Массаж при остеохондрозе:
эффективный способ избавиться от боли в спине и шееShow more
Остеохондроз – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Он может приносить значительный дискомфорт и боль в спине и шее. Но есть способ облегчить эти симптомы и даже значительно улучшить свое состояние – это массаж.
Что такое остеохондроз и как он влияет на наше самочувствие?
Остеохондроз – это заболевание, при котором происходят изменения в позвоночнике. Со временем наши межпозвоночные диски изнашиваются, теряют свою эластичность, что приводит к боли и скованности движений. Часто эта боль ощущается в области шеи и спины, что может влиять на качество жизни.
Как массаж помогает при остеохондрозе?
Массаж – это один из самых эффективных методов лечения остеохондроза. Он имеет несколько важных преимуществ:
Снимает мышечное напряжение: при остеохондрозе часто возникает напряжение в мышцах, которое усиливает боль. массаж помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
Улучшает кровообращение: массаж стимулирует кровообращение, что помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к тканям, ускоряя их восстановление.
Уменьшает боль: регулярный массаж может значительно уменьшить боль и дискомфорт, связанные с остеохондрозом.
Улучшает подвижность: благодаря массажу, мышцы становятся более гибкими, что помогает восстановить подвижность позвоночника.
Какие виды массажа наиболее эффективны при остеохондрозе?
Классический массаж спины и шеи
Это самый распространенный вид массажа, который помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение. Классический массаж включает различные техники, такие как поглаживание, растирание и разминание, которые позволяют эффективно бороться с симптомами остеохондроза.
Точечный массаж
Точечный массаж заключается в воздействии на конкретные точки на теле, которые связаны с определенными зонами позвоночника. Этот вид массажа помогает снять напряжение и уменьшить боль в пораженных участках.
Как часто нужно делать массаж при остеохондрозе?
Курс массажа обычно включает 10-15 сеансов, которые проводятся через день или несколько раз в неделю. После завершения курса можно проводить поддерживающие сеансы 1-2 раза в месяц, чтобы сохранить достигнутый результат.
Итог
Массаж – это эффективный способ борьбы с остеохондрозом. Он помогает снять боль, улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение и восстановить подвижность. Если вы чувствуете дискомфорт в спине или шее, не откладывайте – запишитесь на курс массажа. Подарите себе возможность жить без боли и наслаждаться каждым движением!
Здоровье – это то, о чем стоит заботиться каждый день. Массаж – это путь к лучшему самочувствию и активной жизни!
эффективный способ избавиться от боли в спине и шееShow more
Остеохондроз – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Он может приносить значительный дискомфорт и боль в спине и шее. Но есть способ облегчить эти симптомы и даже значительно улучшить свое состояние – это массаж.
Что такое остеохондроз и как он влияет на наше самочувствие?
Остеохондроз – это заболевание, при котором происходят изменения в позвоночнике. Со временем наши межпозвоночные диски изнашиваются, теряют свою эластичность, что приводит к боли и скованности движений. Часто эта боль ощущается в области шеи и спины, что может влиять на качество жизни.
Как массаж помогает при остеохондрозе?
Массаж – это один из самых эффективных методов лечения остеохондроза. Он имеет несколько важных преимуществ:
Снимает мышечное напряжение: при остеохондрозе часто возникает напряжение в мышцах, которое усиливает боль. массаж помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
Улучшает кровообращение: массаж стимулирует кровообращение, что помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к тканям, ускоряя их восстановление.
Уменьшает боль: регулярный массаж может значительно уменьшить боль и дискомфорт, связанные с остеохондрозом.
Улучшает подвижность: благодаря массажу, мышцы становятся более гибкими, что помогает восстановить подвижность позвоночника.
Какие виды массажа наиболее эффективны при остеохондрозе?
Классический массаж спины и шеи
Это самый распространенный вид массажа, который помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение. Классический массаж включает различные техники, такие как поглаживание, растирание и разминание, которые позволяют эффективно бороться с симптомами остеохондроза.
Точечный массаж
Точечный массаж заключается в воздействии на конкретные точки на теле, которые связаны с определенными зонами позвоночника. Этот вид массажа помогает снять напряжение и уменьшить боль в пораженных участках.
Как часто нужно делать массаж при остеохондрозе?
Курс массажа обычно включает 10-15 сеансов, которые проводятся через день или несколько раз в неделю. После завершения курса можно проводить поддерживающие сеансы 1-2 раза в месяц, чтобы сохранить достигнутый результат.
