49 posts

О любви и психотерапии

«Истинная любовь не есть любовь к одному лицу, а душевное состояниеShow more готовности любви ко всем»
Лев Толстой

Хочу поделиться с вами некоторыми размышлениями, которые образовались на стыке мною прочитанного, увиденного и прожитого за последнее время. Мне сейчас 39 лет, и я не исключаю, а скорее даже уверена, что угол зрения на природу любви будет меняться еще ни раз. Так как я - это процесс, жизнь - это процесс, и т.д. Но на сегодня дела обстоят вот так.


Что такое любовь?

Как понять, что ты любишь? Этими вопросами задаются многие люди.
Мне нравится вот такая «расшифровка» слова «любовь» : ЛЮди БОга Ведают. То есть любовь - это узнавание Бога. Но что это такое?

Похоже, это такое состояние, когда ты смотришь на человека, ты знаешь его уже давно, тебе удалось узнать его суть, увидеть его без защит, в его уязвимости, в его естественности, ты знаешь, как он радуется, что доставляет ему боль, какие вопросы он постоянно задает себе, как он смеется, сколько молока добавляет в кофе, какое искусство трогает его сердце, ты ни раз смотрел в его глаза, не надевая никаких масок при этом.
Так вот, однажды ты смотришь на него, а он чем-то обычным занимается, и ты вдруг чувствуешь, как прямо сейчас через твои глаза и сердце будто идут какие-то теплые волны, будто часть океана перемещается от тебя к нему. Ты смотришь на него не совсем своим взглядом. Что-то внутри тебя смотрит на него ЧЕРЕЗ тебя. Это что-то любуется этим созданием и будто говорит «как же он прекрасен, вот такой, какой есть, он не похож ни на кого, он совершенен».
Но важная деталь в этот момент заключается в том, что тот, кто так смотрит через тебя, смотрит на него как сотворец, будто это он сотворяет его своим взглядом (здесь очень в тему «Красота в глазах смотрящего», «я люблю и значит любимое мной существует» Франкла и всяческие квантовые эксперименты с наблюдателем).

Так вот, это важно, - этот взгляд не снизу вверх, не от убогого и нуждающегося или маленького, этот взгляд скорее на равных, но в каком-то сотворчестве. Ты так хорош, такой, какой есть, но и я могу видеть твою красоту, потому что она внутри меня (потому что и я хорош). Мы с тобой лучи одного солнца, и это такое счастье - быть красоте и быть тому, кто может воспринимать эту красоту.
И тут я вспоминаю Эриха Фромма «Искусство любить» : «Если я могу сказать кому-то «я люблю тебя», я должен быть в силах сказать: «в тебе я люблю всех, через тебя я люблю мир, в тебе я люблю и себя тоже».

Из этой же темы и созерцание.

Что это за слово? Зачем здесь приставка «Со».
То есть ты смотришь на кого-то совместно с кем-то, но с кем? Вы же наверняка знаете разницу между смотреть и созерцать? Там есть особое состояние. Вот это состояние «Со» и есть ключ ко всему.
Ты смотришь на что-то вместе с Богом внутри тебя! Когда ты смотришь так на человека, ты любуешься им.
Получается, что любовь возможна и случается, когда каждый из партнеров узнал себя и впустил изначально в свое сердце любовь к себе самому как совершенному творению и позволил себе быть и проявляться. А потом уже из этого замечает и узнает кого-то другого. И у него есть ЧЕМ любить его.
Это любящее сознание или структура. Не знаю как это обозначить. Но это похоже на то, что музыка (как набор звуков) существует лишь тогда, когда есть уши и мозг, способные ее воспринять, иначе, она просто звуковые волны.


Теперь переходим к психотерапии.

Почему она исцеляет? Как на самом деле она работает? Одним из процессов в гештальт-терапии является описание терапевтом того, что он видит в процессе рассказа клиента, и каким он видит клиента, то есть он свидетельствует то, что есть, не пытаясь это объяснить, подвергнуть анализу. Он просто отражает, проводя через свое чувствование, он присутствует ровно в той точке, куда приглашает его клиент.

