По традиции подвожу итоги. Этот год стал для меня настоящим испытанием, и я всё ещё нахожусь в процессе его преодоления. Show more Я поняла, что мои ценности остались прежними, но их значимость изменилась. Теперь на первом месте — здоровье моё и моей семьи!
Стала чаще прислушиваться к своим желаниям, а не только к голосу разума. Научилась замечать знаки, слышать других людей и ценить то, что у меня есть!
Пошла на новые обучающие курсы, познакомилась с рунами, расширила коллекцию метафорических карт, побывала на ток-шоу, создала новый курс.
Провела множество сессий по песочной терапии, так же более 10 сеансов онлайн.
Этот год, безусловно, стал для меня особенным, я чувствую, что следующий будет ещё более интересным и насыщенным. У меня много планов на него!
Человек легко превращается в раба ненужной ерунды, наблюдая заShow more окружающим его обществом и современным миром.
Потому что наблюдая он сравнивает свою жизнь с чужой. И обращает внимание на то, что есть у других, а у него нет: достижения, дом, хорошая работа и прочее.
Вроде бы ничего страшного в этом нет. Однако вот парадокс: чем больше человек смотрит на других, тем меньше начинает замечать то, что сам имеет.
Такой фокус внимания неправильный и от него нужно избавиться. Самый эффективный способ — переоценка ценностей и практика благодарности.
Размышляя о себе и своей жизни, вы должны беспристрастно оценить всё то, что имеете: семью, отношения, свои личностные качества, перспективы — всё, чем обладаете. И напоминать себе об этом регулярно.
Если этого не делать и постоянно смотреть лишь на других, вы рискуете угодить в ловушку потребления и социальных стандартов, чтобы соответствовать. Но нужно ли вам соответствовать?
Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы определить хотя бы 3 вещи, за которые вы себе благодарны. Это может быть что угодно: от ребенка и отношений до диплома и маленького котенка, о котором вы мечтали с детства. Занимайтесь этим регулярно.
Так выглядит правильный фокус внимания, который помогает абстрагироваться от социального шума. При этом он также приближает вас к чувству самодостаточности, меняя образ мыслей в лучшую сторону
. 
лучших отношениях? 
в комментариях слово " Самооценка"
