Делюсь своими конспектами медитаций Yogi Bhajan, по большей части неизданными. Так уж сложилось, что кундалини йогу я открыла для себя в Доминикане, в стране, где почти нереально найти учителя этой йоги. И огромная благодарность людям, которые поддерживают открытым и бесплатным ресурс с его видео медитациями и у нас у всех есть возможность учиться напрямую.
Сегодня публикую мини сборник за 1986 (постепенно выложу и другие года). Это, конечно, по большей части не для начинающих, а для тех, кто уже практикует и хочет расширить практику. Я сама лично не фанатка «груды»медитаций, но я думаю, что в начале мы все проходим этап, когда хочется все попробовать, потом это естественно оседает, появляются любимые крийи и медитации.
В 1986 Йоги Бхаджан дал много женских медитаций с мантрой Rakhe Rakhanhar.Она очень хороша для женщин, особенно в момент недостатка сил, и рассекает все противостоящие вибрации, мысли,слова и действия.
«У большинства женщин есть проблемы с менструацией, нерегулярность, вы можете развить кисту, вы можете развить нерегулярную менструацию, вы можете развить много подобных вещей. Откуда они берутся? Они появляются от вашего умственного напряжения. Это физическое проявление психического напряжения. Вы можете просто мысленно сказать себе, что я женщина, и я должна воспринимать все, как женщина. Если женщина не хочет заработать болезни, она должна медитативно заниматься самогипнозом, и это означает, во-первых, медитировать, очистить свой ум, привести себя к ясности, а после этого она должна дать себе гипнотически свою аффирмацию. Другой подход может быть-медитировать и медитировать на вашу необъятность. Очень неправильно медитировать на себя, когда вы хотите чего-то достичь. Всегда помните, медитируйте на вашу необъятность, на ваше величие.» Йоги Бхаджан, 1986
Примеры аффирмаций и практики для самогипноза вы можете найти в прилагаемом сборнике, особенно, много таких практик было дано в 1987. Попозже выложу Все, что выделено цветом, это медитации, которые я включила в свою личную практику. Под каждой медитацией указана ссылка на видео, и если вас заинтересовало, вы всегда можете посмотреть скорость и ритм, и то, как это делает Йоги Бхаджан. Сат нам!
Каждая женщина каждый день подсознательно чувствует, что что-то теряет, что-то очень ценное. И если это не восстанавливать равным количеством уверенности, что что-то приобретено, баланс будет нарушен и тогда-Show more депрессия, негативность и враждебность к себе. Йоги Баджан, 1986
Вечерняя карантинная прогулка очень наполняет, я была одна на пляже)) Вибрации Земли растут, облака падают. Такой баланс дня.
КРИЙЯ «ПРОСТИТЕ СЕБЯ»Show more (Йоги Бхаджан, декабрь 1988, Лос-Анджелес)
«Практикуйте прощение самого себя. Простите себя, не сопротивляйтесь. Чтобы очистить себя. Это очень редкая возможность, не просите прощения у Бога. Все, что вы простите, Бог простит, это гарантировано.Сделайте это, не сопротивляйтесь. Прощение гарантировано уберет неудачи будущего. Это время действия. Вы в зоне прощения. Бог откроет вам двери, дороги откроются перед вами, появятся возможности.Разрешите Богу дать вам. Простите, чтобы Бог дал Вам. Те, кто не прощают, ничего не получают.
«Я уверенно утверждаю, что прощаю всех моих врагов, моих друзей, всех, кто перешагнул через меня, всех, кто затоптал меня, всех кто мне нравится и не нравится» и т.д. Все позитивное и негативное должно быть прощено, чтобы вы почувствовали себя нейтрального.» Йоги Бхаджан
ЛЕКЦИЯ И КРИЙЯ «РАСШИРЕНИЕ В БЛАГОДАРНОСТИ» Show more (Йоги Бхаджан, 19 сентября 1996, Лос Анджелес)
«Вы просыпаетесь утром как врач, как пациент,как адвокат или клиент или как бизнесмен, некоторые из вас так хороши, что вы встаете утром и медитируете, вы принимаете холодный душ, но все равно глупо пытаетесь обмануть Бога. В глубине души вы не чувствуете благодарности за то, что живы, это основная человеческая проблема сегодня. Когда вы проснулись сегодня утром, вы должны были быть так благодарны этому, что вы встали, но вы не подумали о благодарности, даже те, кто медитировал, они не были благодарны, они встали, помедитировали, спели мантры и были счастливы, оделись и пошли. Если вы не встаете утром с благодарностью к жизни – вы не настроены на благодарность на весь день, это закон.
Чакра, цикл жизни, которые открываются утром, должны открываться в благодарности за то, что я жив и я благодарен. Это и есть расширение счастья, а не то, о чем думает утром большинство людей, как они будут потеть, хлопотать, ходить от человека к человеку и просить о чем-то и пытаться достичь чего-то. Нет, все само должно было прийти к вам. Каждый раз, когда вы просыпаетесь утром, это должно быть автоматическим для вас открыться и расширить себя в благодарности, и это только сердечный центр, вот когда ваше сердце открывается, когда вы в состоянии поблагодарить.