В терапии есть и много других процессов и фокусов, но это свидетельствование, описание уже само по себе очень целительно, так как по своей сути восстанавливает «ток любви», исцеляет то место, в котором некий диалог когда-то был оборван, и человек остался не увиденным в своем уникальности/инаковости, не получившим право быть таким, каков он есть.

И еще мне кажется, что любовь, однажды случившись, вряд ли заканчивается когда-то. Так как по-настоящему УВИДЕВ другого, мы через это видение открываем что-то и в себе.
Это узнавание остается с нами навсегда. Как некоторое расширение сознания или расширение сердца. Мы правда можем вмещать в себя много-много любви, и она может быть очень разной.

Вот такие мысли.
11 people reacted
149 views
Если вы хотя бы раз окажетесь на терапевтической группе, вы больше не сможете отказывать себе в этом.
Очень сложно рассказать о том что это за процесс, его надоShow more прочувствовать.

Мы с Денисом набираем живую терапевтическую группу с февраля. Будем встречаться в центре Москвы в уютном месте на Чистых прудах!

Тер. группа - это терапия, только усиленная, более мощная. Если вам нужна поддержка, вы получите ее x10, если нужно разобраться в себе, увидеть свои ошибки в коммуникациях, вы получите самый развернутый ответ, если вам нужен контакт, человеческое тепло, вас окатит это щекочущее чувство.
Группа - это пространство, в котором психика может дозреть. Это сплошные возможности:
- возможность получить и мужской, и женский взгляд на вопросы
- Возможность брать индивидуальную терапию в кругу с любым из ведущих, а потом еще и отклик группы
- Возможность увидеть свои слепые зоны и затем рискнуть сделать по-другому
- Возможность получить очень много поддержки
- Возможность услышать правду о себе и своей истории
- Возможность найти друзей
- Возможность проявиться
- И многое другое!
Жить в сегодняшнем мире изолированно - это значит проиграть во всех сферах.
Будущее за возвращением в коллективные поля! Только так можно достроить себя до целого!

Студентам МГИ часы в зачётку

Приходите в нашу группу! Ждём!
+79268240862

Коллеги, будем благодарны за репост❤
59 people reacted
839 views
Одним из спутников созависимого поведения является РАСЩЕПЛЕНИЕ.
Расщепление - это защита психики в условиях сильного напряжения. Когда мы начинаем делить мир на черное и белое. И не можем понять, чтоShow more один и тот же объект может быть и плохим, и хорошим одновременно.
Отсюда и возникает всем известный треугольник Карамана. Спасатель, жертва и агрессор - это тоже варианты расщепления.
Важно понимать, что расщепление происходит и внутри.

Вот что пишет по этому поводу П. Гавердовская :

«Любовная зависимость связана с расщепленными амбивалентными чувствами. Болезненная зацикленность на «главном» человеке объясняется исступленной потребностью психики восстановить свою целостность и целостность образа человека, повзрослев в процессе. Проективная идентификация (я проецирую на другого свою оторванную часть и хочу заставить его слиться со мной)»

Получается, что сила, которая парадоксальным образом держит созависимого рядом с «объектом своих мучений» (будь то зависимый или абьюзер) - это стремление психики обрести свою целостность. Когда мы отщепляем от себя свою какую-то важную часть (например, агрессивную) и помещаем ее в другого человека, с которым мы постоянно стремимся слиться = привести себя к целостности.
Почему жертва всегда находит агрессора? Да потому что насилие приходит туда, где есть непризнанная сила.
Созависимый рядом с зависимым сам учится говорить «нет», сам учится держать границы. И если этот квантовый скачок происходит, то и вся система имеет шанс исцелиться. Хотя это конечно долгая история.
Исцеление - достраивание себя до целого. Нет никаких половинок.
Здоровая встреча - это встреча двух целостных людей, нашедших свой собственный центр. Не желающих постоянно сливаться с чем-то внешним. Будь то вещество или другой человек. Выдерживающих амбивалентность и полярность мира.

