, что без хорошего питания не будет здоровья? Все эти попытки были такими качелями, когда меня сначала хорошо кормили, а потом пытались заставлять бегать, чтобы съеденное согнать. Подрастая я в полной мере ощутил на себе все "прелести" такого положения. Ещё больше ситуация усугублялась моей недостаточно чёткой дикцией. При своём огромном внутреннем желании в общении, я всё больше уходил в себя... Это подталкивало меня делать уже самостоятельные попытки решить вопрос с избыточным весом, потому что вопрос с дикцией для меня казался ещё более нереальным. Ситуация повторилась... Теперь уже, без помощи мамы и бабушки, я снова оказался в "качелях". Я предпринимал различные попытки, диеты, бег, другие физические занятия... И через какое-то время, а констатировал факт, что по итогу мой вес стал ещё немного больше. Я не обладаю выдающейся силой воли, особенно в том, что касается питания и каждый срыв, каждая остановка приводила меня к результату, ещё худшему, чем было до... И вот... когда мне было уже под 30... ситуация начала меняться, как говорят военные стратеги, "наметился коренной перелом". Сначала мне удалось зафиксировать вес и даже немного его снизить и при этом, что главное, удержать. Максимальный мой вес, который я зафиксировал с помощью весов - 102.7 кг. В этот период он снизился до уровня 93-97 кг. И какое-то время колебался в этом диапазоне. Меня это воодушевило, это было как глоток свежего воздуха. НАКОНЕЦ-ТО У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ УСТОЙЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. ЭТИМ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫМ МЕТОДОМ ОКАЗАЛОСЬ УТРЕННЕЕ ГОЛОДАНИЕ НА СОКАХ. Утром вместо завтрака, я медленно выпивал свежевыжатый сок 1 яблока и 2 морковок, иногда немного разбавляя водой, иногда нет. И до 12 часов минимум, до полудня я ничего не ел, кроме сока. Если ко мне подбиралось желание что-то съесть, я делал ещё сок и пил его по возможности медленно. Потом я понял, что для комфортного прохождения этого этапа мне достаточно 2-3 стакана сока, который я делал одним заходом и мог взять его с собой в бутылке куда угодно. Я понял, что нащупал верный путь и начал двигаться в этом направлении все больше и больше погружаясь в тему. Результаты не заставили себя долго ждать. Снижение веса шло поэтапно. На каждом этапе снижаясь примерно на 5 кг. Каждый этап длился примерно 2-3 месяца. При этом я чувствовал себя с каждым днём всё лучше, здоровее, увереннее. Я ощущал как энергия всё сильнее наполняет моё тело. Дальше, я неожиданно для себя узнал, что вес - это результат не только и даже не столько физических каких-то вещей, сколько психологических. Я параллельно двинулся и в этом направлении. Результаты были похожими, вес также продолжил снижаться, только темпы увеличились, примерно за месяц я выходил на тот же результат, что раньше за 2-3. Важно, что на этом пути у меня уже практически не было откатов. Я достигал нового уровня примерно за неделю-полторы, потом недели три стабилизация, потом ещё за неделю-полторы на новый уровень - опять стабилизация. Сейчас я уже не освобождаюсь с такой интенсивностью, даже сказал бы что процесс очень сильно замедлился, но и от моих прежних запасов практически осталось самая малость. Избавление от лишнего веса не переросло в бесконтрольную катастрофическую потерю веса. Сейчас мой вес примерно 65 кг., т.е. С МЕНЯ СПАЛО ТРЕТЬ МЕНЯ! Насколько же легче стало моему телу без этой постоянно
• Дата рождения:17 мая 1983 (41 год)
• Отношение к курению:негативное
• Отношение к алкоголю:негативное