Люди публикуют о себе самую разную информацию. Кто-то рассказывает подробно о каждом моменте своей жизни, кто-то более лаконичен и предпочитает довольствоваться минимальным количеством сведений.

Иногда фото не загружается с первого раза - в этом случае рекомендуем просто обновить страницу (виной всему высокий уровень нагрузок и большое количество запросов к серверам ВК). В некоторых случаях отсутствие фото и друзей на странице обусловлено настройками приватности.

Людмила Аэробика

Подписчики: 12572

Была активна в сети 12 сентября 2024 в 04:15:03

Проверяем доступную информацию Людмилы Аэробики из социальных сетей...

• Живёт сейчас в:, Черновцы
• Родной город:Черновцы
• Страница ВКонтакте:id108901867
• Ник:lyudmila_aerobika
• О себе:- Pilates - вид фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма - укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы; -Stretching - это комплекс упражнений направленный на растягивание определенных мышц, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
• Дата рождения:20 августа

• Деятельность:

  Виды групповых тренировок:

• Интересы:

  - Классическая аэробика (Basic class, Classic class) - это комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Это наиболее распространенный вид аэробики, представляющий собой сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку. Данный вид оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры;

• Любимая музыка:

  - Step - шаговая аэробика под музыку и на специальной степ-платформе, методика которой направлена на то, чтобы параллельно со снижением веса тела развить возможности сердечно-сосудистой системы;

• Любимые фильмы:

  - Интервальные тренировки – на протяжении занятия чередуются аэробные и силовые нагрузки, в результате которых можно здорово повысить свою выносливость и сжечь много калорий и жира;

• Любимые книги:

  - Fitball Training — это комплекс упражнении с использованием особых больших упругих гимнастических мячей. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия;

• Любимые телешоу:

  - SUPER SCULPT (Sculpt) - занятие, направленное на тренировку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования (кор-платформы, фитбол, гантели, эспандеры, бодибары); - LBS – силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (кор-платформы, гантели, эспандеры, бодибары), либо без него (работа с весом собственного тела);

• Любимые цитаты:

  - Аэробика с элементами тай-бо - “Боевая” аэробика в стиле восточных боевых искусств, которая позволяет научиться приемам рукопашного боя в приятной обстановке, под хорошую музыку, кроме того снимает стресс, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие;

• ЧНУ им. Ю. Федьковича'14
• Физической культуры и здоровья человека
• Здоровья человека, спортивной рекреации и фитнеса
• Выпускница (бакалавр)
• ЧНУ им. Ю. Федьковича'15
• Факультет физической культуры и здоровья человека
• Кафедра физического воспитания
• Выпускник (магистр)
• ЧНУ им. Ю. Федьковича
• Экономический факультет
• Кафедра учета, анализа и аудита
• Выпускник (специалист)

• Центральный дворец культуры, Театральная площадь, 3
• пн. 18:00 ср. 18:00 пт. 18:00 абонемент на 1 месяц занятий 230 грн, разовая оплата - 35 грн