CULT PARTY – собираем лучших!

Когда? 28 марта (пятница), 20:00Show more
Где? «Созвездие HOME» // Пространство ярких событий, ул. Кирова, 1
Дресс-код: cocktail + вторая обувь

Мы создаем атмосферу, где музыка соединяет людей!
Культурные НЕИГРЫ, стильные фото, видеограф и мощные DJ-сеты от:
DJ BURIK DJ ARCHITECT DJ ЁЖ

ВАЖНО! Вход только по спискам.
Символический взнос – 100 р.

Забронируй свой вход прямо сейчас и стань частью CULT PARTY!
Пепеходи по ссылке https://vk.com/wall-225385609_15

Почему некоторые люди не могут принимать подарки?

Представьте: вам что-то дарят , а внутри вдруг поднимается тревога Show more, неловкость 🫣 или даже отторжение . Кажется, что теперь вы кому-то обязаны или что подарок — это слишком, он «не заслужен» . Возможно, вам хочется сразу что-то отдать взамен или вовсе отказаться, лишь бы не чувствовать этот внутренний дискомфорт.

Такая реакция — не просто скромность или особенности характера. Это симптом глубинных психологических механизмов , которые формируются с детства и закрепляются во взрослой жизни .

Что за этим стоит?

Опыт детства: «ничего не даётся просто так»
Если в детстве за подарками или заботой всегда следовала плата — требования, ожидания, манипуляции — то взрослый человек может воспринимать любое проявление щедрости как скрытый контракт . Например, родители могли говорить:

«Я для тебя столько делаю, а ты...» 

«Если я купила тебе игрушку, ты должен вести себя идеально». 

«Я тебе это дал, а теперь ты мне что-то должен». 

В таких условиях ребёнок усваивает: «Просто так никто ничего не даёт» . И в будущем подарок вызывает тревогу: «Что теперь от меня потребуют?» 

Чувство недостойности: «мне нельзя, я не заслужил»
Когда человека с детства не хвалили, а наоборот, критиковали , он мог усвоить: «Я недостаточно хорош, чтобы мне просто так давали что-то хорошее».  Подарок ломает эту внутреннюю картину: если я «недостоин», а мне дают, значит, что-то здесь не так . Возникает диссонанс, и проще отказаться .

Контроль: «чтобы не оказаться в уязвимой позиции»
Есть люди, которые привыкли держать всё под контролем . Они легко дарят, но принимать не могут, потому что тогда становятся зависимыми . Ведь когда я принимаю, я соглашаюсь, что другой может мне что-то дать, а значит — я в какой-то степени нуждаюсь в этом человеке. Для многих это уязвимо ‍.

Опыт предательства или манипуляции
Если в прошлом были случаи, когда за щедростью скрывались манипуляции (друг, который потом выставил счёт , партнёр, который вспоминал все «долги» ), формируется убеждение: «Любая доброта — это ловушка». 

Запрет на удовольствие
Некоторые люди бессознательно запрещают себе радость . Если детство было строгим, где «жить — это труд» , а радость приравнивалась к лени , то подарок становится чем-то опасным . Получать что-то просто так — значит разрешить себе удовольствие, а внутри звучит голос: «Ты не можешь просто радоваться, ты должен заслужить». 

Как с этим справиться?

Отследить эмоции
Когда вам дарят подарок, заметьте, что происходит внутри: тревога 🫨, страх , ощущение долга ? Назовите это вслух: «Я сейчас чувствую неловкость, мне кажется, что я теперь должен».  Это уже большой шаг .

Разрешить себе получать 🫶
Скажите себе: «Мне можно получать просто так».  Представьте, что человек, который дарит, делает это искренне, без скрытых мотивов . Пусть этот сценарий станет возможным .

Работать с убеждениями
Если внутри звучат фразы типа «Я не заслужил» , «Я теперь обязан»  — спросите себя: «А кто мне это внушил?»  Возможно, это не ваш голос, а чей-то из прошлого .

Практиковать принятие
Попробуйте вначале принимать небольшие вещи — комплименты , помощь , мелкие сюрпризы . Скажите просто «спасибо» и позвольте себе почувствовать радость .

Попробовать другую точку зрения
Когда вы сами дарите , ведь вам приятно? Почему же другому не может быть приятно просто так? Возможно, человек хочет выразить любовь , признание , благодарность — и его жест никак не обязывает вас.

Разрешить себе радость
Скажите себе: «Я могу получать, я имею на это право. Это нормально».  Разрешите себе удовольствие от самого процесса .

Заключение

Принимать подарки — это не просто про материальные вещи, а про умение открываться миру , доверять , позволять себе радость . Если когда-то это было небезопасно , это не значит, что так должно быть всегда . Пусть подарок будет не долгом, а актом доброты , который можно принять с благодарностью и лёгкостью .

А что вам сложнее: дарить или принимать?

Находясь в жопе, ты можешь сделать две вещи. Во-первых — постараться понять, почему ты в ней находишься. Во-вторых — вылезти оттуда... Вылезти из жопы надо всего один раз, и после этого про неё можно забыть. А чтобы понять, почему ты в ней находишься, нужна вся жизнь. Которую ты в ней и проведёшь.

Виктор Пелевин

Почему сложно назначить цену за свои услуги?

Многим людям трудно обозначить стоимость своей работы. ОниShow more могут стесняться, бояться показаться «жадными» или ощущать, что их труд «не настолько ценен». Это про обесценивание себя — внутреннее убеждение, что ты или твоя работа недостаточно хороши, чтобы за неё платили достойно.

Почему это происходит?

Низкая самооценка – человек сомневается в своей ценности и экспертности.
Страх отказа – «А вдруг не купят, если дорого?»
Воспитание и установки – «Деньги – зло», «Большие деньги – только через тяжёлый труд».
Ориентация на конкурентов – смотрят на других и занижают свой ценник, не учитывая свой уникальный опыт.
Чувство вины – «Как же я возьму за это деньги, если мне это легко даётся?»
Привычка работать "за идею" – особенно у людей из помогающих профессий.

Как изменить ситуацию?

Осознать ценность своей работы – посмотрите, какие изменения происходят у ваших клиентов после сотрудничества с вами.
Признать свои навыки и опыт – ваш путь, время и энергия стоят денег!
Провести исследование рынка – сравните цены специалистов вашего уровня.
Учиться говорить о деньгах уверенно – без оправданий и стеснения.
Практиковать адекватное ценообразование – учитывать не только время работы, но и вложенные знания, образование, инвестиции в себя.
Помнить, что дешевле – не значит лучше – низкий ценник может вызывать сомнения у клиентов.

Главное – ваша работа ценна! И если вы сами в это поверите, окружающие тоже начнут это чувствовать и уважать ваш ценник.