Я набрала 10 кг за беременность. И уберу их за 3 месяца показывая весь процесс. План такой:
Show more
Я не хочу страдать от голода (я на гв)
у меня нет времени готовить (трое детей)
и меня ужасно тянет на всякие печенья-пряники (ну еда же наша главная радость и прелесть)
Еще я не могу ходить на тренировки (ну трое же детей, двое из которых еще практически младенцы🥹).

Будет простой режим, вкусная обычная еда, которую можно готовить быстро. Главная идея — моя мотивация, потому что носить лишних 10 кг мне неудобно и некрасиво.

Я просто буду показывать, что делаю я - для своих минус 10. И вы тоже сделаете минус 5 или минус 25 вместе со мной.

Для тех кто хочет и готов присоединиться к этому прекрасному эксперименту, отмечаемся в комментариях

Начнем в ближайшие дни. Будет отдельный закрытый канал, ссылка придет всем отметившимся

Я очень сильно вам рекомендую сейчас зайти в Стодневку. Такого объема, мотивации и силы проекта я не делала давно. Повторять я его не буду.
Show more
Сегодня в воскресенье там замеры. Минус 2-3-5 кг за неделю. Уходят отеки, проблемы жкт, зависимость от сладкого. Это не программа прорыва — еды много разной , здесь все по-другому. Сотни участниц, их мужья, дети, — от здорового питания выигрывают все. Вот в комментариях свежие впечатления.

Следующий мой проект будет в августе. В августе, в котором, вы уже можете быть в том теле, которое хотите.

Я очень сильно рекомендую сейчас присоединиться к нам тем, кто может быстро включиться в процесс. Кто берет ответственность на свой вес за себя и не находится в позиции жертвы. Никого насильно я спасать не хочу и не буду.

Весенний курс и Стодневка — то, что вас сейчас встряхнет. Такой эффект и вдохновения вам не даст очередная 25ая кофточка с вацлдберис и поход в суши-роллы в которых вы и тратите каждую неделю свои деньги, старательно перекладыва их в свои круглые бока.

Я сама худею вместе с участницами сейчас. И когда ты сам проходишь всю эту рутину, получается настоящий большой вдохновляющий проект.

——————————————————

У Стодневки не будет повторов, доступ у вас останется на 6 месяцев.

17 марта — 17 апреля: 4000. Если продолжаете с нами Дальше — 1000 руб/мес. Как та кофточка, которой я хочу задрапировать свой жиры, но все и я знают — получается так себе.

Добро пожаловать. Пишем мне сейчас в лс, я добавлю вас в канал Стодневки. Сегодня сделаете замеры, разберетесь с продуктами и рецептами, с понедельника начнете режим вместе со мной. Позже присоединится будет уже нельзя. Просто не успеете.

Только оцените атмосферу в весеннем курсе и моей Стодневке. Это фото нашего питания. Даже готовое меню для новичков есть. Минус 5, минус 15 и минус 30 кг — делается так.

Жду чуда, жру, настраиваюсь. Верю, что завтра начну🥹

ПП БЕЙГЛЫ ЗАМЕНА ХЛЕБА И БУЛОЧЕК. ДЕЛЮСЬ СУПЕР РЕЦЕПТОМ Вкусная выпечка без сахара, масла и белой муки. Сохраните себе и Обязательно приготовьте! Show more

🟥ПП БЕЙГЛЫ:

На 12 таких штучек у меня 350 грамм творога, 2 яйца и примерно 100-150 грамм овсяной муки. Соль, специи, чуть-чуть сыра натерла в тесто.

Мокрыми руками сразу выкладываю на пергамент (без масла) кусок теста, разравниваю до круга и пальцами делаю посередине дырочку. Это быстрее, чем катать-лепить колбаски Намазать яйцом, посыпать кунжутом.

10 минут готовка + 20 минут в духовке.

Дальше можно нарезать и добавить любую начинку: яйцо, творожный сыр, красную рыбу или черри. Отличный завтрак получится

Люблю такие рецепты, быстрые и вкусные. В весеннем марафоне, который стартует завтра будет более 40 идеальных простых рецептов для вкусной и стройной жизни