Всем привет
Меня зовут Даша, мне 28 лет и я живу в сибирском городе Томск
Show more
Я фитнес - тренер. Работаю как лично, так и удаленно 
тренироваться со мной можно и дома, и в зале.
Немного обо мне:
* как и многие в сфере фитнеса, тренером я стала из собственной «боли» 
я никогда не была худышкой, кому повезло. В детстве я была гладким утенком, пухляшом и с низкой самооценкой
* за 10 лет в фитнесе я прошла огромной путь: от «пп головного мозга», РПП и вечного недовольства собой до полного отрицания гантелей, зала и питания
* сейчас я нахожусь в золотой середине, где я нашла подход, который не нужно «терпеть», а потом жить жизнь
* есть диплом гос.образца «инструктор по спорту»
* очень много учусь в сфере восстановительного и коррекционного фитнеса, много изучаю анатомию и биомеханику
Моя система работы основана на следующих принципах:
я за то, чтобы ваше тело становилось крепким и адаптированным к вашей жизни.
Накаченные мышцы и минимум жира - это еще не означает что нет проблем с ОДА.
Я за то, чтобы у вас не болела поясница во время прогулок, чтобы вы не срывали спины при неудачном повороте, чтобы не болели плечи и не простреливало ягодицы на пробежках
осанка. Посмотрите на свою осанку и на свою 
. Все поймете а еще при зажатом грудном отделе будет постоянно болеть голова, болеть спина, будет тяжело просыпаться по утрам, растущая холка и много чего еще.
индивидуальный подход в питании.
Встраиваем питание под свою жизнь, а не наоборот. Ведь любая диета заканчивается, а жизнь продолжается. И так хочется иметь хорошее тело всегда, а не только на тяжелых диетах. Как говорится, если форму вы можете держать только на «сушке», то это не ваша форма.
я хочу, чтобы фитнес люди не воспринимали как «временное потерпеть» ради фигуры/пресса и прочего. Иначе такой подход не долгосрочный и ведет только к откатам и срывам. Я за то, чтобы фитнес воспринимать как источник радости, дар своему телу для сохранения здоровья ваших суставов и просто источник эндорфинов 
Оставайся со мной и ты узнаешь:
1. почему накаченные мышцы НЕ РАВНО здоровье
2. почему ты используешь все советы фитоняшек, а ягодицы все равно не растут, а болит только поясница и квадрицепс
3. фишки и упражнения, которые снимут напряжение с лопаток и поясницы
4. откуда у тебя твои «отеки» и как их убрать
5. советы по питанию, которые перевернут твое представление о похудении
И МНОГО ЧЕГО ЕЩЕ!
Уже сейчас ты можешь записаться ко мне на личное фитнес-ведение
НО беру не всех!!! Запишись на бесплатную консультацию, где я пойму, смогу ли тебе помочь.
Но даже если ты не захочешь со мной работать, то получишь ценные рекомендации и фишки по поводу того, как уже сейчас улучшить свою ситуацию 
Для записи напиши в Директ «хочу на консультацию» 
