Бесплатные аудиокниги https://t.me/Audiobooks10000
для расширения сознания! Можно скачивать и слушать без интернета
Show more
Аудиокниги, которые меняют сознание
Материалы для личностного роста и гармонии
Практические инструменты для улучшения себя и мира

Ищете вдохновение или ответы на важные вопросы?
Наш канал – это:
Лучшие аудиокниги для осознанной жизни.
Советы и практики для трансформации мышления.
Подборки книг, которые помогут расти и меняться.

Присоединяйтесь уже сегодня и начните путь к лучшей версии себя!
https://t.me/Audiobooks10000

КАК ПОНИМАТЬ ДВОЙСТВЕННОСТЬ МИРА?

Мы живём в мире противоположностей: свет и тьма, радость иShow more печаль, движение и покой. Но что, если двойственность — это не конфликт, а ключ к глубинному пониманию жизни?

Мы познаём через контрасты. Без ночи не осознали бы дня, без потерь не ценили бы встреч.
Противоположности гармоничны. Как в инь-ян, одна сторона включает в себя часть другой. Баланс — это не борьба, а слияние.
Выход за пределы дуальности. Когда наблюдаешь за миром без оценок, осознаёшь: всё едино.

Практика: не выбирай сторону, а смотри на обе с осознанием. Истина — в равновесии.

Как ты ощущаешь двойственность в жизни? Делись в комментариях!

ИСЦЕЛЕНИЕ ОСОЗНАНИЕМ:
КАК НАПРАВЛЕННОЕ ВНИМАНИЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ
Show more
В нашем теле заложены невероятные возможности для самоисцеления!

Древние духовные традиции, такие как тибетские практики, йога, цигун и энергоцелительство, утверждают: внимание и осознание – это мощные инструменты, способные восстанавливать здоровье. Когда мы концентрируемся на определённой области тела, мы запускаем естественные процессы регенерации, устраняя энергетические блоки и возвращая гармонию.

Как использовать осознание для исцеления?

1. Расслабьтесь и настройтесь на тело
Примите удобное положение (сидя или лёжа), закройте глаза, глубоко вдохните. Позвольте телу расслабиться, отпуская напряжение и отвлекаясь от внешнего мира.

2. Найдите область, требующую внимания
Ощутите своё тело изнутри. Где есть дискомфорт, усталость или боль? Можно мысленно «спросить» организм: что сейчас нуждается в восстановлении? Доверьтесь первому интуитивному ощущению.

3. Направьте осознание в выбранную зону
Перенесите внимание на нужный орган или участок тела. Почувствуйте его, представьте, как он наполняется мягким светом, теплом или пульсацией. Ваше внимание – это энергия, которая пробуждает процесс регенерации.

4. Взаимодействуйте с органом
Представьте, что сливаетеcь с ним, как он наполняется жизненной силой. Можно мысленно поблагодарить его за работу, послать ему любовь и заботу. Это создаёт мощный эффект исцеления.

5. Закрепите результат
Почувствуйте, как орган стал более здоровым, активным, наполненным светом. Плавно завершите практику, глубоко вдохните и откройте глаза, сохраняя это ощущение здоровья.

Дополнительные способы усилить эффект

Звуковая вибрация – попробуйте произносить мантры или звуки, например, «ОМ», «А», «И», направляя их в нужную область.
Дыхание в орган – представьте, что с каждым вдохом орган наполняется живительной энергией, а с выдохом уходит напряжение.

Ваше осознание – это мощный целительный инструмент! Достаточно направить внимание, чтобы активировать процессы восстановления. Уже пробовали? Делитесь своими ощущениями в комментариях!

Всем к просмотру
Новая система слежки за гражданами России .
Власть пошла на крайние меры

https://youtu.be/B_ne9bY510w?si=D_QhOsTtw8oMI6UN

Обрети покой внутри себя

В шуме повседневности легко потерять связь с собой. Show more
Медитация — это путь к внутреннему равновесию, ясности и покою. Она помогает нам замедлиться, осознать момент и раскрыть потенциал сознания.

**Как начать?**
Найдите тихое место
Сядьте удобно, закройте глаза
Сконцентрируйтесь на дыхании
Позвольте мыслям приходить и уходить, не цепляясь за них

Практикуйте регулярно, и вы заметите, как ум становится спокойнее, а тело — энергичнее.

Попробуйте медитации от Садхгуру в приложении **Sadhguru – Isha Foundation** и погрузитесь в глубину осознанности!

[Mint App – Sadhguru](https://isha.sadhguru.org/app/)

#Медитация #Осознанность #Садхгуру #ВнутреннийПокой