Люди публикуют о себе самую разную информацию. Кто-то рассказывает подробно о каждом моменте своей жизни, кто-то более лаконичен и предпочитает довольствоваться минимальным количеством сведений.

Иногда фото не загружается с первого раза - в этом случае рекомендуем просто обновить страницу (виной всему высокий уровень нагрузок и большое количество запросов к серверам ВК). В некоторых случаях отсутствие фото и друзей на странице обусловлено настройками приватности.

Яна Ушакова

Подписчики: 887

Была активна в сети 18 марта 2025 в 08:54:58

Проверяем доступную информацию Яны Ушаковой из социальных сетей...

• Живёт сейчас в:, Санкт-Петербург
• Родной город:Санкт-Петербург
• Страница ВКонтакте:id2120608
• Ник:pushakowa
• О себе:Открытая, позитивная, креативная, веселая, системная - все каталогизировать, въедливая - если есть что проверить, я проверю, экспериментатор - проверить опытным путем "а что если...?". В людях ценю юмор, честность, тактичность, дальновидность, нестандартное мышление и пр. Сладкоежка и обжора. Эмоциональная. Веду здоровый и активный образ жизни. Совершенствуюсь во всем по чуть-чуть)) Создаю вокруг себя теплую душевную атмосферу для легкого общения. Не люблю напрягать людей. Хотя иногда бываю резка в выражениях. Правдолюб. Имею мышление следователя и подмечаю малейшие детали. Могу о них промолчать из тактичности или эмпатии. Люблю ночь и сумерки больше чем день, хотя ночью предпочитаю спать и вставать рано утром. Люблю есть апельсины и лимоны с кожурой. Люблю яркие цвета во всем. Не приемлю черный, серый, коричневый, хотя иногда приходится. Люблю мужа, обожаю сынишку!
• Дата рождения:18 ноября
• Источники вдохновения:Обучение, яркие цвета, все необычное, музыка, танцы, общение
• Главное в людях:ум и креативность
• Главное в жизни:саморазвитие

• Деятельность:

  Занятия "ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ХАДУ"! Влюблена в реабилитологию на всю голову!!! ∆ Мастер гимнастики ХАДУ. Диплом Федерации Хаду, 2019. ∆ Инструктор-методист лечебной физкультуры и реабилитации, Диплом НТУ, 2020. ∆ Сертифицированный инструктор по основам реабилитации в фитнесе лиц с заболеваниями позвоночника. ∆ 15+ сертификатов по реабилитологии, фитнесу и спорту ∆ 150+ довольных клиентов, избавившихся от болей в спине и суставах!

• Интересы:

  Основной интерес: 20% фитнес + 80 % питание + 100% настрой = 200% результат. ====--======================================== 20% фитнес: Гимнастика ХАДУ как система укрепления здоровья человека, профилактика болезней позвоночника и суставов; Адаптивная физкультура для лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Фитнес-программа ZumDance на основе латиноамериканских ритмов. Реабилитация. Организм в целом (физиология, анатомия, миология, биохимия, биомеханика, эндокринология, иммунология, остеология) ============================================== 80% питание: Диетология, диетика, эргогеника, нарушения пищевого поведения, нутрициология, сбалансированное питание. ======================================================= 100% настрой: сохранение гармонии с самим собой, уход за собой, психологический комфорт и благополучие человека. Терапевтические методы борьбы со стрессом. ======================================================= А также: Красота, стиль, юриспруденция, оперный вокал и с некоторых пор - лингвистика. ===================================================== Еще хочу научиться играть на гитаре и в шахматы, освоить сноуборд и рукопашный бой... =================================================

• Любимая музыка:

  Лязг железа, Шум работы станков механосборочного цеха, Треск электрических проводов, Скрип дверей, Скрежет колес вагона метро о рельсы, Треск деревьев, гнущихся от сильного ветра, Шум дождя, Завывание зимнего ветра, Диалог модемов... мелодика жизни - это прекрасно... а вообще опера, электроника, драм, рок, транс, джаз, блюз и попса

• Любимые фильмы:

  Области тьмы, Трон: Наследие, Меняющие реальность, Тихоокеанский рубеж, Другой мир, Хищник, Из 13 в 30, Дьявол носит Prada, Блондинка в законе, Брюс всемогущий, Show Girls, Гарри Поттер и мн.др. Сериалы: Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона (с В.Ливановым), Кости, Белый воротничок, Друзья, Отчаянные домохозяйки, Монк

• Любимые книги:

  Алексанр Свияш "Разумный мир или как жить без лишних переживаний" (настольная книга), Иоанна Хмелевская "Инопланетяне в Гарволине", "Что сказал покойник?", Эдуард Асадов "Не надо отдавать любимых" (сборник стихов) и пр., Джон Кехо "Подсознание может все", Елена Самсонова "Если покупатель говорит нет" (рекомендую прочитать всем) ну и так... по мелочи или рекомендации

• Любимые телешоу:

  Уральские пельмени

• Любимые цитаты:

  - Человеку, который не хочет изменить свою жизнь помочь невозможно (с)
  
  - Если уже восьмой блин получается комом, фиг с ним – начинай лепить комочки! (с)
  
  - Ничто не заменит упорства - ни талант, ни удача, ни гений!
  
  - Бегите от людей, которые подрывают вашу верю в себя! Это низкие люди! Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет!
  
  - Никто не становится жертвой, униженным, обиженным, обманутым без собственной на то воли!
  
  - Самая великая ошибка человека - это считать себя умнее других! Это путь к деградации, ведь учиться чему-то и развиваться тогда становиться не за чем! (с)
  
  - Мы теряем не потому что не достойны, а потому что достойны большего. (с)
  
  =======================================

• СЗТУ (бывш. СЗПИ)'06
• Институт управления производственными и инновационными программами
• Кафедра экономики и управления на автомобильном транспорте
• Очно-заочное отделение
• Выпускница (специалист)
• Лицей № 419^'99
• 1987–1997
• Математика, физика и иностранные языки
• Лицей
• Класс: а
• Школа № 319^'99
• 1997–1999
• Класс: б

• Секретарь-делопроизводитель
• 1999–2004
• Менеджер по персоналу
• 2004–2016
• Нутрициолог, коуч по рациональному питанию и коррекции веса
• Начиная с 2011
• Инструктор гимнастики Звиада Арабули, ЛФК и реабилитации
• Начиная с 2011