Так уж сложилось что в нашей культуре Новогодняя ночь являетсяShow more гастрономической вакханалией. Стол ломится от изобилия блюд, а кожа на животе потом натягивается как на барабанпотому что весь день суета и хлопоты, а ночью обжираловка, которая затягивается на неделю! Салаты - то доедать надо! И не говорите что с вами такого не случалось!
Чтобы не нарушать новогодние традиции и не отъесться за новогодние праздники, я хочу вам дать несколько рекомендаций:
1. Не наготавливайте много! Лучше потом приготовить свежее и есть, чем доедать прошлогоднее.
2. 🦪Постарайтесь обойтись легкими закусками. Лучше вообще сделать фуршет. Если хотите готовить главное блюдо, то пусть оно будет не сильно тяжелым (поберегите поджелудочную).
3. Ешьте в течение дня как в обычный день, шансы переесть ночью значительно снижаются.
4.🫑 Налегайте на овощи, избегайте майонезных салатов.
5. Придумайте развлекательную программу, которая отвлечет вас и гостей от еды. Больше движений и танцев!
6. Сделайте тренировку днем по возможности.
7. Не ешьте из общей тарелки, так вы не понимаете сколько съели. Сразу выберите то, что будете, положите себе на тарелку, съешьте, через 15 минут после подумайте, хотите еще или нет. Если нет, то вилку-ложку прочь из виду.
8. Не печальтесь, если объелись и вам тяжело дышать. Бывает иногда не получается проконтролировать себя. Просто двигайтесь побольше и не делайте так завтра
9. Правило есть за 3 часа до отхода ко сну также работает. Поели до часу ночи, до 4 утра пляшем, а потом спать.
10. 🧋Если выпиваете алкоголь, не забывайте пить и воду, она поможет организму!
потому что весь день суета и хлопоты, а ночью обжираловка, которая затягивается на неделю! Салаты - то доедать надо! И не говорите что с вами такого не случалось!
Не наготавливайте много! Лучше потом приготовить свежее и есть, чем доедать прошлогоднее.
Постарайтесь обойтись легкими закусками. Лучше вообще сделать фуршет. Если хотите готовить главное блюдо, то пусть оно будет не сильно тяжелым (поберегите поджелудочную).
Ешьте в течение дня как в обычный день, шансы переесть ночью значительно снижаются.
Налегайте на овощи, избегайте майонезных салатов.
Придумайте развлекательную программу, которая отвлечет вас и гостей от еды. Больше движений и танцев!
Сделайте тренировку днем по возможности.
Не ешьте из общей тарелки, так вы не понимаете сколько съели. Сразу выберите то, что будете, положите себе на тарелку, съешьте, через 15 минут после подумайте, хотите еще или нет. Если нет, то вилку-ложку прочь из виду.
Не печальтесь, если объелись и вам тяжело дышать. Бывает иногда не получается проконтролировать себя. Просто двигайтесь побольше и не делайте так завтра 
Правило есть за 3 часа до отхода ко сну также работает. Поели до часу ночи, до 4 утра пляшем, а потом спать.
🧋Если выпиваете алкоголь, не забывайте пить и воду, она поможет организму!
А как вы считаете, хороший результат или нужно ещё скинуть?
