Психическое здоровье после родов: как избежать депрессии и наслаждаться материнством
Show more
В неделю ответственного отношения к здоровью психолог женской консультации №11 подготовила материалы на актуальную тему "Профилактика послеродовой депрессии".

Послеродовая депрессия является серьезной проблемой, которая затрагивает многих женщин. Забота о душевном здоровье должна быть приоритетом для каждой молодой матери. Одним из ключевых аспектов профилактики депрессии является правильная организация режима дня и создание условий для полноценного отдыха.

Особое внимание следует уделить качеству сна и созданию спокойной обстановки (правило трех "Т": тепло, темно, тихо). Эти меры помогут снизить уровень стресса и улучшить общее состояние психического здоровья.

Молодым мамам необходима поддержка со стороны близких и профессиональная помощь при необходимости. Поддержка играет важную роль в профилактике послеродовой депрессии. Специалисты рекомендуют не бояться просить о помощи и делегировать бытовые задачи. Это позволит сосредоточиться на главном — уходе за ребенком и собственном восстановлении.

Забота о душевном здоровье требует комплексного подхода, включающего в себя как практические действия, так и эмоциональную поддержку. Помните, что обращение за помощью — это признак силы, а не слабости.

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием
«Медицинская (клиническая) психология: исторические традиции и современная практика". Show more

Место проведения: Ярославль, ул. Революционная, д.5, ФГБОУ ВО «Ярославский государственный медицинский университет» Минздрава России.

Открытие конференции: 6 декабря 2024 года 10:00

Начало очной регистрации: 6 декабря 2024 года 10:00

Конференция проводится в очно-заочном формате с использованием дистанционных технологий, в том числе онлайн трансляции в режиме реального времени.

https://vk.com/video-24659571_456239223?list=ln-yV5cx..

Ждём снега