Услуги индивидуального тренера по фитнесу. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу , увеличить силу и выносливость, обрести хорошую форму и отличное самочувствие, то неважно какаяShow more пора года на носу. Чем раньше вы начнете, тем быстрее добьетесь результата – тела и состояния, о котором вы мечтаете. Расскажу и поясню все нюансы тренинга, как правильно ориентироваться в продуктах питания и спортивном питании, научу чувствовать свое тело. Качественное и эффективное решение поставленных задач. Но вы должны понимать, что чудес в этом процессе не бывает - от вас потребуется целеустремленность, усердие и понимание, что это необходимо в первую очередь вам самим. Я же со своей стороны всячески мотивирую вас. Помните, спорт - это образ жизни. Всех жду на тренировки. За репост отдельное спасибо!

Добрый день, друзья!) Делюсь с вами вкусным рецептом творожных сырков, которые по вкусу ничем не отличаются от магазинных. Ну а состав совершенно иной)Show more
⠀
Кокосовые творожные сырки.
⠀
Ингредиенты:
творог- 200 гр,
масло сливочное- 30 гр.,
ванилин- щепотка,
сахарозаменитель- по вкусу,
ванильный сахар- 7 гр,
кокосовая стружка- 30 гр,
грецкий орех- 15 гр.
⠀
Приготовление.
Масло предварительно растопить, чтобы было мягким. Смешать творог, масло, сахарозаменитель, ванилин, ванильный сахар. Хорошо пробить блендером, чтобы была однородная масса. Добавить в массу половину кокосовой стружки и хорошо перемешать. Немного остудить в холодильнике. Из массы сформировать сырки. Грецкий орех мелко порезать и соединить с оставшейся стружкой. Обвалять сырки в грецко- кокосовой посыпке. Поставить в холодильник на пару часов для застывания. Приятного аппетита!)