НОВЫЙ РОЗЫГРЫШ СТАНКА

Разыгрываем фрезерный станок с ЧПУ START 800 + 2.5Вт лазерныйShow more гравер, с рабочим полем 800х800мм

Стоимость комплекта 170 000р Хотите освоить новое хобби или начать свой бизнес? Тогда участвуйте в нашем розыгрыше!

Итоги розыгрыша подводим 14 февраля 2025 года в 15:00 по МСК в прямом эфире здесь в нашей группе ВК!

Принять участие могут все желающие

Условия розыгрыша:
1. Быть участником нашей группы ВК (этой группы)
2. Сделать репост этой публикации на свою страницу ВК и не удалять до конца розыгрыша
3. Поставить лайк этой публикации
4. Написать комментарий «УЧАСТВУЮ»

Розыгрыш будет проходить здесь в нашей группе ВК в прямом эфире! Аккаунт участника должен быть открытым, у нас должна быть возможность написать победителю, участнику должно быть более 18 лет, в профиле ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ БЫТЬ РЕАЛЬНЫЕ ФОТО ВЛАДЕЛЬЦА АККАУНТА (если фото нет, то обязательно добавьте хотя бы одну реальную фотографию), чтобы можно было идентифицировать победителя! ВАЖНО! Убедитесь в том, что у вас в профиле есть фотографии по которым мы сможем вас идентифицировать в прямом эфире!

После вашей победы, мы будем сравнивать фото в паспорте с фотографиями в профиле Отправка приза только после 100%-ой идентификации победителя, что фото в профиле совпадают с владельцем

До момента окончания розыгрыша мы не пишем участникам и не просим предоставить какие-либо данные! Если вам приходят подобные сообщения с «левых» аккаунтов в сообщениях или комментариях - это не мы! Предоставлять свои данные никому не нужно!

Всем удачи

850 слов на английском языке, выучив которые, вы будете свободно говорить!

Забери себе на стену, чтобы не потерять!

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболееShow more эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

• Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

• Неделя 2

День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81

• Неделя 3

День | Подходы | Всего
1 | 14 18 14 14 20 | 80
2 | 20 25 15 15 25 | 100
3 | 22 30 20 20 28 | 120

• Неделя 4

День | Подходы | Всего
1 | 21 25 21 21 32 | 120
2 | 25 29 25 25 36 | 140
3 | 29 33 29 29 40 | 160

• Неделя 5

День | Подходы | Всего
1 | 36 40 30 24 40 | 170
2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185
3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200

• Неделя 6

День | Подходы | Всего
1 | 45 55 35 30 55 | 200
2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246
3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274

Идеальное питание выглядит так