2,654 posts

"МИР приходит к нам таким, каким ОН исходит от нас!!!" 😃🌞🌺

Сегодня на 2-м дне своего он-лайн обучения "БРЕНДИНГ.Show more ПРОДВИЖЕНИЯ БИЗНЕСА В ИНТЕРНЕТЕ", выполняя первое задание, я ОСОЗНАЛА ОДИН интересный ФАКТ! ☝🤔😁

Казалось бы, вроде всё чётко и ясно - "PRO БИЗНЕС" ведь... 🤔
Но вот в чём вся СОЛЬ! ☝
Читая информацию о своих коллегах, я поняла, что мы так плохо знаем тех, с кем общаемся, работаем, тренируемся, отдыхаем... вживую или виртуально! ☝🙄🥺 И это только десяток человек на нашем курсе обучения! ☝
А в моём списке друзей VK ~ 3000 человек! 😳🙄

И я решила, что пора обновить информацию о себе! ☝👍😁
Пора рассказать ВСЕМ - "КТО Я? что я? и с чем меня едят?" 😆🤨

Зовут меня ИРИНА МАКАРОВА! 😁
Живу я и тружусь на благо здоровья своего северного региона - "29", нашей необъятной Родины, в Архангельской области! 🌍❤

Мною окончены учебные заведения:
- 11 классов СОШ#3;
- с отличием Областной Колледж Культуры и Искусства (г.Архангельск, 2009);
- с отличием Институт Культуры (г.Санкт-Петербург, 2015);
- имею более 30 сертификатов, дипломов и удостоверение о повышении квалификации в фитнес-индустрии (2016-2020гг.)

~ 10 лет работала педагогом-хореографом в родном городе, одновременно заочно училась в Институте Культуры.
С огромным удовольствием обучала детей👯‍♀👯‍♂ и взрослых танцевать🕺💃, танцевала сама🤸‍♀, танцевали мои зрители... 😁👍👯‍♀👯‍♂💃🕺😁🎉 Были конкурсы, соревнования, фестивали, победы и просто участие...😉
Но! Чего-то не хватало... 🤔

Я благодарю свою Судьбу за испытания, людей и обстоятельства, которые "неслучайно" ИЗМЕНИЛИ МЕНЯ, НАУЧИЛИ ПОЗНАВАТЬ ЖИЗНЬ, ЦЕНИТЬ, ЛЮБИТЬ, БЛАГОДАРИТЬ... ! 🙏❤
Нет, нет, я и раньше, конечно, всё это понимала и делала🙏, но с ОПЫТОМ пришли новые масштабы осознания СЕБЯ и моего ОКРУЖЕНИЯ! ☝🤗

Жизнь закинула меня, точнее я решилась сама😆, на работу в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, в прекрасной сети ФИТНЕС-КЛУБОВ БУДУЩЕГО - "FITNESS-HOUSE"💪🏆👍
Но то ли город не мой, то ли я не для ЭТОГО города... 🤨🤔

Некоторое время, пожив далеко от дома, я поняла, что Питер - НЕ МОЙ город, а вот ФИТНЕС - это МОЁ! ☝😉
Вернувшись домой, где меня, с нетерпением, ждали, я была готова к НОВЫМ ОТКРЫТИЯМ и собственной ПЕРЕЗАГРУЗКИ на абсолютно НОВУЮ Систему своего жизниобеспеченья! 👍🔥

МИССИЯ оказалась ВЫПОЛНИМА! 💪👍
Уже 4,5 года, почти не останавливаясь, я тружусь на благо здоровья как физического, так и эмоционального моих любимых клиентов, жителей и гостей моего родного города, области и т.д.! ☝👍

Сегодня я:

- квалифицированный и сертифицированный фитнес-тренер групповых и персональных программ;
- On-Line фитнес-тренер;
- победитель "IFO"/г.Вологда, 2019г.;
- ПРЕЗЕНТОР "MIOFF-2019"/3 место/ г.Москва;
- педагог-хореограф;
- сертифицированный КинезиоДок;
- эксперт и консультант по "ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ +КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ";
- ОСТЕОПРАКТИК;
- "вечный студент" очных и дистанционных образовательных программ, конвенции и конференций.

Вот как-то так, мои дорогие! 😉😘🤗
ЗНАТЬ СВОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - это СМЫСЛ каждого!

