Дорогие! Сейчас, в коридоре затмений, когда включился мощный поток новых космических энергий, важно синхронизироваться с ним, развивать тонкое чувствование. Главным камертоном космической сонастройки является
Show more наше Сердца. Поэтому выкладываю алгоритм настройки сердца.
СЕРДЕЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Медитация сердца — это слушание сердца и настройка на глубокую связь с Творцом с помощью тонких ощущений. Для этого необходима глубокая внутренняя работа, развитие внутренней чувствительности к восприятию «голоса» сердца. Сердце реально обладает собственным разумом. Это орган высшего сенсорного, интуитивного восприятия. Слушание сердца создает прямой «интерфейс» связи с Источником, вне программ выживания мозга. Сердце — орган души, оно дышит Духом, черпает энергию Жизни непосредственно из поля Источника. Точка биения сердца — источник Первичного, Божественного Дыхания. Развитие его восприятия через центрирование ума в сердце — это синхронизация с Источником. Это переход на новый уровень самосознания и мироощущения.
Практика погружения ума в сердце:
1. Примите удобную позу и расслабьтесь.
2. Настройте внимание на ощущение сердца. Для лучшего сосредоточения положите руку на сердце. Постарайтесь услышать биение сердца. Если вы слышите сердцебиение, найдите точку на запястье, где слышен пульс. Но продолжайте ощущать сердце.
3. Соедините ощущение дыхания с ощущением сердца. Дышите естественно. Просто наблюдайте собственное естественное дыхание. Постепенно дыхание начнёт замедляться, станет более спокойным и ритмичным. Постепенно ритм дыхания начнёт синхронизироваться с ритмом сердца, создавая эффект согласованности.
4. Слушайте как дыхание открывает сердце. Слушание предполагает тишину и спокойную внимательность. Погрузитесь в тонкие ощущения в сердце. Погружение в сердце меняет работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Через некоторое время приходит спокойствие и ментальная ясность.
