Доброго дня!
Немного порассуждаю на на тему выбора вида спорта для молодого человека до 30 лет, а то и старше.
Show more
Общий принцип по выбору того или иного вида спорта это конечно же физическое состояние на текущий момент. Если есть какие-то ограничения, то стоит проконсультироваться со специалистом какие виды нагрузок вам можно и желательно выполнять.
Если вы молодой и здоровый или взрослый, да ещё и со стабильным здоровьем, и в целом настроены на развитие своих навыков и физических качеств, то лучший вариант для вас это любой вид спорта в котором нужно много двигаться. То есть пауэрлифтинг и бодибилдинг, при всём уважении, не лучший вид спорта для ребёнка или здорового взрослого, поясню.
С возрастом человек и так перестаёт прыгать, бегать и в целом все движения замедляются. Так зачем добровольно себя закрепощать если этих ограничений пока нет!?
Можно взять как пример парня и перед ним стоит выбор в какую секцию пойти. И положить на одну чашу весов год тренировок по боксу / борьбе, на вторую год тренажерного зала. Что ему даст больше уверенности и полезных навыков? Совмещение разумеется даст ещё больший результат, но если во времени ограничены, то всё внимание в тот навык который на данном этапе более ценен, тут уже вы сами выбираете.
Я бы выделил несколько основных направлений развития своего спортивного персонажа:
• бег (базовая выносливость, скорость, иногда может спасти жизнь или помочь не опоздать
);
• плавание (умение расслабляться и важный навык который может спасти жизнь);
• единоборство (защитить себя это база);
• баланс (для большинства видов спорта необходим);
• игры (много движений, переключение скоростей активности, развитие координации и командной работы);
• работа с железом и своим весом.
Ну и конечно же большинство видов спорта обязательно добавляют работу с железом в подготовительный период.
Как дополнение тренажерный зал отличная штука, но туда вы и в 40 лет сможете прийти и подкачаться.
Итог:
Необходимо учить тело разным движениям, чувствовать и понимать как оно работает, а так же много двигаться.
Так что если у вас мало времени на то чтобы совмещать разные виды тренировок, приходите ко мне на борьбу
Как хитро свои тренировки прорекламировал
Можно было уложить этот текст в два слова - БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ!
Грэпплинг / Джиу-джитсу / Бердск / Академгородок