Если вы не научитесь этому, то будете жаловаться всю оставшуюся жизнь. Каждая жалоба-это негативная мысль, которая отнимает у вашей судьбы все, что вы так или иначе предполагаете получить, и благодарность приносит вам щедрость, красоту и благословение.
Таким образом, во-первых, каждое утро, как только вы просыпаетесь, когда переходите из бессознательного и подсознательного в свой сознательный акт жизни, вы должны быть благодарными, что живы, и открытыми, это четвертая чакра. Во-вторых, вы должны произнести слова благодарности, это пятая чакра. Затем почувствовать, что вы часть Вселенной и Вселенная внутри вас, почувствовать взаимосвязь. Это Сахасрара. Бьюсь об заклад, вы никогда не будете бедны, вы никогда не будете несчастны, и ваши желания будут удовлетворены естественным путем.»
На этой лекции ЙБ дал очень популярную сейчас крийю – madhavni kriya – для ежедневного выполнения в течении 31 мин. «Мы попытаемся очистить мозговую жидкость,известно, что мертвых клеток здесь больше, чем живых. Чтобы вы выглядели молодо, оживленно и могли проецировать себя.» Очень простые упражнения этой крийи можно посмотреть по видео Даши Каболовой (единственно, обратите внимание, что по классу ЙБ во 2м и 3м упражнениях нет движения в шее) или по прямой ссылке на класс ЙБ: https://www.libraryofteachings.com/lecture.xqy?q=date..
1 упражнение – 9 мин (открывает капилляры) 2 упражнение – 9 мин 3 упражнение – 9 мин ( считается, это помогает как профилактика всех видов рака, открывает чакры, это мощная очистка организма) 4 упражнение – 4 мин.
«После практики вы уже никогда не станете прежними, выполняя ее каждый день, вы помолодеете»
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСБАЛАНС – ЭТО ДИСБАЛАНС ТАТТВShow more (выдержки из лекции ЙБ ЖЕНСКИЙ ЛАГЕРЬ ИЮЛЬ 30, 1987)
По-вашему менструация длится около четырех дней? Для меня менструация-это фактически двадцать восемь дней и шесть часов. Это развитие, высвобождение яйцеклетки, идущей вниз по всему пути, приближающейся к точке овуляции и ее эффекту. Это просто полный лунный цикл. Вот как идет убывание и возрастание вашего сияния. И это очень важно. Раньше это признавала каждая женщина, настолько, что в течение этих четырех дней менструации женщина полностью отдыхала и ничего не делала.
Сейчас же если у вас менструация, вы принимаете ванну, идете в офис, работаете целый день, идете вечером на вечеринку с алкоголем. Тампакс полностью изменил ваше понимание. Но внешне вы можете сделать вид, что не беспокоитесь об этом, но внутри все осталось точно так же. И поскольку существует внутренний и внешний дисбаланс, и вы мысленно сопротивляетесь, ваш метаболизм создает дисбаланс в нейронах, и это приводит к психологическому дисбалансу. По сути вы сопротивляетесь своей природе, своему природному циклу и ставите ум над телом. И это ментальное напряжение заставляет нейроны изменять свои паттерны. И таким образом, в конце концов вы будете удивлены, увидев, что ваш метаболизм изменится. Вот почему люди, которые работают в офисах, в конечном итоге, имеют тяжелое время в старшем возрасте. В пожилом возрасте вы становитесь полными. Ваш метаболизм становится медленным, пищеварение становится слабым.
Психологический дисбаланс-это проблема каждого человека, для этого вам приходится идти к психиатру, к психологу, к святым людям, но в йогической науке обнаружили, что это связано с таттвами (первоэлементами), и все пять таттв могут быть сбалансированы,это дисбаланс таттв создает психологический дисбаланс. Вы должны быть удовлетворенными,вы должны быть счастливыми, но нет баланса, так что ваша логика, ваш разум, ваша мудрость не работают, когда есть подсознательный, сознательный и бессознательный дисбаланс.
Просто помните, дорогие женщины, вы должны следовать лунному циклу, лунный цикл может сделать вас очень проницательными,а также может сделать вас невменяемыми, лунатиками. Вот как сильна растущая и убывающая луна внутри вас , и особенно в западном мире, где вы даже не думаете об этом , для вас Тампакс является ответом на все ваши проблемы. Но не такими вас создал Бог, в случаях отклонения от баланса нужно практиковать таттва бандх в течение одиннадцати минут в любое время.
Далее ЙБ дает несколько отдельных медитаций для баланса таттв: Медитация №1 – с мантрой СаТаНаМа Медитация №2 – с мантрой Wahe guru Медитация №3 – с мантрой Гобинда Медитация №4 – с мантрой Mera man loche
и у нас у всех есть возможность учиться напрямую. 
Все, что выделено цветом, это медитации, которые я включила в свою личную практику. Под каждой медитацией указана ссылка на видео, и если вас заинтересовало, вы всегда можете посмотреть скорость и ритм, и то, как это делает Йоги Бхаджан. Сат нам! 
