🥰❤
18 people reacted
419 views
❄МАССАЖ И СПОРТ❄
🎊Каждый профессиональный спортсмен не понаслышке знает, как важно совмещать тренировки и массаж. Show more
🎉И правда, массаж и спорт – это две ключевые составляющие заботы о своем теле и здоровье. Они дополняют друг друга, обеспечивают функционирование всех мышц и укрепляют их.
🙌Уже давно доказано, что результаты людей, которые совмещают тренировки и массаж на 20% лучше, чем у тех, кто только занимается спортом. Но многие не понимают, как именно массаж влияет на спортивные и физические результаты, поэтому не видят смысла их совмещать. А кто-то даже никогда не слышал, что это необходимо делать.
Давайте разбираться. 🤝
❄Во-первых, массаж разогревает мышцы и подготавливает тело к нагрузкам, из-за чего уменьшается риск получить травму во время занятий спортом.
❄Во-вторых, массаж расслабляет мышцы и помогает снять напряжение после тренировок. Получается, на массаж можно ходить как до, так и после посещения спортзала. Это поможет вам себя лучше чувствовать и легче встать с кровати на следующий день, потому что мышцы не будут так сильно болеть.
🎉Со спортом лучше всего совмещать следующие виды массажа: спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный и классический.
Друзья, записывайтесь на массаж🙌 всем буду рада 🤝 пишите в личку ❄
13 people reacted
177 views
Горящие 🎉выгодные ❤ путешествуй с Оранжевым настроением 🤝😻
5 people reacted
167 views
Волшебный тур на Алтай 🥰🥰🥰 успевай 🎊
4 people reacted
131 views
Написала много новых стихов и записала видосики на них🥰 в выходной обязательно выложу 🙏🫶
30 people reacted
548 views