Больше про феномен созависимости у меня в ТГ

https://t.me/Lobacheva_psy/82
6 people reacted
133 views
Основания зрелой любви

https://t.me/Lobacheva_psy/78
6 people reacted
200 views
Часть первая.

В базовой книге по гештальт терапии слово структура встречается 118 раз. В разных сочетаниях, конечно же, но довольно часто речь идет о структуре актуального переживания или о структуре актуальной ситуации. В одном из самых сильных мест книги (их там много) авторы просто заявляют нам, что «терапия, таким образом, заключается в анализе внутренней структуры актуального опыта».

Что это такое? Почему используется слово структура? Что будет если его убрать и говорить просто об анализе актуального опыта или ситуации? Или (как это чаще всего и происходит в реальных кабинетах) - просто об анализе предыдущего опыта?

Обратимся к определению и найдем, что - структура — это упорядоченная совокупность внутренних связей некоторого объекта, обеспечивающих воспроизводимость при изменяющихся условиях, основная характеристика системы - её инвариантный аспект.

То есть когда вы разговариваете с коллегой, и он говорит вам - «попахивает чем-то эдипальным» вы мгновенно понимаете, что речь не идет о гражданине Лае и гражданине Эдипе и даже не о любых других древних греках. Нет, вы конечно понимаете, что говорят об особом расположении связей и значений, о специфическом напряжении в отношениях, об особом конфликте. Более того, даже если при этом упоминание произошло в ходе просмотра фильма о наполовину реальном крокодиле Гене и о сто-процентно вымышленном гражданине Чебурашке, все равно вы понимаете о чем идет речь. Show more

Точно также зная некую мелодию, вам уже неважно играет ли ее лондонский симфонический оркестр или напевает ваш сосед по лестничной клетке, пытаясь вытряхнуть мусор прилипший к донышку помойного ведра. Вы узнаете мелодию в том и другом исполнении.

Я пишу довольно банальные вещи, но нам необходимо погрузиться в контекст, чтобы продолжить дальше мысль. Итак самое важное для нас это следующее - структуры (или гештальты, как вы уже догадались) это то, что повторяется, и это повторение мы способны заметить. Я уже писал об этом, но скажу еще раз, что психотерапия (речь не идет об экстренной психологической помощи) не занимается такими вещами как «плохие отношения», «уровень тревоги» или «чувство вины».

Все эти явления (и любые другие) представляют для нас интерес только в том случае, когда они повторяются. А если еще точнее когда они для самого человека начинают выглядеть как навязчивая мелодия, которая бесконечно проигрывается в голове. (ремарка: используя слово гештальт мы получаем еще одно важное для нас значение - «упорядоченная совокупность внутренних связей» - образует в итоге единство свойства которого отличаются от суммы свойств его элементов).

Итак, повторение это, то что интересует нас в терапии. И при этом мы понимаем, что речь не идет о буквальном воспроизведении какой-то одной сцены. Нет, речь о том, что человек попадая в разные ситуации своей жизни , в разное время, в разных сферах, с разными людьми замечает - структура этой ситуации что-то ему напоминает. Он уже был в этом сне, люди уже смотрели на него ТАК, он уже испытал нечто похожее и его тело принимало похожее положение в пространстве. Нас интересует анализ именно такой структуры.

Анализ в гештальт-терапии подразумевает не толкование, а скорее максимально точное описание. Описание - это то, что имеет скорее горизонтальное устройство типа «а еще мы видим это, а рядом с ним это, а при этом видим это, а если присмотреться то, видим это…».

Толкование же имеет устройство вертикальное или можно сказать древовидное - типа «мы видим это и это означает, что под ним есть это (его мы не видим, но утверждаем что оно там)». Толкование - это принести с собой свое понимание.

см. далее - часть вторая - на канале телеграм ⬇
0 people reacted
114 views