Никогда такого не было.
Нормативы Инструкторов Гонки Героев тема лютая.
Всегда считал, что сдавать несколько нормативов в один день этоShow more даже больше чем перебор.
В конце-концов тело у меня одно и его надо беречь.
Даже не знаю, что на меня нашло в этот раз.
Но я пошёл и сдал сразу два инструкторских зачета. Бег на сто метров и ОФП .
Тонкая грань меня отделяла от сдачи третьего.

Должно быть, остатки кортизола делают последние бессмысленные попытки снова столкнуть меня в пропасть. Но у них уже нет шансов. Сердце снова работает как новый мотор ‍ и уже всё складывается так, как я этого хочу.

Спонсором сдачи норматива в беге на сто метров в этот раз были батончики Bite @bite_russia.

Вот что я вам скажу, друзья. Никакой батончик не сделает вас быстрее на стометровке. Но если вам интересно как можно немного улучшить свой результат на этой дистанции даже если вы не можете бежать быстрее, то следите за моим каналом https://t.me/Lighthouse_keeper_run
Там скоро будет заметка как это сделать.

#ИнструкторыГонкиГероев

Тренер встал первым, за пейсера, чтобы мы не перегазовали случайно.
И мы красиво на троих раскатали четырёхсотметровки.
По классике. Show more
Из порогового темпа в интервальный.
Пятёрку хоть завтра выходи бежать.

Нагрузка не запредельная, но вполне себе нормальная.
Ощущалось всё это легко, без давления и без усталости.

Кортизол постепенно растворяется в тренировках. 🫧
Организм справляется, в горизонт выходит из пике.
И сердце работает как новый мотор!

#бег
#trackandfield
#trackrunning
#tracknation
#Run
#Running
#runner
#спорт
#верьвсебя
#NeverGiveUp
#Москва

- Лёша, ты ЗОЖ?
-
- А так не видно? На кого я похож?Show more
- Ты похож на супермена!
- Так я и есть супермен!

Такой забавный диалог произошёл сегодня на работе. Даже неожиданно как-то. Ни от кого не скрываю, что спортом занимаюсь. Знаем все друг друга ни один год. И тут прям в лоб про какой-то ЗОЖ!

Ну ладно, на работе разобрались. Теперь сам хожу и думаю - всё-таки ЗОЖ или супермен?
Как считаете?

Если что фотка не из офиса. Мы там так не ходим.

#ЗОЖ
#спорт
#sport

Хотел сувенир себе на память. Всё перебрал. Много прикольного и интересного, но как-то всё не то.
Вроде и ладно, нет так нет. Ноги уже повернулись к выходу когда рука изShow more огромного множества всякого разного вытащила эту маленькую карточку. А на ней сразу всё! Всё о чём думал и мечтал. Тут ошибиться невозможно.
Хотел сувенир, а получил талисман. Разве это не удача?!

#верьвсебя
#барахольщик
#Зеленоградск
#Калининград