1 минута, и вы снова в тонусе!

Если чувствуешь упадок сил в самом разгаре дня, а тебе ещёShow more предстоит решить много дел — попробуй технику позитивных аффирмаций.

Когда тебе в голову приходят мысли «У меня уже сил нет», «Я не справлюсь» или «Я не успею» — начни говорить вслух прямо противоположные фразы: «Я молодец!», «Я справляюсь», «Круче меня нет никого».

Мозг достаточно быстро поверит в правдивость этих утверждений и даст тебе заряд эндорфинов, который поможет справиться с делами!

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

#tiktokex #tiktok #легкиеденьги #успех #надежность #стабильность #радость #кучаденег

Как перестать беспокоиться о чужом мнении?

Искренность и простота сейчас как никогда востребованы, и тыShow more получишь больше одобрения, если будешь честно говорить о своих недостатках. Умение смеяться над собой притягивает людей и позволяет перестать переживать об общественном мнении.

Что-то у тебя получается лучше, что-то хуже, и это нормально. Никто не идеален, но это делает нас живыми. Прими тот факт, что ты не можешь быть хорош во всём, и чужое мнение уйдёт на третий план.

Заведи привычку хвалить людей. Когда ты научишься замечать хорошее в других людях и говорить им об этом, ты начнёшь замечать хорошее и в себе. Это поможет тебе лучше оценивать себя и освободиться от оценки окружающих.

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

#tiktokex #tiktok #легкиеденьги #успех #надежность #стабильность #радость #кучаденег

Как поднять самооценку?

Если тебе кажется, что ты что-то делаешь плохо, и это тебяShow more расстраивает — есть простой способ перестать переживать об этом:

Для начала запомни: что-то у тебя точно получается хорошо. Ты как-то дышишь, моргаешь, и смог без труда начать читать этот пост. Это достойно похвалы. Серьёзно.

Как только ты понял, что не безнадёжен, проанализируй, какие ещё вещи у тебя хорошо получаются. Их обязательно найдётся больше, чем одна.

Как только ты определил, в чём ты хорош — начинай развиваться в этом направлении. Это поможет тебе отвлечься от негативных мыслей из-за того, что ты чего-то не умеешь.

Так ты сможешь быть собой в любых условиях и даже найдёшь себя в том, что тебе нравится.

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

#tiktokex #tiktok #легкиеденьги #успех #надежность #стабильность #радость #кучаденег

7 правил, которые помогут тебе быть более продуктивным в наступившем году
Show more
Готовься к следующему дню накануне

Не возвращайся к одним и тем же делам

Придерживайся расписания на встречах

Учись говорить «Нет»

Заведи отдельное время для соцсетей и проверки почты

Не распыляйся. Делай одну задачу за раз

Делегируй то, что можно делегировать

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

#tiktokex #tiktok #легкиеденьги #успех #надежность #стабильность #радость #кучаденег

Как повысить личную продуктивность?

Есть множество способов, чтобы стать более эффективной личностью.Show more Сегодня расскажу, как делать это при помощи повышения уровня гормонов.

Вырабатывать эндорфин ты можешь с помощью регулярных «побед» над собой и своими страхами: будь то ранний подъём, пробежка или отказ от эклеров перед сном. Высокий уровень этого гормона сделает тебя более стрессоустойчивым.

Дофамин — это твоя энергия и уверенность в себе. Восполнять её тебе помогут движения под энергичную музыку, бег и, главное, качественный сон.

Серотонин — это твое чувство счастья и радости. Поддерживать его в норме ты сможешь, употребляя в пищу бананы, рыбу, творог, орехи и кунжут.

Высокий уровень этих гормонов сделает тебя увереннее в себе, энергичнее и привлекательнее для других людей.

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

#tiktokex #tiktok #легкиеденьги #успех #надежность #стабильность #радость #кучаденег