Итог
Массаж – это эффективный способ борьбы с остеохондрозом. Он помогает снять боль, улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение и восстановить подвижность. Если вы чувствуете дискомфорт в спине или шее, не откладывайте – запишитесь на курс массажа. Подарите себе возможность жить без боли и наслаждаться каждым движением!
Здоровье – это то, о чем стоит заботиться каждый день. Массаж – это путь к лучшему самочувствию и активной жизни!
4 самых популярных заблуждения о целлюлите.
Каждая женщина по своему прекрасна, и потому достойна самого лучшего. НоShow more бесконечная и дорогостоящая борьба с несовершенной поверхностью кожи ног приводит в отчаяние тысячи женщин по всему миру. Чаще всего эта битва так и остается проигранной. Из-за чего это происходит?
Все просто: целлюлит овеян огромным количеством заблуждений и мифов, поэтому многие представительницы прекрасного пола уже изначально ошибочно понимают эту проблему, поэтому и решение её затягивается на длительное время.
Есть 4 наиболее распространенных заблуждения о природе и лечении целлюлита.
Заблуждение 1
Существуют в мире счастливицы, которых проблема целлюлита обошла стороной. К сожалению, это не так. Целлюлит возникает после того, как начинается процесс трансформации подкожных жировых накоплений. Отсрочить его возникновение или остановить вовсе – невозможно. Здесь все довольно индивидуально и зависит от того, с какой скоростью женский организм будет накапливать клетки с разрушенным эстрогеном. Именно накопление этого гормона в специальных клетках – макронодулях и ведёт к появлению своеобразного рельефа бёдер. Единственное, что в наших силах - это при помощи здорового образа жизни, занятий спортом и регулярных посещений массажиста сделать целлюлит практически незаметным.
Заблуждение 2
Строгие диеты и исключение вредных продуктов из рациона помогают в борьбе с внешними проявлениями целлюлита. Это не так. Никакие самые жесткие ограничения в еде, никакой фитнес не помогут избавиться от глубокого целлюлита. Дело в том, что жир, расположенный на бёдрах и поменявший свою структуру, не воспринимается организмом как энергетический запас, который можно пустить на восполнение потраченной энергии. В этом заблуждении есть только толика правды и заключается она в том, что у худеньких женщин и тех, которые активно занимаются спортом, а также регулярно посещают массажиста, внешние проявления целлюлита менее видны за счет подтянутого мышечного тела.
Заблуждение 3
Наличие «волшебных» антицеллюлитных кремов, которые помогают в борьбе с целлюлитом. На сегодняшний день не существует таких средств, которые способны проникать и воздействовать на жировые отложения, находящиеся в центре соединительных тканей с отсутствием активного кровообращения. Вся антицеллюлитная косметика действует на поверхностный слой кожи и действительно подтягивает и разглаживает ее, но глубокий целлюлит, к сожалению, не убирает. При комбинации такой косметики с антицеллюлитным массажем можно добиться более выраженного и продолжительного эффекта, чем при использовании одной косметики.
Заблуждение 4
Целлюлит можно полностью и навсегда убрать активным антицеллюлитным массажем. Правда в том, что достаточно активный антицеллюлитный массаж, либо ношение специального белья, дает возможность увеличить отток лимфы из подкожной клетчатки, улучшается кровообращение в проблемных зонах, за счет чего и происходит уменьшение объемов бёдер, подтягивается и разглаживается кожа. Вот только находящиеся глубоко под кожей жировые капсулы никуда не исчезают, вследствие чего проблема полностью не уходит и при возвращении к прежнему образу жизни возвращается через пол года-год. Потому для поддержания себя в хорошей форме помимо курса антицеллюлитного массажа раз в год нужно делать регулярный поддерживающий массаж раз в неделю-две.
Каждая женщина по своему прекрасна, и потому достойна самого лучшего. НоShow more бесконечная и дорогостоящая борьба с несовершенной поверхностью кожи ног приводит в отчаяние тысячи женщин по всему миру. Чаще всего эта битва так и остается проигранной. Из-за чего это происходит?
Все просто: целлюлит овеян огромным количеством заблуждений и мифов, поэтому многие представительницы прекрасного пола уже изначально ошибочно понимают эту проблему, поэтому и решение её затягивается на длительное время.
Есть 4 наиболее распространенных заблуждения о природе и лечении целлюлита.
