⠀⠀Йога-тур «Перезагрузка» с Надеждой Смородниковой
3-6 октября
⠀
Приглашаю Вас одного или с Вашей семьей в лесную сказку в 140
Show more км от Новосибирска.
Место «Зеленый дом».
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 6 причин поехать на тур:
Углубить свою практику.
Расширить Ваше восприятие, выйти за рамки рутинной жизни и дать себе возможность заняться собой
Во время тура Вас будут окружать люди со схожими интересами
Вы сможете побывать в новом месте.
Отдых с двойной пользой. Отдых на обычной базе обойдётся или в эту стоимость или больше. А здесь и отдых и практика!
Новые знакомства и пространства, которые позволят открыть для себя новый мир!
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вас ждёт:
⠀⠀Йога-практика для начинающих. Асаны..Йога-терапия всех отделов позвоночника..Пранаяма (дыхательные техники)..Очистительные техники..Тайский массаж..Расслабляющие практики
⠀⠀Баня отличная
⠀⠀Вкусная еда (vegetation or not)
⠀⠀Прогулки на свежем, чистом воздухе
⠀
Выезд в четверг 3 октября (время выезда по договорённости)
Практика вечером - работа с шейным отделом позвоночника, плечами.
⠀
4 октября пятница
9.00 завтрак
12.00 практика асан - базовые асаны стоя (работа стоп, формирование свода стоп, укрепление мышечного корсета всего тела)
14.00 обед
17.00 вечерняя мягкая практика - наклоны вперёд и перевёрнутые - успокаивающие ум асаны
19.00 ужин
20.00 баня
⠀
5 октября суббота
8.00 практика йоги - очистительные техники для носа и кишечника, работа с мышцами живота, скручивания.
10.00 завтрак
14.00 - обед
17.00 - практика Йоги - продолжение работа с глубокими мышцами живота, которые поднимают его, поддерживают позвоночник и внутренние органы по передней стенке туловища.
18.00 - пранаяма - дыхательная практика на расслабление и накопление энергии.
19.00 - ужин
Баня по договоренности
⠀
6 октября
8.00 практика Йоги - подготовка к вытяжениям назад. Разбор чатуранги - планки. Прогибы (тонизируют позвончник, улучшают состояние осанки).
Показано при остеохондрозе, грыжах позвоночника и протрузиях.
10.00 завтрак
12.00 выезд в Новосибирск
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Про место:
⠀
⠀⠀В наличие 13 стандартных номеров, номер Люкс, полу Люкс, в каждом номере сан. узел и душ
⠀⠀Детская игровая комната.
⠀⠀3х разовое питание
⠀⠀Большой тёплый зал для практик
⠀⠀Бильярд
⠀⠀Настольный теннис
⠀⠀Баня
⠀⠀Камин
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Место нахождения:
Новосибирская обл., Тогучинский район, п.Мирный, ул.Боровая 2
(С трех сторон Лес )
140 км от Новосибирска
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ www.zelen-dom.ru
⠀
⠀⠀Организатор тура и Преподаватель Надежда Смородникова - сертифицированный Преподаватель йоги Айннгара и Йога-терапевт. Опыт работы 11 лет.
⠀
⠀⠀Стоимость путевки с практикой Йоги 11800₽, без занятий и детям стоимость уточняйте.
В стоимость тура включено:
Проживание, питание, занятия йогой, баня
За дополнительную плату:
услуги няни
⠀
Предоплата до 20 сентября 3000₽. Всю сумму нужно будет внести до 30 сентября.
⠀
Присоединяйтесь в нашу йоговскую компанию! Отлично проведём время!
⠀
Есть возможность присоединится с пятницы по воскресенье 4р-6 октября стоимость тура на двое суток 9400₽.
⠀ проезд в стоимость тура не включен
⠀
Трансфер организованно около 1500₽ Новосибирск-зелёный дом-Новосибирск
⠀
Количество номеров ограничено!
Будет вкусно, свежо, хорошо!
Пишите в WA 89139152801
Тур сентябрьский переносится на 3-6 октября!