Возвращаюсь в рабочие будни после поездки.

Сегодня разбираем, как похудеть за счет жира, а не воды и мышц. АShow more дальше не набрать снова еще больше, чем скинули.

Увидеть меньшую цифру на весах можно быстро.

За счет чего она может снизится?

* воды, которую можно как быстро сливать мочегонными средствами, так и возвращать обратно
* содержимого кишечника (выпить слабительные, выйдет содержимое кишечника, которое вернется после того, как нормализуется стул)
* мышц, если не будет полноценного питания
* жировой ткани

Чтобы похудеть за счет жира
нужно осознать вот что

Жиросжигание - сложный биохимический процесс.
Для него нужны несколько условий.

1. Нормальная работа инсулина, кортизола.
2. Чтобы было достаточно витамин, железа в организме.
3. Нормальная микрофлора.
4. И кислород, который можно получать даже при ежедневных 7000-10000 шагов.

И еще важно!
Жировые клетки, однажды появившись, не исчезнут из организма, а просто уменьшатся в размерах.
Можно сравнить их с воздушным шариком.

И если вы вернетесь к старому режиму питания, они легко вырастут в размерах.
Поэтому важно выйти на то питание, которое будет вам комфортным, сытным, вкусным.

Прийти к этому без понимания основ физиологии нашего организма весьма сложно.

Давайте разбираться, как похудеть с пользой для организма, не добавив себе проблем со здоровьем, получив энергию и силы.

Этим будем заниматься на курсе «Здоровая стройность. Научный подход».
Начинаем 1 апреля.

Ваше Весеннее преображение не за горами!
Уже через 6 недель -7-11 кг
+ энергия, бодрость и легкость!

Присоединяйтесь уже сегодня.
Для записи пишите мне @doctor_sycheva

У нашей Вероники сегодня юбилей! Поздравляем тебя, дочка!
И желаем счастливого детства, здоровья и преданных друзей
Все также развивай таланты, достигай новых вершин!

Наша поездка в Москву на танцевальный конкурс. День 1. Весь день гуляли по городу и ходили в цирк. Сегодня будет конкурсный день.

Пролистывала фото. И вот что осознала.
Кто в нашей семье из детей ест больше всего овощей?
В том числе квашенную капусту прямо из ведра, большие пучки зелени иShow more рукколу.
Может грызть цветную капусту.
Самая младшая. Катя.
Вероника и Лёва не особо питают пристрастие к такому разнообразию овощей, зелени.
А все потому что ранее я не обладала определенными знаниями и осознанием того, что микрофлора ребенка закладывается в утробе матери и критичный период далее до 3 лет.
И предпочтения к еде, на сколько она будет разнообразнее в течении жизни, тоже закладывается в первые годы жизни.

Десятки диет, а вес стоит?
Или еще больше прибавляется….
Show more
Что делать?

Решение ее не самое очевидное. И большинство о нем даже не задумывается.

Это цикл химических реакций - цикл Кребса — ключевой процесс в организме.
Именно при нем перерабатываются жиры, белки и углеводы, давая энергию.

И он влияет на снижение веса.

Чтобы снизить вес, очень важно, чтобы этот цикл реакций работал эффективно.

От чего зависит цикл Кребса подробно о том, питании поговорим на интенсиве
«Легкая стройность. Научный подход».
Старт 18 марта.

Интенсив проводит практикующий врач с 17 летним опытом Сычева Наталья Юрьевна.

Для получения ссылки для регистрации ставьте любой смайлик в комментариях.