VK

11 posts
Guliya Nyrieva
24 Dec 2018
Тренерский Блог
20 Dec 2018
Post deleted
0 people reacted
199 views
Guliya Nyrieva
22 Dec 2018
Правильные рецепты • Лайфхаки
22 Dec 2018
#правильноепитание #рецепты #зож #фитнесрецепты #диета #здоровье
САЛАТ "ЦЕЗАРЬ" .
Пальчики оближешь!ᅠ Show more
ᅠ
ᅠ Ингредиенты: ᅠ
ᅠ
ᅠ 🔸 куриная грудка (филе) ᅠ
ᅠ 🔸 салат «Пекинский» ᅠ
ᅠ 🔸 сыр твердого сорта на ваш вкус ᅠ
ᅠ 🔸 сухарики ᅠ
ᅠ 🔸 помидоры (1-2 шт). ᅠ
ᅠ
Для соуса: ᅠ
ᅠ 🔸 сметана ᅠ
ᅠ 🔸 чеснок ᅠ
ᅠ 🔸зелень ᅠ
ᅠ 🔸 лимон ᅠ
ᅠ
ᅠ 🔹Приготовление: ᅠ
ᅠ
ᅠ Готовим курицу. Тут на Ваш вкус – можно просто сварить, можно, уже вареную, слегка обжарить до золотистого цвета. Кто как любит. ᅠ
ᅠ
ᅠ Пока курица варится, режем капусту тонкими полосками. ᅠ
ᅠ
ᅠ Режем помидоры дольками. ᅠ
ᅠ
ᅠ Сыр натереть на мелкой терке. ᅠ
ᅠ
ᅠ К этому времени курица сварилась. Разобрать ее на небольшие кусочки (вдоль волокон). ᅠ
ᅠ
ᅠ Соус:
В блендере измельчаем сметану с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими каплями лимона до однородного состояния. Пробуем – кто-то любит больше-меньше чеснока или лимона.
Все это можно проделать и вручную. ᅠ
ᅠ
ᅠ ⚠Внимание: салат мы не заправляем, подаем соус отдельно, чтобы гости могли полить салат у себя в тарелке. Так салатик сохранит свой первозданный вид даже во время длительного застолья. ᅠ
ᅠ
Ну все! Перемешаем и салат готов! Пробуем.
ᅠ
Приятного аппетита!
11 person reacted
163 views
Guliya Nyrieva
22 Dec 2018
Правильные рецепты • Лайфхаки
22 Dec 2018
#правильноепитание #рецепты #зож #фитнесрецепты #диета #здоровье
МЯСО "ГАРМОШКА"
Ингредиенты:Show more
● мясо мякоть (свинина/говядина)- 1 кг (+-)
● помидор- 2 шт
● сыр твердый- 200 гр
● чеснок- 3 зубчика
Маринад:
● лимонный сок- 1 ст.л
● соевый соус- 2-3 ст.л
● горчица- 1 ст.л
● оливковое или растительное масло- 2 ст.л
Приготовление:
Выбрать ровный (прямоугольный), плотный кусок мяса (как на буженину). На мясе сделать поперечные надрезы, не дорезая до конца. Смешать компоненты для маринада и смазать мясо со всех сторон и в надрезах, по вкусу посолить, поперчить. Оставить мясо мариноваться на 10-12 часов. Нарезать ломтиками сыр и кольцами помидоры, измельчить чеснок. В каждый надрез вложить сыр, помидор и чеснок. По желанию добавьте ломтики грибов. Мясо завернуть в фольгу, выложить на противень и поместить в разогретую духовку до 180-200 С и выпекать до готовности 50-60 минут. Готовое мясо выложить на блюдо и украсить зеленью.Можно сделать картофельные грибочки.
Приятного аппетита!
11 person reacted
102 views
Guliya Nyrieva
22 Dec 2018
Private group
22 Dec 2018
Post deleted
11 person reacted
81 views
Guliya Nyrieva
22 Dec 2018
Моя книга рецептов
21 Dec 2018
Post deleted
0 people reacted
59 views
Show more