Если вы даете негативную оценку или ставите диагноз человеку, который вас раздражает, значит, вы пропустили свои чувства.
Вспомните человека, которого вы сочли "неадекватным", "злым", "подлым", кому поставили неодобрительный диагноз "нарцисс", "психопат" и так далее. Сделайте шаг назад. Вернитесь к своим чувствам. Что вы почувствовали до того, как осудили его?
Если вы почувствовали злость - позвольте себе побыть в своей злости, принимая ее. Не торопитесь ставить диагноз.
Почему это важно? Потому что если вы не назвали, не обозначили - для себя! - свои чувства, вы начинаете перекладывать ответственность за них на другого человека. В этот момент вы входите в слияние, то есть в что-то общее, не разделенное на два человека.
В слиянии вы никогда не получите облегчения, вас не отпустит. Напротив, вы будете активно закручиваться в треугольник. Если вы осуждаете - то преследователем. Если чувствуете обиду, боль, нужду - то жертвой.
Назовите свои чувства и побудьте в них. Разрешите себе быть обидчивым, раздраженным, требующим. Примите себя таким. Потому что если вы не принимаете себя в своих чувствах, вам придется обчинить другого человека в их появлении. Про последствия я написала выше.
Вас отпустит только в том случае, если вы не слиты, если вы отдельны, сепарированы в этом моменте.
Show more
Вспомните человека, которого вы сочли "неадекватным", "злым", "подлым", кому поставили неодобрительный диагноз "нарцисс", "психопат" и так далее. Сделайте шаг назад. Вернитесь к своим чувствам. Что вы почувствовали до того, как осудили его?
Если вы почувствовали злость - позвольте себе побыть в своей злости, принимая ее. Не торопитесь ставить диагноз.
Почему это важно? Потому что если вы не назвали, не обозначили - для себя! - свои чувства, вы начинаете перекладывать ответственность за них на другого человека. В этот момент вы входите в слияние, то есть в что-то общее, не разделенное на два человека.
В слиянии вы никогда не получите облегчения, вас не отпустит. Напротив, вы будете активно закручиваться в треугольник. Если вы осуждаете - то преследователем. Если чувствуете обиду, боль, нужду - то жертвой.
Назовите свои чувства и побудьте в них. Разрешите себе быть обидчивым, раздраженным, требующим. Примите себя таким. Потому что если вы не принимаете себя в своих чувствах, вам придется обчинить другого человека в их появлении. Про последствия я написала выше.
Вас отпустит только в том случае, если вы не слиты, если вы отдельны, сепарированы в этом моменте.
Show more
это настолько прекрасно, что затрагивает самые глубокие струны души 
22 Dec 2024
