История похудения и достижения общих здоровья и счастья.
Здравствуйте, хочу рассказать историю достижения своей
Show more идеальной фигуры.
На самом деле, никогда не следила за питанием, от слова вообще - в итоге вес достиг критической отметки в 100 кг. при росте 1,72 м.
Решила заняться плотно восстановлением, села на диету Дункана - сбросила за 5 месяцев 30 кг. - однако, результат не радовал - была постоянная депрессия и проблемы пищеварительного характера.
Стала пробовать другие диеты, доходила даже до соковой - настроение улучшилось, но вес либо то уходил, то приходил, либо был стабильным. Со здоровьем ЖКТ всё оставалось по прежнему.
На фоне безуспешного оздоровления попробовала вернуться к изначальному рациону питания, есть всё подряд - а вдруг действительно организм улучшился и теперь не будет хотя бы набора веса.
Не тут-то было - за первые же 4 месяца откатилась к начальным 100 кг.
После возвращения само-собой счастья не было - не правду говорят: если позволять всё подряд будешь радостнее, нежели на диетах.
Захотела окончательно стать здоровой и счастливой - на этот раз сама не эксперементировала с рационом питания и доверилась врачу-диетологу.
В самом начале напугал меня назначением анализов - думала, результаты будут неутешительными - но цель избавиться от лишнего веса и достичь здоровья и счастья в целом была твёрдой.
Оказалось, только немного уровни холестерина и сахара в крови повышены и ТТГ понижен.
Начала следовать врачебным рекомендациям - по итогу: сразу же выровнились показатели холестерина, сахара и ТТГ, а вес стал постепенно снижаться.
Спустя полгода, без спорта, с активностью только 5км ходьбы в день - на работу и обратно - наконец достигла долгожданных 60 кг. А также здоровья и благополучия в целом.
Вывод: переходите на правильные диеты, доверяйтесь профессионалам - особенно, когда речь идёт о вашем здоровье.
Всем спасибо за внимание!
Капуста - 300 г
Морковь - 1 шт