127 posts

профессиональная переподготовка
0 people reacted
238 views
Сначала пандемия, теперь война.

Ощущение, что перманентное состояние стресса теперь новаяShow more форма жизни.

В связи с тем, что у многих людей сейчас сложное эмоциональное состояние, центр медитации Центр медитаций MindUP, в котором мы с Гришей проходили обучение на тренеров практик осознанности, организовал проведение индивидуальных майндфулнес консультаций бесплатно.

Квалифицированные преподаватели MBSR (программы снижения стресса), и мы с Гришей в том числе, окажут вам поддержку, проведут практики осознанности с разбором вашего опыта и дадут рекомендации по вашему индивидуальному запросу.

Вы сможете понять:
〰 как справляться со стрессом
〰 снизить тревожность
〰 грамотно взаимодействовать с негативными мыслями и эмоциями
〰 переключать внимание
〰 улучшить качество сна
〰 привести в баланс психоэмоциональное состояние

Несмотря на то, что вокруг сильно штормит, можно научиться находить покой внутри себя. 🌪🧘🏻

Большинство тренеров MBSR – это квалифицированные психологи, психотерапевты, врачи, коучи и другие специалисты помогающих профессий.

📩 Для регистрации на бесплатную консультацию проходите по ссылке в шапке моего профиля или напишите мне в лс.

Если вы знаете того, кому сейчас нужна помощь и поддержка, поделитесь с ними этой информацией. 🤍🕊
6 people reacted
378 views
12 Mar 2022photo updated
13 people reacted
497 views
Беларусы, мы с вами! ❤🙌
Сотни людей выходят на улицы городов Беларуси и других стран, чтобы выразить свой протест против официальных результатов выборов и насилия.
Show more
На #Пхукете так же прошла акция в поддержку народа #Беларуси с новыми флагами сторонников перемен.

Мы родом из #России, живущие на #Самуи, и нам тоже важно высказать слова поддержки.

Мы гордимся мужественностью беларусов, которые не стали мириться с несправедливостью и вышли против! 💪

Гордимся каждым, кто сделал что-то, чтобы попробовать изменить ситуацию.

Мы с вами! ❤🙌

#belarus2020 #minsk
#belarus #беларусь #брест #жывебеларусь #честныевыборы
8 people reacted
250 views
🔥 4-метровая китовая акула около Пангана и Ко Тао
🦈 РЕДКАЯ 4-МЕТРОВАЯ КИТОВАЯ АКУЛА У ОСТРОВОВ ПАНГАН И КО ТАО

Человеческая деятельность, обычно эксплуатирующая морскую жизнь,Show more во время вспышки #Ковид19 была приостановлена. В следствии чего огромное разнообразие ресурсов #океана становится все более обильным.🐬

Возле #КоТао уже второй раз за последнее время аквалангистами была замечена редкая #китоваяакула, длиной около 3-4 метров. ℹ Для человека эти #акулы абсолютно не опасны.

Другой случай произошел на #Пангане. Видео трехметровой китовой акулы, которая как будто в поисках спасения подплыла к людям в аквалангах, стало вирусным. У нее на хвосте была толстенная веревка, которая поранила ей хвост.😥 Многие люди попрыгали в воду, чтобы помочь разрезать эту веревку, но им так и не удалось это сделать.😒

Китовая акула относится к вымирающим видам. Общее количество этих рыб на планете составляет всего около 1 тысячи особей. Основная причина резкого сокращения животных - это их бесконтрольный промысловый отлов в Южной и Юго-Восточной #Азии, где мясо, печень, плавники и жир китовой акулы в большой цене.😢 Сокращению численности животных способствует и то, что рыбаки стараются отлавливать самых крупных особей. А это, преимущественно, самки.😔

Несмотря на практически полный запрет промысла китовой акулы, восстановление поголовья идет крайне медленно. Причина этому медленное естественное размножение и продолжающийся отлов. В том числе браконьерский.

Эти спокойные и безобидные рыбы медлительны, что делает их очень легкой добычей, и поймать их достаточно просто. Иногда медлительное животное, почти не способное маневрировать, и попадает под лопасти движущихся судов. 😭

Встреча с этой большой красавицей счастливый повод для празднования среди дайверов. И для нас, пока еще не дайверов, это тоже радостное и замечательные событие. ❤🌍🤲
4 people reacted
202 views