76 posts

МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ РАЗВИТИЯ - ЧЕМ Я ПОМОГАЮ ЛЮДЯМ?
Приветствую Вас! Меня зовут Самира Даурова - занимаюсь любимым делом - я профориентолог, психолог, талант коуч.Show more

Работаю с подростками и взрослыми. Опыт практической деятельности в помогающих профессиях - более 15 лет.
Форматы работы:
Очно (г. Черкесск)
Онлайн (дистанционно по РФ)

ОБРАЗОВАНИЕ И КВАЛИФИКАЦИЯ:
✅ Адыгейский государственный университет (биолог, преподаватель биологии и химии);
✅ Институт психологии, управления и бизнеса Ростовского государственного университета (практический психолог);
✅ АНО «НИИДПО», г. Москова (детский психолог);
✅ Академия карьерного развития, г. Санкт-Петербург (профориентолог, талант коуч);
✅ прохождение курсов повышения квалификации по психологии, профориентологии и коучингу;
✅ периодическое прохождение супервизии у специалистов и наставников.

Я ПОМОГАЮ:

🎯 ПОДРОСТКАМ И ВЗРОСЛЫМ В РАСКРЫТИИ ПОТЕНЦИАЛА:
▶ талантов
▶ интересов
▶ способностей
▶ склонностей

🎯 ШКОЛЬНИКАМ, СТУДЕНТАМ КОЛЛЕДЖЕЙ И ВУЗОВ В САМООПРЕДЕЛЕНИИ:
▶ выбор подходящей востребованной профессии/сферы деятельности в которой человек сможет реализовать свой потенциал

🎯 РАБОТАЮЩИМ СПЕЦИАЛИСТАМ, ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЮЩИМ, ЖЕНЩИНАМ В ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ В ОПРЕДЕЛЕНИИ ДАЛЬНЕЙШЕГО НАПРАВЛЕНИЯ СВОЕГО РАЗВИТИЯ:
▶ карьерный рост и развитие в текущей профессии;
▶ смена профессии/сферы деятельности и определение вектора дальнейшего роста.

🎯 ВСЕМ КОМУ НУЖНО ПРОРАБОТАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И КОУЧИНГОВЫЕ ЗАПРОСЫ:
▶ определить сильные стороны и зоны роста, развивать навыки, которые человек хочет усовершенствовать для достижения успехов в карьере и в жизни;
▶ проработать ограничивающие убеждения и установки;
▶ развивать адекватную самооценку, уверенность в себе;
▶ научиться не откладывать дела (поработать с прокрастинацией и ленью);
▶ обучиться тайм-менеджменту (техникам управления временем);
▶ развивать стрессоустойчивость, жизнестойкость;
▶ психологически подготовиться к экзаменам во время учебы, а также к другим испытаниям в жизни;
▶ обучиться навыкам грамотной постановки цели (целеполагания);
▶ научиться писать четкий план действий и следовать ему для реализации цели;
▶ развивать личную эффективность в учебе, на работе и дома;
▶ найти работу или профессию мечты;
▶ проработать обиду, утрату, гнев;
▶ первичная профилактика зависимого поведения;
▶ работать с синдромом эмоционального выгорания и профилактика;
▶ проработать проблемы в детско-родительских отношениях;
▶ получить семейное консультирование и пр.

МЕТОДЫ РАБОТЫ:

⭐ Коучинговые методы раскрытия потенциала человека (шкалирование, линия времени, пирамида Дилтса, модель Grow и т.д.)

⭐ Эффективные инструменты современной мировой профориентологии:
- профпросвещение;
- профессиональная диагностика (интервью, опросники и тесты, проективные методы, наблюдение);
- работа с проективными картами;
- профориентационные игры;
- групповые и индивидуальные профориентационные тренинги;
- консультирование;
- профориентационные курсы;
- профессиограммы и т.д.

⭐ Индивидуальное психологическое консультирование

⭐ Психодиагностика

⭐ Психологический тренинг

⭐ Семейное психологическое консультирование

⭐ Методы позитивной психологии

⭐ Арт-терапия (цвето-, свето-, музыко-, ароматерапия, песочная терапия, изотерапия, МАК-терапия и т.п.)

О ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

- С 2007 г. работала психологом в МБОУ «Лицей №15 г. Черкесска»

- С 2012 г. по настоящее время психолог РГБУ «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи»

- С 2022 г. официально веду частную практику как профориентолог, талант коуч, психолог.

