‌Пройдите мощную трансформацию неэффективного мышления всего за 3 дня и откройте в себе ресурсы, о которых вы не догадывались.
‌Show more
‌Новый интерактивный марафон Ольги Коротиной настроен на улучшение вашей жизни. За 3 дня вы найдете ответы на вопросы:
как избавиться от чувства вины и обиды?
почему важно научиться отпускать контроль и растворять страхи?
зачем исцелять прошлое?

Благодарность, любовь и единение с окружающими – станут естественным результатом ваших проработок.
‌
‌Стоимость: 299 рублей (на эти деньги вы сможете купить две чашки кофе, или получить навыки, которые изменят вашу жизнь - выбирать вам)
‌
‌Старт занятий: 18 июля, в 20.00 по МСК
‌
‌Помните: как вы мыслите, так вы и живете!
‌
Внимание, количество мест строго ограничено. Занимайте место уже сейчас.
‌
‌Чтобы узнать подробнее и зарегистрироваться, переходите по ссылке: https://transformacia.mcmk.su

Ежедневник Мелоди Битти.

Уязвимость. Show more
4 августа. 

Я узнала, что чем больше я контролирую себя, тем больше я позволяю себе быть уязвимой. 
Анонимные созависимые. 

Многие из нас считают, что мы можем показывать только свои сильные стороны. Мы уверены, что миру мы можем показывать только такие качества как вежливость, спокойствие, силу, совершенство и умение себя контролировать. 

Да, всё это, конечно, хорошо. Часто следует себя контролировать, быть спокойной и сильной, но у нас у всех есть другая сторона - та наша часть, которая чувствует себя беспомощной, становится напуганной, которая сомневается и гневается.

Эта часть нас нуждается в заботе, любви и уверениях, что всё будет хорошо. Высказывание этих нужд делает нас уязвимыми и менее совершенными, но необходимо принять и эту нашу часть тоже. 

Позволяя себе быть уязвимыми, мы помогаем себе строить длительные взаимоотношения.  Показывая свою уязвимость, мы становимся ближе к людям и помогаем другим быть ближе к нам. Это помогает нам расти в любви к себе и в принятии себя. Это позволяет нам делиться своим выздоровлением. Это позволяет нам стать цельными и доступными для других. 

Сегодня я позволю себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации.

https://mcmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме созависимости.

Ежедневник Мелоди Битти.

Владеть своей силой во взаимоотношениях.  Show more
3 августа. 

В большинстве случаев я называю свою созависимость страхом и паникой, потому что большую часть жизни я чувствовала себя оскорблённой, лишённой каких-либо свобод, не знающей, как можно позаботиться о себе во взаимоотношениях. 
Анонимные созависимые. 

Не важно, как долго мы выздоравливаем, у нас всё ещё может быть тенденция отдавать власть над нами в другие руки, будь то авторитетные люди, новый любовник или ребёнок. 

Когда мы это делаем, мы испытываем комплекс эмоций и мыслей, который мы называем "созависимость сумасшедших". Мы можем чувствовать гнев, вину, страх, замешательство и быть во власти навязчивых идей.

Мы можем чувствовать себя зависимыми, беспомощными, либо становиться строгими, стараясь всё контролировать. Мы можем возвращаться к знакомому поведению в течение стресса. А для многих из нас, созависимых и имеющих проблемы взрослых детей, взаимоотношения могут означать стресс. 

Мы не должны застревать в нашей созависимости. Мы не должны стыдить или винить себя или другого человека за наше состояние. Просто нам нужно помнить, что мы можем владеть своей силой. 

Практикуйте это. Практикуйте. Практикуйте владение своей силой, чтобы заботиться о себе, не важно, с кем Вы имеете дело, где Вы и что делаете. Выздоровление именно это и означает.

Это не означает, что мы стараемся контролировать других. Это не означает, что мы становимся грубыми и оскорбляем других. Это означает, что мы владеем своей силой, чтобы позаботиться о себе. 

При мысли об этом может возникнуть страх. Это нормально! Всё равно заботьтесь о себе. У Вас теперь есть ответы и сила, чтобы делать это. 

Начните сегодня. Начните там, где Вы сейчас. Начните с заботы о себе в настоящий момент, прилагая все свои способности. 

Сегодня я буду фокусироваться на владении своей силой, чтобы заботиться о себе. Я не позволю, чтобы ложное чувство стыда и вины остановили меня от заботы о себе.

https://mcmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме созависимости.