Мало кому из нас приходило в голову попробовать отказаться от потребления воды. Знайте, что у вас всегда есть
Show more
10 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ

1. Это поможет избежать ожирения.
Вода помогает поддерживать здоровый вес тела за счет увеличения обмена веществ и регулирования аппетита. Для питательных веществ вода является растворителем, поэтому её содержание в организме влияет на скорость метаболизма. Достаточное количество воды дает вам естественную энергию и помогает вам сжигать калории.

2. Позволит быть энергичным и подтянутым.
Вода приводит к повышению уровня энергии. Наиболее распространенной причиной дневной усталости на самом деле является частичное обезвоживание организма. Бывает достаточно просто выпить стакан воды, чтобы усталость сошла на нет.
Это связано с тем, что Ваш мозг состоит из 90% -95% воды — как только он падает ниже 85%, ваше психическое состояние ухудшается. Особая аминокислота, триптофан, производит нейротрансмиттер серотонин, известный как «гормон счастья.» Вам нужна вода, чтобы триптофан мог свободно перемещаться в головном мозге. При жажде этот процесс замедляется, и выработка серотонина снижается.
Этот механизм схож с тем, что происходит, когда человек испытывает голод. Из-за этого по статистике 37% людей механизм путают жажду с голодом.

3. Снизит риск рака.
Ежедневное употребление достаточного количества воды может снизить риск некоторых видов рака, включая рак толстой кишки, рак мочевого пузыря и рак молочной железы.
Правильное увлажнение уменьшается ваши шансы получить рак толстой кишки на 45%, а рак мочевого пузыря на 50%.

4. Облегчит заболевания.
Для большинства людей, страдающих подагрой и артритом, а также при некоторых заболевания почек, регулярное потребление питьевой воды может значительно улучшить самочувствие больного. Вода разбавляет и уменьшает количество присутствующего мочевой кислоты в организме. Она также защищает и увлажняет суставы.

5. Выведет токсины из крови.
Вода, поступая в организм, всегда в какой-то мере действует как промывающий агент, выводя из организма токсины и бактерии, которые могут вызывать различные заболевания. Лимфатической системе, к примеру, постоянно требуется вода, чтобы работать. Без лимфы ваши белые кровяные тельца и иммунные клетки не смогут бороться с болезнями.

6. Нежная кожа и борьба с целлюлитом.
Вода естественным образом увлажняет кожу и обеспечивает правильное клеточное образование всех структур кожи, сохраняет кожу эластичной, повышает упругость. Это придаёт ей здоровый, красивый вид. Морщины любят сухую кожу! Они выглядят менее заметными на увлажненная кожа.
Помимо этого, обезвоживание приводит к ломкости и потере волос. Клетки вашей головы нуждаются в достаточном количестве воды для оптимального роста волос.
Кожные поры и эпидермальные жировые клетки менее заметны на увлажненной коже. Поэтому вода в какой-то мере помогает бороться с целлюлитом.

7. Поможет кишечнику.
Вода помогает кишечнику в процессе пищеварения и предотвращает запоры. Совет: Пейте воду перед едой и после еды — и никогда во время еды, как это разбавляет пищеварительные соки и приводит к плохому перевариванию пищи в желудке и кишечнике.

8. Поможет избавиться от отёков.
Когда организм получает меньше воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода хранится в межклеточном пространстве (вне клеток), и в результате руки и ноги опухают. В конечном счете делает ваши почки страдают, т.к. им приходится производить более концентрированную мочу.
Нужно избегать этого!

9. Сделает глаза здоровыми и красивыми.
Глаза человека - один из тех органов, которые постоянно нуждаются в избыточном увлажнении.
Вода сохраняет Ваши глаза в состоянии тонуса, постоянно смазывая и питая их. Она также позволяет ваши глазам отталкивать грязь и пыль, которые могут вызвать размножение инфекции.

10. Вы не умрёте.

#вода #интересное #советы #питание #еда #жизнь #новости #мир #украина #filter.ua

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккалShow more в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Доброе утро, друзья!
Отличного дня и уютного вечера :)

Скидки на все системы очистки до 25% !
http://filter.ua/

#акции #скидки #фильтры #вода #очистка #новости #здоровье #filter.ua

Интересные факты из психологии

1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременнойShow more смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.

2. Нет для человека лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.

3. Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

4. Психологи определили, что женщине достаточно всего 45 секунд для того, чтобы оценить незнакомого мужчину. Из них 10 секунд она строит общее впечатление о фигуре, 8 секунд оценивает глаза, 7 секунд смотрит на волосы, 10 секунд на губы и подбородок, 5 секунд — на плечи. А последние 5 смотрит на обручальное кольцо — если оно есть.

5. Знание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.

6. Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

7. Иногда неразделенная любовь перерастает в настоящую одержимость и даже чревата психическими расстройствами. Такими, например, как синдром Адели.
Синдром Адели — это длительная болезненная любовная одержимость другим человеком, которая остается без ответа.

8. Проанализировав более миллиарда твиттов, опубликованных во время крупных спортивных соревнований, учёные установили, что чем «громче» и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Иными словами, говорите уверенно, даже если знаете, что неправы.

9. Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть вам в глаза, будьте уверены — вас обманывают.

10. Женщины чувствуют себя любимым, общаясь лицом к лицу со своим партнером, мужчины, напротив, испытывают эмоциональную близость в общении, когда они работают, играют или разговаривают, сидя рядом с партнёршей.