Сейчас я был в Екатеринбурге и в Казани с семинарами и понял, что многие делают асаны потому что так надо. На учебе дали несколько последовательностей и они используются все время с небольшими перестройками. С одной стороны, работает и ладно. С другой стороны, а что делать через год или что делать, если придёт человек, который что-то не может делать?
В нашем курсе мы измерили силовые асана с миографом по нагрузке и по итогам вы будете понимать, что и чем можно заменить. Проанализировали асаны с точки зрения объема движения в суставе и на основание этого сделали вывод, как безопаснее осваивать асаны.Не обязательно строить занятие по блокам асана: стоя, сидя, лёжа, перевернутые. Асаны - инструмент и задачи можно решать прицельным подбором асан.
Запись
Закончился наш с 
Старт 1 апреля
Тарифы.
Базовый — вам доступны 2 занятия в неделю, совмещающие теорию, работу с миограом и демонстрацию техник.
«С обратной связью» — также доступен чат поддержки в телеграм, и 3е занятие в неделю, включающее в себя отработки, крайне важные для закрепления материала. Проверка домашних заданий и задач по биомеханике, анатомии, освоению и адаптации под ученика и запрос применительно к изучаемым асанам.
Познакомились мы на первом курсе Маккензи в России и регулярно общаемся на физиотерапевтические темы. И вот в рамках одного из таких разговоров пришла идея устроить мини семинар по кинематическим цепям с тестированием и направлением их применения. Большой плюс, что это включает в себя работу с мышцами и тут вы уже сами можете выбирать методику: массаж, роллы, мячи, ПИР и другое.
Всем привет 🫂
В субботу мы провели первый оффлайн семинар. Мы c Лидия Гуторенко решили показать, как тейпы могут помочь в освоение асан йоги.
Первая половина дня была посвящена координации. Аппликации для стабилизации запястье и плечевого сустава сильно улучшили нижние балансы и переходы между ними, а также пинчи и стойки на руках. Сергей уже показывал, свой переход из бакасаны в эскапада бакасану и обратно. Это действительно работает именно так.
После обеда работали с улучшением гибкости. Шпагаты: продольный и поперечный, пашчима, упавишта - везде работает.
Смотрите, какой отрицательный шпагат стал у Лидии.
Сделали попытку сделать мне ногу за головой, частично успешную, так как ещё работать и работать.
Тейпы - один из способов помочь в освоении асан. Но помогут ли они для пашчима, если у человека нет оплачены? Нет, не помогут. Нужно постепенная растяжка задней поверхности бедра, а также проработка грудного отдела. Без этого мы только перегрузом поясницу и получим боль.
Тут для безопасности нужна последовательность освоения, карта пути, что и за чем следует.
Можно ли получить пашчима просто делая пашчиму? Можно!Show more
В субботу мы провели первый оффлайн семинар. Мы c Лидия Гуторенко решили показать, как тейпы могут помочь в освоение асан йоги. Первая половина дня была посвящена координации. Аппликации для стабилизации запястье и плечевого сустава сильно улучшили нижние балансы и переходы между ними, а также пинчи и стойки на руках. Сергей уже показывал, свой переход из бакасаны в эскапада бакасану и обратно. Это действительно работает именно так. После обеда работали с улучшением гибкости. Шпагаты: продольный и поперечный, пашчима, упавишта - везде работает. Смотрите, какой отрицательный шпагат стал у Лидии. Сделали попытку сделать мне ногу за головой, частично успешную, так как ещё работать и работать. Тейпы - один из способов помочь в освоении асан. Но помогут ли они для пашчима, если у человека нет оплачены? Нет, не помогут. Нужно постепенная растяжка задней поверхности бедра, а также проработка грудного отдела. Без этого мы только перегрузом поясницу и получим боль. Тут для безопасности нужна последовательность освоения, карта пути, что и за чем следует. Можно ли получить пашчима просто делая пашчиму? Можно!Show more
Мы ранжировали асаны по объему движения, измерили углы, выстроили прогрессии и делимся теперь этим с вами.