Хотела коротко, но как получилось! 😆😘
___________

А расскажите теперь и Вы о себе? 😁
Как Вы нашли себя? Или всё ещё в поиске? 😉
___________

Искренне, Ваша Ирина Макарова***

#фитнеслаборатория
#Ирина_Макарова
384 people reacted
42K views
"ТЫ - это просто ТЫ!" 💯

✨ Я ношу эту шапку уже 8 зим 👉 Я - БЕДНАЯ… 🥺Show more

✨ Я летаю отдыхать на Бали, на Байкал, на Алтай, в ЮАР, в Китай, на Камчатку, на Сахалин 👉 Я - БОГАТАЯ… 🤑

✨ Я редко навещаю своих бабушек 👉 Я - ПЛОХАЯ внучка… 🙈

✨ Я закончила колледж и институт с красными дипломами 👉 Я - УМНИЧКА… 👩‍🎓

✨ Я люблю и часто путешествую по Миру одна 👉 Я - ЭГОИСТКА… 😜

✨ 10 лет назад я не смогла переехать жить в большой город, вернулась домой 👉 Я - СЛАБАЯ… 😔

✨ 9,5 лет назад я открыла свой бизнес и реализовала в Жизнь десятки своих идей и проектов, обожаю мотивировать людей на достижение своих целей 👉 Я - НЕСГИБАЕМЫЙ МОТИВАТОР и ДОСТИГАТОР… 🚀🏆

✨ Я не люблю мыть полы 👉 Я - ПЛОХАЯ хозяйка… 😩

✨ Я помогла сотням людям обрести физическое и психологическое здоровье 👉 Я - МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА! 🙏🏻

… хорошая, плохая, хорошая, плохая, хорошая, плохая, хорошая, плохая …
Когда-то Я ПРОСТО УСТАЛА ОЦЕНИВАТЬ СЕБЯ, исходя из того, что происходит вокруг!

Я - это просто Я 👉 и хорошая, и плохая, и умная, и глупая, и сильная, и слабая, и хаос, и порядок… 🙃

Я больше не выбираю какую-то одну свою сторону…. И знаете, что самое интересное - так СТАЛО ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛЕГЧЕ, РАДОСТНЕЕ, СВОБОДНЕЕ и СЧАСТЛИВЕЕ ЖИТЬ! 💯😉

Сколько же ярлыков мы неосознанно ежедневно весим на себя, наших родных, близких, знакомых и незнакомых нам людей… 🙈
Освободите себя от этих мыслей! 🫵

Будьте счастливы, свободны и здоровы, мои хорошие! 🙏🏻

Искренне, Ваша Ирина Макарова 💋
147 people reacted
1.1K views
"ПРОЩАЙ, СУТУЛОСТЬ!" 👋😁

Мои дорогие друзья, сегодня я к Вам вновь PRO_ЗДОРОВЬЕ! 🤩🧘‍♀👍Show more

Я подготовила для Вас несколько полезных и несложных упражнений на мобилизацию ГРУДНОГО ОТДЕЛА позвоночника! 😍

Этот комплекс займёт у Вас буквально 5 минут, а ощущения в Теле после выполнения упражнений Вас приятно будут радовать дооооолгое время! 💯😁

Просто повторяйте его ежедневно, и Вы заметите, как помимо грудного отдела, расслабляются "бонусом" Ваши плечи и шея! 🧘‍♀💞🌸

Р.S: Упражнения особенно полезны для тех, кто проводит много времени за компьютером или сидя на стуле! 😉
Выполнять комплекс можно сидя на коврике (на полу) или на диване, а также стоя! 👌

СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ! 👍
_________

📌 Ещё больше полезного и интересного для Вашего физического и эмоционального здоровья на моём Telegram_канале "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ" ♥

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ✅
(ссылка в шапке моего профиля, сразу под именем 👆)

Мои дорогие друзья, желаю Вам крепкого здоровья! 🙏🏻

С заботой о Вас, всегда Ваш сертифицированный и квалифицированный фитнес-тренер, дипломированный ОСТЕОпракт - Ирина Макарова 💋
67 people reacted
1K views
"ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - это не про идеальность или эгоизм, это про принятие СЕБЯ таким, какой Я ЕСТЬ!" 💯🙏🏻🌸
Show more
Мои дорогие друзья, своим очередным рассуждением хочу напомнить Вам о том, что наша НАСТОЯЩАЯ СИЛА заключается в способности ЛЮБИТЬ СЕБЯ такими, какие мы есть, в каждом нашем проявлении! 🙏🏻

