Люди публикуют о себе самую разную информацию. Кто-то рассказывает подробно о каждом моменте своей жизни, кто-то более лаконичен и предпочитает довольствоваться минимальным количеством сведений.

Иногда фото не загружается с первого раза - в этом случае рекомендуем просто обновить страницу (виной всему высокий уровень нагрузок и большое количество запросов к серверам ВК). В некоторых случаях отсутствие фото и друзей на странице обусловлено настройками приватности.

Алёна Лебедева

Подписчики: 4801

Была активна в сети 09 апреля 2015 в 04:07:50

Проверяем доступную информацию Алёны Лебедевой из социальных сетей...

• Живёт сейчас в:, Донецк
• Родной город:Донецк, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Киев, Кировоград, Луганск, Луцк, Львов, Николаев, Одесса, Полтава, Ровно, Сумы, Тернополь, Ужгород, Харьков, Херсон, Черкассы, Чернигов, Винница, Днепропетровск.
• Страница ВКонтакте:id255776702
• О себе:Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого. Меня спорт воспитал, сделал сильнее не только физически, но и морально. Спорт воспитывает характер. Благодаря спорту, я изменилась, трудно признавать, но я страдала излишним весом. Так как лишний вес приводит к нарушениями работы внутренних органов, появляется одышка, внутренние органы изнашиваются в два раза быстрее. По паспорту ваш возраст может быть и 18 и 20 лет,а биологически вы уже намного старше, так было и со мной, пока я не решилась взяться за себя, изменить свой образ жизни, питания и сейчас я со страхом оглядываюсь назад и не хочу туда возвращаться к тем проблемам которые сопутствовали. Стоит раз подняться и что-то сделать, заставить себя и с каждым разом все легче преодолевая себя, свою лень идти на тренировку и заниматься. Меняться - это так здорово!
• Дата рождения:6 августа 1988 (36 лет)
• Политические взгляды:социалистические
• Религиозные убеждения:Православие
• Главное в людях:красота и здоровье
• Главное в жизни:красота и искусство
• Отношение к курению:компромиссное
• Отношение к алкоголю:компромиссное

• Деятельность:

  Помогаю людям сбросить лишний вес, если у Вас есть стойкое желание похудеть, но Вы не знаете как!? Я Вам помогу. Чаще всего люди пытаются снизить вес следуя советам: не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки. Эти советы опасны. Т.к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а на ограничительной диете он еще больше увеличиваеся. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается... сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда!

• Любимые фильмы:

  Легенда №17, Нокдаун, Тренер Картер, Никогда не сдавайся, Чемпион, Боец, Вспоминая Титанов, Рестлер, Discovery: Секреты спортивных достижений, «Сверхлюди: Допинг», «Правда жизни – я качок», «Качая железо», "Технологии спорта: Бодибилдинг"

• Любимые книги:

  Комплексная тренировка пауэрлифтера. Дмитриев А. Атлетизм без железа. Стань сильным! Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Фалеев Алексей Валентинович. Взрывная философия. Турчинский Владимир Анатомия силовых упражнений. Фредерик Делавье. От скелета до атлета. Майкл Миджиа, Джон Берарди Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге. Василенко А. "Новая энциклопедия бодибилдинга" Арнольд Шварценеггер

• Любимые телешоу:

  The BIGGEST LOSER, Losing it with Jillian

• ДонНМУ им. Горького'12
• 1 медицинский
• Общей хирургии №1
• Очное отделение
• № 1^'05
• 1995–2005
• Класс: в