организм приходит в тонус ! незаменимая составляющая любой тренировки, помогающая спортсмену завершать её с максимальной результативностью и с минимальными потерями для своего здоровья.
Массаж направлен на восстановление организма, поддержание отличной физической формы и реабилитацию (в случае получения травмы в процессе тренировки).
Спортивный массаж делится на три вида :
Предварительный спортивный массаж проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованием - предстартовая процедура позволяет разогреть мышцы до нужного состояния, чтобы снизить риск получения травмы, уравновесить психоэмоциональный фон.
Тренировочный спортивный массаж проводится непосредственно в моменты физической активности. Основные приемы данной методики – комбинированный массаж спины, работа с суставами. Действие направлено на повышение тонуса мышц, на расслабление, снижает болевой синдром
Завершающий вид спортивного массажа проводится с целью восстановления организма после интенсивных тренировок.
Реабилитация после полученных травм также включает в себя восстановительный массаж.
Так как спортивный массаж напрямую связан с вашей физической активностью, курс подбирается индивидуально для каждого человека.
От регулярности спортивного массажа и соблюдения графика курса зависят успехи в тренировочном процессе на
Старость - физиологически неизбежна. Show more Пока великие умы хотят придумать лекарство от старения, все давно лежит на поверхности.
Задать себе вопрос, что я могу изменить сейчас? На что я могу повлиять? Что зависит от меня? Сложновато, получается, что это моя зона ответсвенности. Куда проще искать «зелья», делать ритуалы по очистке и клеить на плакат желаний красивые картинки.
Мы в 50 и даже в 60 лет - отражение того, как проживает предыдущие годы.
Что я могу изменить сейчас? Образ жизни, отношение к старости и своему внешнему виду. На что могу повлиять? Действия, которые я буду совершать, чтобы изменить то, что написано выше. Что зависит от меня? Моя жизнь и то, как я выгляжу.
Начни делать уже сейчас, по миллиметру, по капельке, по кирпичику привнося в свою жизнь полезные привычки#массаж
И одна из них - это уход за кожей тела чистая, ухоженная кожа гарант молодости
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО И УПРУГУЮ КОЖУ ⠀ Отражение в зеркале не радует, а фотографии все чаще хочетсяShow more отфотошопить? Стали замечать в фигуре неприятные изменения:
Увеличились объемы Появилась отечность Бедра покрылись ненавистной «апельсиновой корочкой» ⠀ А представьте, как приятно было бы влезть в старые джинсы и чувствовать себя на 20 лет!
Я знаю, как вернуть это ощущение в вашу жизнь, и могу вам в этом помочь. Без операций и походов в спортзал ⠀ Моделирующий массаж – способ постройнеть, помолодеть и стать счастливее. Это изменение форм тела без изнурительных диет, тяжелых тренировок и пластической хирургии. Специальные техники и упражнения заставляют организм работать правильно. А в результате - красивая фигура и упругая кожа.
Как можно похудеть на 2 размера всего за курс из нескольких сеансов?!
Конечно, я не мог пройти мимо такого запроса и включил определенные техники в свою работу. Теперь я вижу радость в глазах клиентов, получающих результат: ⠀ Уменьшение объемов на 2-4 размера Избавление от растяжек Подтягивание дряблой кожи Разглаживание целлюлита Снятие тяжести в ногах ⠀ Привлекательный силуэт фигуры, физическое оздоровление организма и улучшение эмоционального состояния – вот результат моделирующего массажа. ⠀ Попробуйте сами, и вы будете поражены эффектом!
Записаться можно в директ или по +7(985) 915-37-27
Вопросы , которые вы стеснялись задавать Show more
Все зависит от массируемой зоны🫡
Если вам делают массаж шейно-воротниковой зоны, то следует снять рубашку , кофту, блузку, топ;
При массировании ног и ягодиц верх одежды оставляют, снимают лишь нижнюю часть.
Если вы категорически не хотите раздеваться, то массажист не может заставить вас это сделать.
Профессионал всегда позволит вам остаться в той одежде, в которой пожелаете. Однако стоит заметить, что эффект от процедуры в этом случае будет меньше.