"ЛЮБОВЬ К СЕБЕ" - это не про идеальность, а про принятие всех своих сторон, даже тех, которые кажутся несовершенными! 🙏🏻
Это умение заботиться о своём Теле, Душе и эмоциях, беречь СВОЁ пространство и выбирать тех людей, кто приносит радость и вдохновение! 💯✨

Пусть Ваша Жизнь будет наполнена СЧАСТЬЕМ от простых вещей: чашка ароматного утреннего кофе или чая, тёплый плед вечером, прогулка под весенним солнцем, поцелуй и объятия любимого Человека, пение птиц за окном или увлекательная зимняя рыбалка… 🎣 👩‍❤‍👨💞

Цените то, что у Вас уже есть, ведь именно в этом кроется НАСТОЯЩЕЕ БОГАТСТВО! 💯
Будьте верны себе, своим чувствам и желаниям. Уважайте свои границы и выбирайте СВОЁ окружение! 💞

📌 Помните, что КАЖДЫЙ из нас - это уникальная и неповторимая личность, достойная любви и уважения! 💯

Желаю Вам находить радость в КАЖДОЙ минуте своей Жизни, наслаждаться КАЖДЫМ моментом и быть счастливыми независимо от обстоятельств!
Оставайтесь собой, дышите полной грудью и получайте удовольствие от КАЖДОГО ДНЯ!❤
__________

📌 Сегодня, на своём Telegram_канале "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ" ❤, за 7 минут я рассказала своими подписчиками: "Что же такое САМОЦЕННОСТЬ, и как Её осознать?"🎙🔥👍

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, друзья! ✅
(ссылка на канал в шапке моего профиля, сразу под именем 👆)
Там Вы найдёте много полезного и интересного для себя! 💯
__________

Р.S: на фото наше 8 МАРТА с Романом Сергеевичем в Верхнетоемском районе, Архангельской области! 🌎🌲👩‍❤‍👨💞🎣

Прекрасной и тёплой ВЕСНЫ Вам, мои дорогие! 🌸💞

Люблю Вас 🫶

Искренне, Ваша лягушка-путешественница Ирина Макарова 🐸
75 people reacted
1.1K views
"Как 23 Февраля встретишь, так 8 Марта и проведёшь…" 😂💐🥰

Шутка, конечно! 😜Show more

КАЖДЫЙ НАШ ДЕНЬ зависит только от нас самих: можно выбирать грустное настроение, можно весёлое, можно страдать, а можно радоваться и наслаждаться Жизнью весь день, всю неделю, весь год или всю Жизнь… 😍💐
Выбирайте СЧАСТЬЕ, мои хорошие, и носите Его каждый день, не снимая! 🥰💐

Каждое утро, открывая глаза, я спрашиваю у себя: "Что Я МОГУ СЕГОДНЯ сделать, привнести, добавить в свои отношения, в свою любимую работу, в своё состояние, чтобы УЛУЧШИТЬ ЖИЗНЬ, как СВОЮ, так и Жизнь окружающих меня людей?!" 🧐😍🥳
И знаете, БлагоДаря правильно поставленному вопросу, идеи сами приходят ко мне в голову, чему я безгранично РАДА и ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА! 🧘🏻‍♀💖✨

КАЖДЫЙ МОЙ ДЕНЬ наполнен СВЕТОМ и ТЕПЛОМ! 🙏🏻
СПАСИБО ВСЕМ за поздравления! (их очень много, я непременно отвечу КАЖДОМУ🥰)

Ещё раз поздравляю Вас, дорогие ЖЕНЩИНЫ-КРАСАВИЦЫ, с ЖЕНСКИМ ДНЁМ! 💐🥰🌷
Пусть ВЕСНА, ЛЮБОВЬ, ЗДОРОВЬЕ и СЧАСТЬЕ живут в Вашей Душе всегда! 🙏🏻💐❤
_________

А я делюсь с Вами СВОИМ "ВЕРХНЕТОЕМСКИМ 8 МАРТА!" 👩‍❤‍👨💞✨💐

Приятного дня Вам, мои друзья! 🌷
Желаю ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! 🤗

Искренне, Ваша Ирина Макарова 💋
79 people reacted
1.5K views