Девочки,помогу похудеть,составлю программу питания и тренировок для похудения. Вы похудеете, если будете выполнять все мои рекомендации. Я буду с вами до результата. Show more

Вы не будете голодать.
Вы не будете пить никаких таблеток для похудения или хим. добавок.
Если вы приняли решение, то мы будем с вами работать серьезно, поблажек не будет.
Я гарантирую вам результат, если вы будете:

соблюдать все мои рекомендации
обращаться ко мне при возникновении любых вопросов и сложных ситуаций
еженедельно(ежедневно) отчитываться о своих результатах.

1. Для заказа программы необходимо заполнить анкету и выслать мне ее на:
e-mail : ya.ozzyboo@yandex.ru
Или в ЛС в vk.com: https://vk.com/id268507793
2. Выбрать метод работы со мной(от этого будет зависеть цена моей услуги).
3. Произвести оплату,отписаться в ЛС(или на почту) мне об оплате(метод оплаты,время,дата, и фото или скрин чека.)
4. Я подтверждаю вашу оплату и мы начинаем с вами работать.
5. После подтверждения вашей оплаты программа составляется в течении 3-4 дней(в зависимости от загруженности.)
Каждый последующий понедельник,после старта мне необходим отчет по замерам:
Вес -
Обьем груди -
Обьем талии -
Обьем живота(ниже пупка на 2см) -
Обьем бедер (по самому большому месту) -
Обьем бедра(ляха) -
Обязательно производим все замеры утром,после туалета натощак!

Девочки,соблюдая мою методику,вы похудеете 100%.У нас уже были,есть и будут результаты девочек,которые решились))Я всегда поддержу,смотивирую и подскажу!

Мои услуги :

1. Вариант(mini):
- Консультация(Ответы на ваши вопросы)
- Составление меню (Учитывая ваши вкусовые предпочтения,вашу норму ккал/углеводов/белков/жиров,ваши финансовые возможности и переносимость тех или иных продуктов)
= 300р (1 неделя)
= 800 (4 недели)

2.Вариант(maxi):
- Консультация(Ответы на все ваши вопросы)
- Составление меню (Учитывая ваши вкусовые предпочтения,вашу норму ккал/углеводов/белков/жиров,ваши финансовые возможности и переносимость тех или иных продуктов)
- Мотивация,постановка целей.
- Работа над ошибками
- Составление тренировок на дому.
=1000 (4 недели)

3.Программа тренировок для дома(или зала) : коррекция,набор мышечной массы,жиросжигание.
Техника выполнения + описание (в виде фото или видео)
=350р

4.Вариант Vip:
- Консультация(Ответы на все ваши вопросы)
- Анализ ваших данных,расчет вашей нормы калорий/жиров/белков/углеводов.
- Предоставление полного списка продуктов,которые вам разрешены для похудения,рекомендации по питанию,обучение составления самостоятельного меню на основе этих продуктов.
Т.е. вы сами учитесь составлять себе меню.Первое время с моей помощью,я буду проверять ваше меню,будем работать над ошибками.В дальнейшем вы научитесь это делать самостоятельно без какой либо помощи.Расписываю все максимально понятно.
- Мотивация,постановка целей.
- Работа над ошибками
- Составление тренировок на дому/зале(на выбор)
=1200(4недели)

5.Если вы не заказываете программу,то вы можете просто задать любой вопрос,я вас проконсультирую бесплатно.

Как выглядит моя программа и работа со мной:
После того,как вы заполняете анкету,производите оплату и предоставляете мне чек об оплате, мы сразу начинаем работать!
Я задаю еще несколько вопросов, прошу сделать замеры, фото(для отслеживания результата,можно без лица,в одежде)
Я в течении 1-3х дней составляю вам программу.

Программа выглядит так:
Меню на неделю/месяц( зависит от вашего заказа) детально расписано: завтрак,обед,ужин и перекусы. Меню учитывает все ваши особенности и образ жизни. Так же и с тренировками(если вы их заказали). Тренировки бывают в виде текст+картинка(техника)+кол-во подходов для каждого упражнения. Или же подобранная видео-программа тренировок. Физическая нагрузка учитывает все ваши особенности(травмы, большой лишний вес и т.п.).

Далее для лучшего результата вы со мной общаетесь, отчитываетесь о том как проходят ваши дни, что вы когда кушали,как самочувствие, как тренировки. Отчитываться в первое время желательно в конце каждого дня! Так мы сможем исправить все ошибки не дав им перерасти в привычку. И в процессе контроля мы можем изменять питание, тренировки.
Так же вы можете задавать любые вопросы,которые вас интересуют. Мои клиентки даже за рецептиками полезных сладостей ко мне обращаются.

Форма отчетов может быть произвольной. Но для моего удобства она выглядит так:
Дата —
Завтрак —
Перекус-
Обед —
Перекус —
Ужин —
Еда вне(то чем согрешили,желательно напишите еще время суток) —
Спорт(опишите свои занятия) —
Самочувствие —
Вода:
чистая —
чай —
кофе-
КД(критические дни.Есть или нету.) — И в еженедельные отчеты входят замеры ваших параметров:
Вес —
ОГ —
ОТ-
ОБ-
Ляшка —
Вся информация,переписки,фото без вашего ведома не выставляются на всеобщее обозрение.

Анкета,способы оплаты вы можете найти тут: http://vk.com/topic-79059473_30929229

Моя умница и красавица
А вы все ещё не верите в себя?Тогда смотрите на то,как мои девочки стройнеют!
До - 94,в процессе - 78кг.
Кому нравится?

Девочки,мне не только интересно,а наоборот я безумно жду от каждой из вас ваши отчёты Даже если у вас по каким-то причинам не получается Худеть или придерживаться моей программы!Это не значит,что надоShow more от меня прятаться Я никого не наказываю А наоборот помогу вам разобраться с причиной!
А вот отзыв одной из моих девочек,которой я очень горжусь

Девочки,сейчас пропадаю из-за посещения различных лекций(повышение классификации) в разных городах!Чувствую себя лягушкой-путешественницей Отвечать на ваши вопросы буду по вечерам
Теперь новая услуга: первые 2 дня меню бесплатные