Заблуждение 1
Существуют в мире счастливицы, которых проблема целлюлита обошла стороной. К сожалению, это не так. Целлюлит возникает после того, как начинается процесс трансформации подкожных жировых накоплений. Отсрочить его возникновение или остановить вовсе – невозможно. Здесь все довольно индивидуально и зависит от того, с какой скоростью женский организм будет накапливать клетки с разрушенным эстрогеном. Именно накопление этого гормона в специальных клетках – макронодулях и ведёт к появлению своеобразного рельефа бёдер. Единственное, что в наших силах - это при помощи здорового образа жизни, занятий спортом и регулярных посещений массажиста сделать целлюлит практически незаметным.
Заблуждение 2
Строгие диеты и исключение вредных продуктов из рациона помогают в борьбе с внешними проявлениями целлюлита. Это не так. Никакие самые жесткие ограничения в еде, никакой фитнес не помогут избавиться от глубокого целлюлита. Дело в том, что жир, расположенный на бёдрах и поменявший свою структуру, не воспринимается организмом как энергетический запас, который можно пустить на восполнение потраченной энергии. В этом заблуждении есть только толика правды и заключается она в том, что у худеньких женщин и тех, которые активно занимаются спортом, а также регулярно посещают массажиста, внешние проявления целлюлита менее видны за счет подтянутого мышечного тела.
Заблуждение 3
Наличие «волшебных» антицеллюлитных кремов, которые помогают в борьбе с целлюлитом. На сегодняшний день не существует таких средств, которые способны проникать и воздействовать на жировые отложения, находящиеся в центре соединительных тканей с отсутствием активного кровообращения. Вся антицеллюлитная косметика действует на поверхностный слой кожи и действительно подтягивает и разглаживает ее, но глубокий целлюлит, к сожалению, не убирает. При комбинации такой косметики с антицеллюлитным массажем можно добиться более выраженного и продолжительного эффекта, чем при использовании одной косметики.
Заблуждение 4
Целлюлит можно полностью и навсегда убрать активным антицеллюлитным массажем. Правда в том, что достаточно активный антицеллюлитный массаж, либо ношение специального белья, дает возможность увеличить отток лимфы из подкожной клетчатки, улучшается кровообращение в проблемных зонах, за счет чего и происходит уменьшение объемов бёдер, подтягивается и разглаживается кожа. Вот только находящиеся глубоко под кожей жировые капсулы никуда не исчезают, вследствие чего проблема полностью не уходит и при возвращении к прежнему образу жизни возвращается через пол года-год. Потому для поддержания себя в хорошей форме помимо курса антицеллюлитного массажа раз в год нужно делать регулярный поддерживающий массаж раз в неделю-две.
Массаж стоп: польза и противопоказания
Массаж стоп — не только полезная общеукрепляющая процедура. СShow more его помощью можно избавиться от стресса, улучшить течение некоторых заболеваний. Массажист воздействует на биологически активные точки. Все они связаны с теми или иными органами и системами организма. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня. Выполнять ее можно самостоятельно или при помощи опытного специалиста.
Общая информация о массаже стоп
Стопы — это то, на что опирается наше тело. Нарушение их функции оказывает негативное влияние на весь организм. Так, если одна стопа повреждена, идет увеличенная нагрузка на вторую половину тела. Это в свою очередь вызывает перенапряжение, спазмы и другие проблемы. Чтобы устранить неприятные симптомы, многие начинают принимать какие-то таблетки. Но такая мера может носить только временный характер.
Массаж стоп берет свое начало с давних времен. О его пользе писали трактаты наши предки. На стопах находится большое количество биологических точек. Воздействуя на них, специалист стимулирует работу определенных органов. Массаж используется не только в медицинских целях. Он помогает расслабиться после физической нагрузки, целого дня работы на ногах или за компьютером.
Как и любая другая процедура, влияющая на наш организм, массаж имеет противопоказания. Поэтому перед его проведением важно посетить врача. Это позволит избежать неприятных последствий.
Почему метод массажа стоп работает
На стопах находится большое количество биологических точек и несколько десятков тысяч нервных окончаний. Таким образом, посещая массажиста, мы воздействуем на весь организм. На востоке принято считать, что каждый участок стопы связан с определенными органами (желудком, легкими, печенью и др.).
Важно! Во время массажа нужно полностью сконцентрироваться на своих ощущениях. Это поможет вовремя заметить болевые симптомы и понять, когда нужно остановиться.
Процедура эффективна за счет активизации внутренних ресурсов организма. Важно, чтобы посещение массажиста носило не временный, а регулярный характер. В противном случае эффект будет недолгим. Для достижения максимального результата лучше обращаться к квалифицированным специалистам. Они имеют большой опыт работы с разными категориями пациентов.