Для уточнения запроса и записи на консультацию напишите мне в личные сообщения либо позвоните по телефону:
📲 +7 (909) 493-83-11

МОЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ЦИФРАХ:
> 15 лет в помогающих профессиях
> 3900 консультаций
> 270 групповых тренингов

🔥«ПОМОГУ ВАМ НАЙТИ СВОЙ ВЕКТОР РОСТА И РАЗВИВАТЬСЯ!»
С уважением, Ваш профориентолог, психолог, талант коуч Самира Даурова

#профориентолог
#таланткоуч
#психолог
#выборпрофессии #современнаяпрофориентация
#ВЕКторРОСТа
#раскрытиепотенциала
#проработказонроста
#помощьпсихолога
#СамираДаурова
96 people reacted
3.4K views
ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ И УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ

⃣. Упражнение для развития навыков целеполаганияShow more и планирования:

📍Запишите предполагаемый результат задачи, которую вам необходимо выполнить, и сроки.

📍Составьте календарь задачи: разделите ее на отдельные шаги и начните записывать их в обратном порядке: от окончания к первому шагу и дню его начала.

📍Обязательно поставьте в этом календаре дни отдыха.

📍Оформите и повесьте календарь на видное место и строго его придерживайтесь.

⃣. Работа со страхами и негативными установками: Упражнение - "Я хочу!"

✅ Запишите несколько фраз, относящихся к решениям и задачам, начинающихся со слов "Я должен/ должна…".

✅ Прочитайте их вслух, заметьте свои чувства.

✅ Замените слова "Я должен/ должна…" на "Я выбираю…".

✅ Прочитайте получившиеся фразы вслух, заметьте свои чувства.

✅ Замените слова "Я должен/ должна…" на "Я хочу…".

✅ Прочитайте получившиеся фразы вслух, заметьте свои чувства.

✅ Подумайте над полученным результатом.

⃣. Упражнение "Зачем?"

📌 Запишите решение, принятие которого вы откладываете, или дело, до которого "не доходят руки".

📌 Ответьте на вопросы: "Зачем мне это решение или дело? Для чего оно мне нужно?"

📌 К записанному ответу снова задайте эти вопросы.

📌 Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете, что нашли истинную причину, ради которой заставляете себя сделать дело или принять решение.

📌 Подумайте над полученным результатом. Будьте внимательны к своим чувствам.

Листайте карусель ➡

#профориентолог
#таланткоуч
#психолог
#выборпрофессии #современнаяпрофориентация
#векторроста
#раскрытиепотенциала
#проработказонроста
#помощьпсихолога
#СамираДаурова
#профориентологСамираДаурова
#профориентологпсихологСамираДаурова
#работаспрокрастинацией
#управлениевременем
106 people reacted
206 views
169 people reacted
313 views
СЕГОДНЯ — первая страница из ⃣⃣⃣ страниц новой книги 📚. Напишите ее лучше предыдущей! 🌟
Show more
КАК?

Вот некоторые действия, которые помогут вам сделать жизнь счастливее! ✨

🗃ШКАТУЛКА ДОСТИЖЕНИЙ

Нам приятно, когда окружающие хвалят нас за успехи, но еще приятнее осознавать собственные успехи. Поставьте пустую шкатулку на стол и каждый день наполняйте ее минимум одним достижением. Если будет день, когда нечего положить в шкатулку, достаньте из нее несколько бумажек 📄 и вслух прочитайте свои достижения. Это вдохновит вас 💪.

🤗 ЕЖЕДНЕВНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ

Когда мы заканчиваем день благодарностью, то засыпаем, радуясь всему хорошему, что у нас есть. Выделите пару минут, чтобы вспомнить позитивные моменты дня 🌞.

👉 Назовите три вещи, за которые чувствуете благодарность 🙏.
👉 Перечислите три потрясающие вещи, которые сегодня произошли 🎉.
👉 Подумайте о трех вещах, которые можете сделать, чтобы улучшить завтрашний день 🌅.

🎁 Пусть этот год принесет вам вдохновение, оптимизм и бесконечные возможности для самовыражения! Желаю вам гармонии с собой 🧘, веры в свои силы 💪 и открытий новых горизонтов для написания своей книги объёмом 365 великолепных страниц! Успехов! 🏆

#профориентолог
#таланткоуч
#психолог
#выборпрофессии #современнаяпрофориентация
#векторроста
#раскрытиепотенциала
#проработказонроста
#помощьпсихолога
#СамираДаурова
#профориентологСамираДаурова
#профориентологпсихологСамираДаурова
114 people reacted
681 views
КАКИЕ МЕТОДЫ ВЫ ПРИМЕНЯЕТЕ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ❓

Приветствую вас, дорогие друзья! ☀ Меня зовут Даурова СамираShow more Магометалиевна, профориентолог, психолог, талант коуч.

