Комплекс упражнений для тренировки ног и ягодиц
Отличного настроения и удачных тренировок!

Тренировка на боковые мышцы ягодиц
Рекомендации по поводу выполнения упражнений можно увидеть на видео
Внимательно следим за техникой выполнения и не забываем про разминку перед тренировкой!