Какие заболевания можно вылечить при помощи массажа стоп
Как уже отмечалось, стопы являются своеобразным зеркалом всего организма. Это обстоятельство можно успешно использовать при его оздоровлении. Воздействие на определенные точки стопы помогает в лечении разных заболеваний. В их числе:
Тревожные расстройства. В той или иной степени от них страдают многие люди. Негативные новости, стрессы на работе, несоблюдение режима дня только усиливают проблему. Мягкий массаж стоп помогает избавиться от чувства тревоги. Очень важно снимать напряжение вовремя. Иначе оно накапливается и может привести к серьезным заболеваниям.
Гипертония. Процедура помогает в снижении кровяного давления.
Головная боль и мигрень. Такая проблема может являться следствием постоянного стресса. Частые головные боли мешают радоваться жизни, а мигрень и вовсе может вывести человека из строя на несколько дней. Массаж стоп является эффективным средством решения этой проблемы, за счет того, что он помогает снять напряжение.
Травмы. Процедура полезна как для профилактики их появления, так и для увеличения скорости заживления. Во втором случае особенно важно, чтобы массаж проводил опытный специалист. Процедуру должен назначить врач. В противном случае она принесет только вред.
Депрессия. Посещение массажиста может стать одним из методов при лечении этого расстройства. После сеанса человек чувствует себя более счастливым. Массаж стоп стимулирует выброс эндорфинов.
Плоскостопие. Процедура может помочь при возникновении боли после долгого хождения.
Массаж благотворно влияет на нервную систему. Он будет полезен при синдроме хронической усталости, поможет в достижении гармонии, снятии стресса. Это отличное решение после тяжелого трудового дня. Внутренний баланс будет способствовать улучшению отношений с окружающими. Вы будете меньше срываться, за счет чего снизится количество конфликтов.
Сейчас многие ведут сидячий образ жизни. Это происходит как на работе, так и дома. Далеко не все тратят вечер на выполнение физических упражнений. А утром на это часто не хватает времени. Таким образом, после работы человек отдыхает, смотря телевизор или сидя за компьютером. Негативное влияние оказывает и постоянное ношение обуви. Наши предки долгое время ходили босиком. Сейчас же дети с малых лет бегают в обуви. Какой бы хорошей она не была, негативного воздействия невозможно избежать полностью. И массаж стоп здесь станет незаменимым помощником.
Большое значение процедура имеет и при решении задач косметологов. Ведь каждая женщина хочет иметь гладкую кожу без различных дефектов. Регулярное проведение массажа позволит избавиться от отеков, шелушения, улучшить состояние ногтей.
Как часто нужно проводить массаж
Нерегулярное или вовсе единичное выполнение процедуры, конечно, не позволит достичь нужного эффекта. А вот 2-3 сеанса в неделю могут оказать существенную помощь.
Домашний самомассаж можно проводить ежедневно. На него тратится примерно 10 минут. Процедура занимает не так много времени, при этом польза от нее достаточно велика. Поэтому лучше не поддаваться лени.
Противопоказания
Перед проведением массажа стоп важно узнать о противопоказаниях. В противном случае массаж принесет больше вреда, чем пользы. Очень важна предварительная консультация с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания. К общепринятым противопоказаниям относятся:
Варикозное расширение вен.
Кожные заболевания.
Переломы и другие травмы.
Онкологические заболевания.
Воспалительные процессы.
Грыжа.
Беременность.
Тромбофлебит.
Хронические заболевания в стадии обострения.
Противопоказания может иметь и простой домашний массаж. Ведь процедура вносит изменения в течение физиологических процессов. Поэтому не стоит относиться к этому вопросу легкомысленно. Даже если вы обратились в какой-то салон, убедитесь, что здесь работают квалифицированные специалисты.
Массаж стоп — не только полезная общеукрепляющая процедура. СShow more его помощью можно избавиться от стресса, улучшить течение некоторых заболеваний. Массажист воздействует на биологически активные точки. Все они связаны с теми или иными органами и системами организма. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня. Выполнять ее можно самостоятельно или при помощи опытного специалиста.
Общая информация о массаже стоп
Стопы — это то, на что опирается наше тело. Нарушение их функции оказывает негативное влияние на весь организм. Так, если одна стопа повреждена, идет увеличенная нагрузка на вторую половину тела. Это в свою очередь вызывает перенапряжение, спазмы и другие проблемы. Чтобы устранить неприятные симптомы, многие начинают принимать какие-то таблетки. Но такая мера может носить только временный характер.
