Я хочу посоветовать всем, кто хочет привести себя в форму, обратитьсяShow more к тренеру Даниилу. Я очень рад, что выбрал именно его. Он настоящий профессионал своего дела и всегда готов помочь. Даниил следит за техникой выполнения упражнений и даёт ценные советы по питанию и образу жизни.
Тренировки с ним проходят не легко, но всегда очень интересно. Благодаря грамотному подходу Даниила я вижу результаты и чувствую себя значительно лучше. Он учитывает индивидуальные особенности и цели каждого, подбирая оптимальные упражнения и нагрузки.
Помимо живых тренировок в Rock fitness, Даниил составляет индивидуальные планы тренировок под конкретные задачи и в онлайне контролирует их выполнение.
Если вы ищете профессионального тренера, который поможет вам достичь желаемых результатов, то рекомендую обратиться к Даниилу. Вы точно останетесь довольны!
Оказывается, идея проходить 10 тысяч шагов в день для здоровья — всего лишь маркетинговый ход, придуманный в Японии Show more В 1965 году в Японии создали шагомер Manpo-kei, который предлагал пользователям достигать этой цифры, чтобы дожить до 100 лет. Почему именно 10 тысяч? Всё дело в иероглифе «10000» (万 — Ман), который выглядит как шагающий человек. Это было просто красивое и легко запоминающееся число, которое отлично подошло для рекламной кампании.
Сегодняшние исследования показывают, что норма активности может варьироваться от 7 до 15 тысяч шагов в день. Так что не стоит зацикливаться на красивом числе — главное, чтобы движение приносило удовольствие.
Максимальной полезности пост
Сохраняйте себе, делайте репосты, чтобы не потерять 
Полезные товары и видео для Вас и Вашего здоровья.
Массажер для стоп Чудо-мячик
Аппликатор Кузнецова "посильнее"
Зарядка СССР
Альтернативный вариант Зарядки
Упражнение для включения лопаток
Дорогие друзья! 
Пусть в новом году каждый день будет наполнен радостью, улыбками и приятными сюрпризами.
Желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия.
Пусть все проблемы и заботы останутся в прошлом, а впереди вас ждут новые свершения и яркие впечатления.
Спасибо, что вы с нами! 
на следующую процедуру. 
Не упустите возможность воспользоваться выгодным предложением! 