Есть ряд техник, где рекомендуется раздеться полностью. Например, это спа-массаж, где считается, что полное расслабление удастся получить, избавившись от всего физического.
У профессионалов своего дела всегда есть одноразовое белье или простыни, которые вы можете попросить в случае необходимости.
Это же правило касается антицеллюлитного массажа, где одежда точно мешает профессионалам массировать проблемные зоны.
Если мы говорим о массаже на рабочем месте, то снимать одежду не нужно. Как правило в офисах проводят массажи-пятиминутки, которые проводят прямо за столом поверх одежды.
Всем хорошего дня и не стесняйтесь задавать неудобные вопросы И ПОМНИТЕ : Человек без массажа , как утро без чашечки кофе
В продолжении о главном ! ТОП 10 ошибок во время массажа Show more Ошибка
Человек должен отзвучать в ответ на руки массажиста.
Повторю аллегорию про бальный танец: мастер должен вести в «вальсе», а клиент послушно двигаться за ним.
Нет, перемещаться по столу не нужно, но микро-движения тела при хорошем отклике клиента всегда очень заметны.
Это как круги на воде: прикосновение – отклик. Как этому научиться? #здоровье
Нужно держать внимание в теле, следовать за руками массажиста своим внутренним зрением.
Если у человека это получается, сеанс массажа становится красивым парным танцем, нет – получается борьба…
Ошибка
Эффективность массажа снижает включенность ума. Оставьте на час свои проблемы за порогом массажного кабинета. Проблемы в семье, ситуация на работе – все это уносит человека далеко-далеко. Будьте «здесь и сейчас».
В конце концов, вы за это заплатили деньги, зачем же «улетать»?
Ошибка
Мастер должен вам нравиться – важное условие высокой эффективности массажа.
Гармоничные взаимоотношения между людьми во многих случаях являются важнейшим условием успеха.
А в массаже это условие является безусловно-важным.
Симпатия и антипатия нередко возникают «ни откуда» и не нужно пытаться разложить свое первое чувство на составляющие и убедить себя в том, что «массажист нормальный». Необъяснимое чувство антипатии можно обуздать усилием ума и воли, но расслабиться при этом вряд ли получится.
Отсюда – низкая эффективность массажа. Не стесняйтесь говорить «спасибо, нет» и уходить. Это не обидно, это – нормально.
Ошибка
Вас может напрягать запах массажиста.
Трудно представить себе, что массажист просто неопрятен и до вас доносится запах его тела…
Но запах одеколона или запах часто используемых массажистами восточных эфирных масел также может быть вам неприятен.
И это опять-таки нормально.
Не терпите неприятные вам запахи, с трудом дожидаясь окончания сеанса: не смущайтесь просто скажите об этом мастеру
В большинстве случаев устранить это несложно.
Ошибка
И не ждите, пожалуйста, боли!
К сожалению, у многих людей есть негативный опыт выкручивания на массажах суставов под видом их полезного растягивания, «разбивания» солей, целлюлита и т.д.
Массаж не должен приносить боль! Любой, независимо от цели.
Всего можно добиться любовью и ласковым обращением.
А боль – это от отсутствия любви к человеку и личной напряженности мастера.
Не ждите боли, позвольте мастеру работать с вами не только на грубом физическом уровне, но и при помощи тонких энергий
повышается выносливость, 
Массаж направлен на восстановление организма, поддержание отличной физической формы и реабилитацию (в случае получения травмы в процессе тренировки).
Что я могу изменить сейчас?
чистая, ухоженная кожа гарант молодости
Стали замечать в фигуре неприятные изменения:
Увеличились объемы
на 20 лет! 
способ постройнеть, помолодеть и стать счастливее. 
Уменьшение объемов на 2-4 размера
Привлекательный силуэт фигуры, физическое оздоровление организма и улучшение эмоционального состояния – вот результат моделирующего массажа.
эффектом!
+7(985) 915-37-27
Если вам делают массаж шейно-воротниковой зоны, то следует снять рубашку , кофту, блузку, топ;