Массаж стоп берет свое начало с давних времен. О его пользе писали трактаты наши предки. На стопах находится большое количество биологических точек. Воздействуя на них, специалист стимулирует работу определенных органов. Массаж используется не только в медицинских целях. Он помогает расслабиться после физической нагрузки, целого дня работы на ногах или за компьютером.
Как и любая другая процедура, влияющая на наш организм, массаж имеет противопоказания. Поэтому перед его проведением важно посетить врача. Это позволит избежать неприятных последствий.
Почему метод массажа стоп работает
На стопах находится большое количество биологических точек и несколько десятков тысяч нервных окончаний. Таким образом, посещая массажиста, мы воздействуем на весь организм. На востоке принято считать, что каждый участок стопы связан с определенными органами (желудком, легкими, печенью и др.).
Важно! Во время массажа нужно полностью сконцентрироваться на своих ощущениях. Это поможет вовремя заметить болевые симптомы и понять, когда нужно остановиться.
Процедура эффективна за счет активизации внутренних ресурсов организма. Важно, чтобы посещение массажиста носило не временный, а регулярный характер. В противном случае эффект будет недолгим. Для достижения максимального результата лучше обращаться к квалифицированным специалистам. Они имеют большой опыт работы с разными категориями пациентов.
Какие заболевания можно вылечить при помощи массажа стоп
Как уже отмечалось, стопы являются своеобразным зеркалом всего организма. Это обстоятельство можно успешно использовать при его оздоровлении. Воздействие на определенные точки стопы помогает в лечении разных заболеваний. В их числе:
Тревожные расстройства. В той или иной степени от них страдают многие люди. Негативные новости, стрессы на работе, несоблюдение режима дня только усиливают проблему. Мягкий массаж стоп помогает избавиться от чувства тревоги. Очень важно снимать напряжение вовремя. Иначе оно накапливается и может привести к серьезным заболеваниям.
Гипертония. Процедура помогает в снижении кровяного давления.
Головная боль и мигрень. Такая проблема может являться следствием постоянного стресса. Частые головные боли мешают радоваться жизни, а мигрень и вовсе может вывести человека из строя на несколько дней. Массаж стоп является эффективным средством решения этой проблемы, за счет того, что он помогает снять напряжение.
Травмы. Процедура полезна как для профилактики их появления, так и для увеличения скорости заживления. Во втором случае особенно важно, чтобы массаж проводил опытный специалист. Процедуру должен назначить врач. В противном случае она принесет только вред.
Депрессия. Посещение массажиста может стать одним из методов при лечении этого расстройства. После сеанса человек чувствует себя более счастливым. Массаж стоп стимулирует выброс эндорфинов.
Плоскостопие. Процедура может помочь при возникновении боли после долгого хождения.
Массаж благотворно влияет на нервную систему. Он будет полезен при синдроме хронической усталости, поможет в достижении гармонии, снятии стресса. Это отличное решение после тяжелого трудового дня. Внутренний баланс будет способствовать улучшению отношений с окружающими. Вы будете меньше срываться, за счет чего снизится количество конфликтов.
Сейчас многие ведут сидячий образ жизни. Это происходит как на работе, так и дома. Далеко не все тратят вечер на выполнение физических упражнений. А утром на это часто не хватает времени. Таким образом, после работы человек отдыхает, смотря телевизор или сидя за компьютером. Негативное влияние оказывает и постоянное ношение обуви. Наши предки долгое время ходили босиком. Сейчас же дети с малых лет бегают в обуви. Какой бы хорошей она не была, негативного воздействия невозможно избежать полностью. И массаж стоп здесь станет незаменимым помощником.
Большое значение процедура имеет и при решении задач косметологов. Ведь каждая женщина хочет иметь гладкую кожу без различных дефектов. Регулярное проведение массажа позволит избавиться от отеков, шелушения, улучшить состояние ногтей.
Как часто нужно проводить массаж
Нерегулярное или вовсе единичное выполнение процедуры, конечно, не позволит достичь нужного эффекта. А вот 2-3 сеанса в неделю могут оказать существенную помощь.
Домашний самомассаж можно проводить ежедневно. На него тратится примерно 10 минут. Процедура занимает не так много времени, при этом польза от нее достаточно велика. Поэтому лучше не поддаваться лени.
Противопоказания
Перед проведением массажа стоп важно узнать о противопоказаниях. В противном случае массаж принесет больше вреда, чем пользы. Очень важна предварительная консультация с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания. К общепринятым противопоказаниям относятся:
Варикозное расширение вен.
Кожные заболевания.