ОБО МНЕ В ЦИФРАХ:
> ⃣⃣ лет опыта в помогающих профессиях
> ⃣⃣⃣⃣ консультаций
> ⃣⃣⃣ групповых тренингов

🔥«МОЯ МИССИЯ - ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ НАЙТИ СВОЙ ВЕКТОР РОСТА И РАЗВИВАТЬСЯ!»

Форматы работы:
Очно (г. Черкесск)
Онлайн (дистанционно по РФ)

Я ПОМОГАЮ:

✳ ПОДРОСТКАМ И ВЗРОСЛЫМ -

🎯 РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ:
▶ таланты
▶ интересы
▶ способности
▶ склонности

✳ ШКОЛЬНИКАМ, СТУДЕНТАМ КОЛЛЕДЖЕЙ И ВУЗОВ -

🎯 В САМООПРЕДЕЛЕНИИ:
▶ в выборе подходящей востребованной профессии/сферы деятельности в которой человек сможет реализовать свой потенциал

✳ РАБОТАЮЩИМ СПЕЦИАЛИСТАМ, ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЮЩИМ, ЖЕНЩИНАМ В ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ -

🎯 ОПРЕДЕЛИТЬ ДАЛЬНЕЙШЕЕ НАПРАВЛЕНИЕ СВОЕГО РАЗВИТИЯ:
▶ карьерный рост и развитие в текущей профессии;
▶ смена профессии/сферы деятельности и определение вектора дальнейшего роста.

✳ ПОДРОСТКАМ И ВЗРОСЛЫМ -

🎯 ПРОРАБОТАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И КОУЧИНГОВЫЕ ЗАПРОСЫ:
▶ определить сильные стороны и зоны роста, развивать навыки, которые человек хочет усовершенствовать для достижения успехов в карьере и в жизни;
▶ проработать ограничивающие убеждения и установки;
▶ развивать адекватную самооценку, уверенность в себе;
▶ научиться не откладывать дела (поработать с прокрастинацией и ленью);
▶ обучиться тайм-менеджменту (техникам управления временем);
▶ развивать стрессоустойчивость, жизнестойкость;
▶ психологически подготовиться к экзаменам во время учебы, а также к другим испытаниям в жизни;
▶ обучиться навыкам грамотной постановки цели (целеполагания);
▶ научиться писать четкий план действий и следовать ему для реализации цели;
▶ развивать личную эффективность в учебе, на работе и дома;
▶ найти работу или профессию мечты;
▶ проработать обиду, утрату, гнев;
▶ первичная профилактика зависимого поведения;
▶ работать с синдромом эмоционального выгорания и профилактика;
▶ проработать проблемы в детско-родительских отношениях;
▶ получить семейное консультирование и пр.

МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ Я ПРИМЕНЯЮ В СВОЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

✅ Коучинговые методы раскрытия потенциала человека (шкалирование, линия времени, пирамида Дилтса, модель Grow и т.д.)

✅ Эффективные инструменты современной мировой профориентологии:
- профпросвещение;
- профессиональная диагностика (интервью, опросники и тесты, проективные методы, наблюдение);
- работа с проективными картами;
- профориентационные игры;
- групповые и индивидуальные профориентационные тренинги;
- консультирование;
- профориентационные курсы;
- профессиограммы и т.д.

✅ Индивидуальное психологическое консультирование

✅ Психодиагностика

✅ Психологический тренинг

✅ Семейное психологическое консультирование

✅ Методы позитивной психологии

✅ Арт-терапия (цвето-, свето-, музыко-, ароматерапия, песочная терапия, изотерапия, МАК-терапия и др.)

Друзья, пишите в комментариях:
❓КАКИЕ МЕТОДЫ ВЫ ПРИМЕНЯЕТЕ ИЛИ ХОТЕЛИ-БЫ ПРИМЕНИТЬ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ?

Также я предлагаю пройти анонимный опрос, где можно выбрать несколько вариантов ответов:
📝 КАКИЕ КОУЧИНГОВЫЕ ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАПРОСЫ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ПРОРАБОТАТЬ?

Спасибо!💫

#профориентолог
#таланткоуч
#психолог
#выборпрофессии #современнаяпрофориентация
#векторроста
#раскрытиепотенциала
#проработказонроста
#помощьпсихолога
#СамираДаурова
#профориентологСамираДаурова
#профориентологпсихологСамираДаурова
90 people reacted
725 views