В рамках бизнес-клуба вчера была на МК по личной стратегии. Очень удивительно, что по совету сына я читала и даже делилась с подписчиками книгой, которая впечатлила меня - "Ненавижу компромисс" СтаниславаShow more
:
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ТЕЛОМ
Я думаю, все замечали, что после спортзала или просто длительной прогулки, пробежки или после массажа и спа процедур улучшается настроение, появляется бодрость, хорошее настроение и т.д. Почему так происходит и почему же важно заниматься своим телом. Безусловно на первом месте стоит наша привлекательная внешность и физическое здоровье. Важно поддерживать здоровый вес и улучшать физическую форму.
Давайте, не будем отрицать, что на нашу самооценка, уверенность в себе, хорошее настроение очень зависит от нашей внешности. Выработка эндорфина помогает в т ом числе снизить стресс и бороться с депрессией.
Второй фактов - это работа гормональной системы, в моменты, когда мы нагружаем тело физической активностью или просто расслабляемся во время проработки напряжения на массажном столе, вырабатываются ряд гормонов, которые и дают то самое прекрасное состояние, когда порхают бабочки в животе.
Третье, активный образ жизни помогает нам оставаться длительное время здоровыми, уменьшая существенно количество возможных заболеваний и повышать уровень энергии, улучшается сон.
Сколько себя помню, я всегда была в спорте, меняя один на другой. И если раньше я просто по потребности, от желания, интуитивно, что моему телу это важно, то сейчас я осознанно подхожу к этому вопросу, включая как кардио нагрузки, так и силовые и работу с телом, через расслабление на массаже или в бане. Важно находить свои способы работы с делом.
Я думаю, все замечали, что после спортзала или просто длительной прогулки, пробежки или после массажа и спа процедур улучшается настроение, появляется бодрость, хорошее настроение и т.д. Почему так происходит и почему же важно заниматься своим телом. Безусловно на первом месте стоит наша привлекательная внешность и физическое здоровье. Важно поддерживать здоровый вес и улучшать физическую форму.
Давайте, не будем отрицать, что на нашу самооценка, уверенность в себе, хорошее настроение очень зависит от нашей внешности. Выработка эндорфина помогает в т ом числе снизить стресс и бороться с депрессией.
Второй фактов - это работа гормональной системы, в моменты, когда мы нагружаем тело физической активностью или просто расслабляемся во время проработки напряжения на массажном столе, вырабатываются ряд гормонов, которые и дают то самое прекрасное состояние, когда порхают бабочки в животе.
Третье, активный образ жизни помогает нам оставаться длительное время здоровыми, уменьшая существенно количество возможных заболеваний и повышать уровень энергии, улучшается сон.
Сколько себя помню, я всегда была в спорте, меняя один на другой. И если раньше я просто по потребности, от желания, интуитивно, что моему телу это важно, то сейчас я осознанно подхожу к этому вопросу, включая как кардио нагрузки, так и силовые и работу с телом, через расслабление на массаже или в бане. Важно находить свои способы работы с делом.