Переломы и другие травмы.
Онкологические заболевания.
Воспалительные процессы.
Грыжа.
Беременность.
Тромбофлебит.
Хронические заболевания в стадии обострения.
Противопоказания может иметь и простой домашний массаж. Ведь процедура вносит изменения в течение физиологических процессов. Поэтому не стоит относиться к этому вопросу легкомысленно. Даже если вы обратились в какой-то салон, убедитесь, что здесь работают квалифицированные специалисты.
8 самых главных мифов о массаже
Общепринято такое мнение, что массаж показан всем людям и способенShow more принести только пользу. Но есть и противники этой теории, которые выдвигают аргументы против проведения массажа. Кто же близок к истине? Чтобы разобраться в этом, следует рассмотреть основные мифы, связанные с проведением массажа.
Миф 1. Массаж не поможет от серьёзного недуга
Именно массаж является отличным средством при восстановлении двигательных функций организма после проведенных операций и разного рода воздействий. В сочетании с физиотерапевтическими процедурами, массаж помогает восстановить силы и функции организма, утраченные вследствие травмы или заболевания. Естественно, польза будет от подобного массажа только в том случае, если его выполняет профессионал.
Миф 2. Массаж не требуется здоровому человеку
На самом деле массаж, направленный на укрепление всего организма, полезен любому человеку. Он не только помогает держать мышцы в тонусе, но и является отличным средством для снятия общего напряжения и усталости. Стоит лишь провести три-четыре курса массажа в год, каждый из которых включает около десяти сеансов, и хорошее настроение в сочетании с тонусом всего организма не заставят себя ждать.
Миф 3. Массаж необходим только больному месту
Только профессиональный массажист может принять решение, какая часть тела нуждается в массаже, но, чаще всего, рекомендуется подвергать массажу не только больную точку, но и соседствующие с ней области.
Миф 4. Массаж можно сделать в бане или сауне
Не стоит столь легко относиться к выбору места и специалиста для проведения данной процедуры. Очень легко попасть в руки непрофессионала, который своими действиями не только не принесет пользы организму, но может даже навредить. В деле выбора грамотного мастера массажа пригодятся все пути: от наличия у него соответствующего диплома до рекомендаций знакомых людей.
Миф 5. Лишь пройдя весь курс массажа, можно сделать вывод о квалификации мастера
Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы понять, насколько профессионален мастер, выполняющий массаж, насколько точно он соблюдает все гигиенические нормы, имеет ли соответствующее оборудование. Важным нюансом является отсутствие синяков после массажа, а также ощущение теплоты от проводимых манипуляций.
Миф 6. Длительный массаж предпочтительнее
Продолжительность массажных манипуляций зависит отнюдь не от квалификации мастера, а от техники, в которой проводится массаж (если классический будет длиться час, то тайский – около двух с половиной часов) и веса пациента (чем он больше, тем больше времени мастер потратит на разминание всех зон).
Миф 7. Массаж не бывает неприятным
Чаще всего массаж, особенно на первых сеансах, приносит легкое чувство боли и усталости, это связано с тем, что мышцы тела должны привыкнуть к производимому на них воздействию. Особенно неприятный и болезненный антицеллюлитный массаж, ведь идет проработка застойных зон и только сильное и глубокое воздействие на такие зоны принесет ощутимый результат.
Миф 8. Массаж позволяет скинуть лишний вес
Без ограничений в питании и соответствующих физических нагрузок похудеть при помощи одного только массажа невозможно. Массаж способен несколько улучшить внешнее состояние кожи и подтянуть мышцы. Потому после интенсивного курса массажа Вы, конечно, сбросите несколько кило и уменьшите объемы на пару сантиметров, но рассчитывать на потерю 10 кг не стоит.
Общепринято такое мнение, что массаж показан всем людям и способенShow more принести только пользу. Но есть и противники этой теории, которые выдвигают аргументы против проведения массажа. Кто же близок к истине? Чтобы разобраться в этом, следует рассмотреть основные мифы, связанные с проведением массажа.
Миф 1. Массаж не поможет от серьёзного недуга
Именно массаж является отличным средством при восстановлении двигательных функций организма после проведенных операций и разного рода воздействий. В сочетании с физиотерапевтическими процедурами, массаж помогает восстановить силы и функции организма, утраченные вследствие травмы или заболевания. Естественно, польза будет от подобного массажа только в том случае, если его выполняет профессионал.
