Всех приветствую! Я решила опубликовать стоимость моих услуг.

Услуга у меня одна - трехмесячное ведение. Show more

Я решила не работать с одноразовыми консультациями, так как на практике я вижу, что это не работает, только через ведение человек доходит до результата и только через ведение «всплывают» истинные проблемы.
На данном этапе своей деятельности мне очень важно видеть результат своих клиентов и получать крутые кейсы.
Цену за трехмесячное ведение поставила очень бюджетную, так как для меня сейчас главная ценность-это кейсы клиентов!
Оплачивать трехмесячную работу можно частями.
Буду рада вам помочь

Чем я занималась последние три недели

Я прошла практический тренинг «Системный подход к применениюShow more нутрицевтиков - для профи» от Европейского Университета Долголетия, лекции читала Юлия Юсупова vk.com/dr.yusipova_official
Я часто покупаю образовательные проекты в первую очередь из-за чатов, где можно задавать вопросы кураторам проекта и коллегам-нутрициологам, и врачам. Скажу из своего семилетнего опыта, да-да, я нутрициологией увлекаюсь и изучаю уже 7 лет, чаты иногда дают гораздо больше интересной информации, чем само обучение. В первую очередь из-за того, что люди делятся своими наблюдениями из практической работы и наработками. У многих участников есть интересные и успешные кейсы!
Чат в этом обучении превзошел все ожидания, отличная работа кураторов, много интересной информации от участников, в том числе многие делились ссылками на крупные исследования в области нутрициологии и медицины, которым можно доверять и где можно подчерпнуть нужную информацию.
Ну и конечно подача информации от Юлии Юсуповой, как всегда, на высоте.
Еще один вывод после пройденного обучения, до конца года я решила больше не приобретать новые проекты, так как за последние два года у меня реально «передоз» от информации, и я решила в этом году все полученные знания структурировать, а для этого надо много чего пересмотреть и перечитать.

Дефицит белка и проблемы в работе щитовидной железы. Какая связь?

В предыдущих постах я упоминала, что гормоны щитовидной железы строятся на основе аминокислоты Л-тирозин.
Кстати, из L-тирозина синтезируются не только гормоны щитовидной железы. Эта аминокислота также служит основой для синтеза катехоламинов: дофамина, адреналина и норадреналина (гормоны острого стресса).
Вообще, есть баланс больших и малых гормонов, к большим гормонам относятся: адреналин, кортизол, инсулин. Производство этих гормонов первостепенная задача для организма, поэтому на сильном стрессе все ресурсы будут направлены на них.

Наш организм не умеет запасать аминокислоты, как это делает с жирами. Если с пищей не поступает достаточно белка, то организм берет его из мышечной ткани. Поэтому недостаток белка в рационе приводит к потере мышечной массы, снижению иммунитета, слабости сердечно-сосудистой и дыхательной систем, также возникают проблемы с кожей и с волосами и…проблемы с гормонами.
 
Минимальное количество белка в рационе должно быть 0,8 г на 1 кг веса, в среднем нам необходимо 1 г белка на 1 кг веса, если вы занимаетесь спортом, то можно смело увеличивать до 1,2 г белка на 1 кг веса. При снижении веса тоже надо увеличивать потребление белка, так как белковая пища быстрее насыщает и дольше сохраняет чувство сытости! 
 
Например, если вы весите 60 кг, то ваша норма белка около 60 г.
60 г белка это примерно такой объем белковой пищи:
 2 яйца=13 г белкаShow more
 Йогурт греческий 100 г =7 г белка
 Лосось 100 г =21 г белка
 Индейка 100 г =23 г белка
 
Если у вас есть заболевания почек, то вам необходима консультация специалиста по норме потребления белка. При некоторых состояниях употребление белка сводится к минимуму.
 
В следующем посте разберу анализы на уровень белка

Какие заболевания щитовидной железы бывают?
 
Села писать о нарушениях в работе щитовидной железы и решила посмотреть, что же пишут в интернетах
И я запуталась…одна из главных проблем в медицине, на мой взгляд, это придумывать диагноз на каждый пук ну и конечно выпустить лекарство на каждый пук

Короче, диагнозов заболеваний щитовидной железы сейчас огромное количество.
Первичный гипотиреоз (тиреогенный), вторичный гипотиреоз (гипофизарный), третичный гипотиреоз (гипоталамический), периферический гипотиреоз (тканевой), тиреотоксикоз (8 наименований тиреотоксикоза по МКБ-10), аутоиммунный тиреоидит, узловые образования, рак щитовидной железы и т.д.

Но давайте все упростим
Существует два основным заболевания щитовидной железы, это снижение функции-гипотиреоз и увеличение функции-гипертиреоз.
К тому или иному состоянию иногда добавляются узловые и диффузные образования в щитовидной железе и/или наличие антител (аутоиммунный процесс).
Изменение структуры щитовидной железы (узловые и диффузные образования) иногда протекает без гипотиреоза или гипертиреоза.

Самое распространенное заболевание — это гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).

Какие должны быть значения в анализах для здоровойShow more щитовидной железы?

Для оценки здоровья щитовидной железы необходимо сдать следующую анализы:
ТТГ;
Т3 свободный;
Т4 свободный;
АТ-ТПО;
АТ-ТГ;
УЗИ щитовидной железы. Я против пальпации щитовидной железы как инструмента диагностики, так как это очень неточный способ для оценки здоровья. Мы слава Богу живем в 21 веке, где можно на ранних стадиях увидеть изменения в щитовидной железе с помощью УЗИ, пальпацией этого не сделать.
Кальцитонин. Сдавать при наличии узлов и при усилении кровотока возле них. Является онкомаркером.

Какие значения должны быть в анализах?

ТТГ оптимально от 0,5-1,5 мЕДл;
Т3 свободный ближе к верхней границе референса;
Т4 свободный середина и верхняя четверть диапазона.
Антител (АТ-ТПО, АТ-ТГ) быть не должно! Если есть антитела, значить есть аутоиммунный процесс.
УЗИ без изменений в структуре железы;
Кальцитонин в пределах референсных значений.

Начинаю серию постов про щитовидную железу. Расскажу всё-всё

Щитовидная железа – орган эндокринной системы. Находится подShow more гортанью перед трахеей. Имеет форму бабочки – две доли с перешейком между ними и окружена капсулой.
Щитовидная железа хранит йод и вырабатывает тиреоидные гормоны на основе аминокислоты тирозин, трийодтиронин Т3 (содержит три атома йода) и тиреоидин Т4 (содержит четыре атома йода), а также гормон кальцитонин. С током крови гормоны поступают к органам и тканям, где воздействуют на рецепторы клеток-мишеней, таким образом тиреоидные гормоны влияют на обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, умственное и физическое развитие, состояние костной ткани.

Что регулирует щитовидная железа?

скорость метаболизма;
аппетит;
всасывание питательных веществ и кишечную моторику;
расщепление жиров;
силу и частоту сердцебиений;
частоту дыхания;
кровоток;
температуру тела;
уровень кальция в организме;
и много чего еще

Выработку Т3 и Т4 регулирует тиреотропный гормон гипофиза ТТГ.

Из выше сказанного уже видно, что для хорошего функционирования щитовидной железы необходим йод и белок (аминокислота тирозин).
Всем, у кого общий белок на нижней границе нормы, передаю привет

Далее буду разбирать варианты нарушений щитовидной железы и причины, из-за чего это происходит.