Мы часто обесцениваем себя сами, вспоминая детские травмы, забывая о том, что в нас есть уже взрослая часть нашей личности.
И эта наша взрослая часть может дать нам все в чем мы нуждаемся и так отчаянно ищем в окружающих людях, родителях, партнёрах

Вот 10 волшебных фраз помогут вам проявить себя,укрепить опору внутри и просто начать чувствовать увереннее.Говоритеих как можно чаще
Я о себе позабочусь
Мои ошибки-это мой опыт
Я с этим справлюсь
Мне это можно
Я выбираю себя (свои ценности, решения)
Я достаточно хорошая мама/ жена, подруга, я достаточно хороший сотрудник
Я имею права на эти чувства/эмоции
Это временно/это пройдет
Я молодец!
У меня всегда есть Я!
Какая фраза вам прямо вовремя?