Миф 2. Массаж не требуется здоровому человеку
На самом деле массаж, направленный на укрепление всего организма, полезен любому человеку. Он не только помогает держать мышцы в тонусе, но и является отличным средством для снятия общего напряжения и усталости. Стоит лишь провести три-четыре курса массажа в год, каждый из которых включает около десяти сеансов, и хорошее настроение в сочетании с тонусом всего организма не заставят себя ждать.
Миф 3. Массаж необходим только больному месту
Только профессиональный массажист может принять решение, какая часть тела нуждается в массаже, но, чаще всего, рекомендуется подвергать массажу не только больную точку, но и соседствующие с ней области.
Миф 4. Массаж можно сделать в бане или сауне
Не стоит столь легко относиться к выбору места и специалиста для проведения данной процедуры. Очень легко попасть в руки непрофессионала, который своими действиями не только не принесет пользы организму, но может даже навредить. В деле выбора грамотного мастера массажа пригодятся все пути: от наличия у него соответствующего диплома до рекомендаций знакомых людей.
Миф 5. Лишь пройдя весь курс массажа, можно сделать вывод о квалификации мастера
Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы понять, насколько профессионален мастер, выполняющий массаж, насколько точно он соблюдает все гигиенические нормы, имеет ли соответствующее оборудование. Важным нюансом является отсутствие синяков после массажа, а также ощущение теплоты от проводимых манипуляций.
Миф 6. Длительный массаж предпочтительнее
Продолжительность массажных манипуляций зависит отнюдь не от квалификации мастера, а от техники, в которой проводится массаж (если классический будет длиться час, то тайский – около двух с половиной часов) и веса пациента (чем он больше, тем больше времени мастер потратит на разминание всех зон).
Миф 7. Массаж не бывает неприятным
Чаще всего массаж, особенно на первых сеансах, приносит легкое чувство боли и усталости, это связано с тем, что мышцы тела должны привыкнуть к производимому на них воздействию. Особенно неприятный и болезненный антицеллюлитный массаж, ведь идет проработка застойных зон и только сильное и глубокое воздействие на такие зоны принесет ощутимый результат.
Миф 8. Массаж позволяет скинуть лишний вес
Без ограничений в питании и соответствующих физических нагрузок похудеть при помощи одного только массажа невозможно. Массаж способен несколько улучшить внешнее состояние кожи и подтянуть мышцы. Потому после интенсивного курса массажа Вы, конечно, сбросите несколько кило и уменьшите объемы на пару сантиметров, но рассчитывать на потерю 10 кг не стоит.
7 неудобных вопросов о массаже. То, о чем вам было неудобно спросить
Вы собрались посетить массажный салон или же — были, знаете, но... НоShow more некоторые пикантные вопросы вас беспокоят, вызывают зажатость и тревогу.
1. Я стесняюсь некоторых частей тела, должен(на) ли я полностью раздеваться?
Комплексы, застенчивость и недовольство своим телом, очень часто становится барьером не только для личной жизни, но и для обычной необходимости пройти медицинский осмотр или раздеться в массажном салоне. Это может быть и лишний вес, прыщи, шрамы, повышенная волосатость и т.д. Помните — совершенных людей не бывает (даже в глянцевых журналах красотки ретушируются фотошопом). А массажист на вас смотрит глазами специалитса и не станет замечать, а тем более рассказывать о вас. Для него-вы клиент и ваше желание-закон. Можете попросить не касаться определенной области тела или остаться частично одетым, или прикрытым простыней.
2. Что если во время массажа я почувствую возбуждение и массажист это заметит?
Если женщинам легко скрыть свое возбуждение, то мужчинам это крайне сложно из-за возникающей эрекции. На самом деле, это вполне естественно. В процессе массажа любое нежное прикосновение может вызвать парасимпатический импульс и возникает эрекция. Для мужчин-оптимальный вариант, одеть плотно обтягивающие плавки. Или в крайнем случае, попросить паузу и успокоится.
3. Что если я во время захочу в туалет или не смогу сдержать газы?
Если вовремя массажа вы внезапно захотите по нужде, то просто скажите об этом и выйдите в туалет. Если же вы зажмете седалищные мышцы, и напряжетесь — массаж будет бесполезен. Любые неудобства, тревоги и физические факторы, должны быть устранены. То же самое с газами. Если это происходит произвольно, это не должно быть замечено массажистом. Вы также можете прервать процедуру и попроситься выйти по нужде.
4. Можно ли разговаривать во время массажа?
Массажист, это хоть и сфера обслуживания, но все же с медицинским уклоном. Лучше не разговаривать, а сосредоточится на ощущениях, максимально расслабится и даже поспать. Но вы всегда можете высказать свои просьбы или пожелания, если вам не комфортно: холодно, жарко, больно или неприятно или вы что-то забыли сказать во время консультации.
5. Что если я боюсь щекотки?
Все в какой-то мере тоже боятся щекотки. Предупредите массажиста. Но обычно, умеренные и легкие движения во время массаже, не вызывают щекотки.
6. Выходит ли из кабинета массажист, когда я раздеваюсь?
Да. Массажист просит вас раздеться в зависимости от массажа-частично или полностью. Если у вас проблемные зоны в районе копчика, бедер и ягодиц — любая одежда будет сдавливать и мешать. Специалист всегда позаботится о вашем комфорте и предложит полотенце (или даже одноразовое белье). Массажист войдет в кабинет только тогда, когда вы будете готовы.
7. Можно ли и нужно ли, оставлять массажисту чаевые?
Если вы посетите профессиональный массажный салон в Европе, то чаевые в виде 15-20% считаются обязательными. В России, предписаний и правил по этому вопросу нет. Иногда это зависит от специалиста. Массажист не ожидает от вас подобной "благодарности" и может отказаться. Но возможен и вариант искренней благодарности без денег, в виде подарка. Все зависит от ваших добрых и искренних намерений.
Вы собрались посетить массажный салон или же — были, знаете, но... НоShow more некоторые пикантные вопросы вас беспокоят, вызывают зажатость и тревогу.
1. Я стесняюсь некоторых частей тела, должен(на) ли я полностью раздеваться?
Комплексы, застенчивость и недовольство своим телом, очень часто становится барьером не только для личной жизни, но и для обычной необходимости пройти медицинский осмотр или раздеться в массажном салоне. Это может быть и лишний вес, прыщи, шрамы, повышенная волосатость и т.д. Помните — совершенных людей не бывает (даже в глянцевых журналах красотки ретушируются фотошопом). А массажист на вас смотрит глазами специалитса и не станет замечать, а тем более рассказывать о вас. Для него-вы клиент и ваше желание-закон. Можете попросить не касаться определенной области тела или остаться частично одетым, или прикрытым простыней.
2. Что если во время массажа я почувствую возбуждение и массажист это заметит?
Если женщинам легко скрыть свое возбуждение, то мужчинам это крайне сложно из-за возникающей эрекции. На самом деле, это вполне естественно. В процессе массажа любое нежное прикосновение может вызвать парасимпатический импульс и возникает эрекция. Для мужчин-оптимальный вариант, одеть плотно обтягивающие плавки. Или в крайнем случае, попросить паузу и успокоится.
3. Что если я во время захочу в туалет или не смогу сдержать газы?
Если вовремя массажа вы внезапно захотите по нужде, то просто скажите об этом и выйдите в туалет. Если же вы зажмете седалищные мышцы, и напряжетесь — массаж будет бесполезен. Любые неудобства, тревоги и физические факторы, должны быть устранены. То же самое с газами. Если это происходит произвольно, это не должно быть замечено массажистом. Вы также можете прервать процедуру и попроситься выйти по нужде.
4. Можно ли разговаривать во время массажа?
Массажист, это хоть и сфера обслуживания, но все же с медицинским уклоном. Лучше не разговаривать, а сосредоточится на ощущениях, максимально расслабится и даже поспать. Но вы всегда можете высказать свои просьбы или пожелания, если вам не комфортно: холодно, жарко, больно или неприятно или вы что-то забыли сказать во время консультации.
5. Что если я боюсь щекотки?
Все в какой-то мере тоже боятся щекотки. Предупредите массажиста. Но обычно, умеренные и легкие движения во время массаже, не вызывают щекотки.
6. Выходит ли из кабинета массажист, когда я раздеваюсь?
Да. Массажист просит вас раздеться в зависимости от массажа-частично или полностью. Если у вас проблемные зоны в районе копчика, бедер и ягодиц — любая одежда будет сдавливать и мешать. Специалист всегда позаботится о вашем комфорте и предложит полотенце (или даже одноразовое белье). Массажист войдет в кабинет только тогда, когда вы будете готовы.
7. Можно ли и нужно ли, оставлять массажисту чаевые?
Если вы посетите профессиональный массажный салон в Европе, то чаевые в виде 15-20% считаются обязательными. В России, предписаний и правил по этому вопросу нет. Иногда это зависит от специалиста. Массажист не ожидает от вас подобной "благодарности" и может отказаться. Но возможен и вариант искренней благодарности без денег, в виде подарка. Все зависит от ваших добрых и искренних намерений.
