Выезжаю на дом для восстановления функций движения, у нетранспортабельных клиентов, после травм, переломов шейки бедра ( других переломов) и ортопедических операций, после эндопротезирования. ПослеShow more перенесённого инсульта ( ОНМК), при болезни Паркинсона, Бехтерева.

Восстановление функций после любого рода дегенеративных изменений ( «остеохондроз», артроз, остеоартроз, спондилоартроз, спондилез, спондилолистез ) позвоночника и других суставов и регионов опорно-двигательного аппарата. После протрузий, грыж.

Коррекция идиопатического сколиоза, коррекция сколиотической осанки у детей и взрослых.

-коррекция дисфункций при повреждении мениска( коленного сустава), передней, задней и коллатеральных связок КС, кисты Бейкера

-услуги по функциональному тестированию, мануально-мышечному тестированию и визуальной оценке опорно-двигательного аппарата детей, для определения состояния осанки и её функциональных нарушений и возможностей, для коррекции и рекомендации по выбору вида спорта или другого формата двигательной активности

- коррекция сенсорных дисфункций у детей: (дисфункция зрения, вестибулярной функции, нарушение координации движения, нарушение проприорецепции), восстановление когнитивных функций ( ДЦП).

-услуги, включая рекомендации, неинвазивные техники стимуляции сенсорных систем головного мозга, для регуляции работы вегетативной нервной системы( головокружение, шум в ушах, головная боль напряжения, мигрени, стресс, депрессия, панические атаки, нарушение режима и качества сна, нарушение функции дыхания, нарушение пищевого поведения, включая расстройство кишечника ) и других функциональных расстройств HC

Как я работаю:
я провожу функциональное тестирование, применяю функциональные пробы, мануально-мышечное тестирование и визуальную оценку опорно-двигательного аппарата, для определения функциональных, структурных и анатомических нарушений, мышечного дисбаланса и мышечного тонуса, определяю причину дисфункций и функциональных нарушений
- выстраиваю алгоритм дальнейших мероприятий по устранению причин функциональных нарушений

Какие инструменты я применяю:

-ДВИЖЕНИЕ ( основная биологическая функция организма)
-пассивные техники
-активные техники
-функциональный тренинг
-подвесной тренинг
-силовой тренинг
-специальные, терапевтические упражнения
-концепции PNF, Кальтенборна-Эвента, Мейтланд, Маллиган, Бобат
-мягкие мануальные техники
-техники расслабления МЭТ
-постизометрической релаксации (ПИР)
-кинезиотейпирование
-функциональный, поперечный массаж
-техники стимуляции сенсорных систем
-техники стимуляции респираторной системы

ОБРАЗОВАНИЕ:
Специалист по реабилитации
-специалист по нейрореабилитации
-специалист по физической терапии
-специалист по кинезиотерапии (в области функциональной анатомии и физической терапии).
-специалист по функциональной неврологии
-массажист МЭТ
-специалист мануальных техник
-специалист по работе со сколиозом
-специалист по кинезиотейпированию
- участник конференции «Мейтланд».

Проходил обучение в Москве 2012-2022 год. Работал в Москве в профессиональном центре реабилитации.

Если вас беспокоит ограничение жизнедеятельности, активности, болит шея, спина или голова, вам не помогли в медицинских учреждениях , пишите! Это не проблема!
Будем разбирать ситуацию вместе, грамотно, профессионально, с современным целостным подходом!

+7(922)562-42-65

Как сохранить мышцы и силу: профилактика саркопении!

Саркопения — это связанное с возрастом уменьшение количестваShow more мышечной массы. Почему сохранение мышечной массы важно не только для силы и красоты тела, но и для здоровья? Дело в том, что саркопения к повышенному риску падений, переломов и инвалидности. Но есть хорошие новости: её можно предотвратить!

Главные факты о саркопении:
1/Саркопению называют «тихим убийцей». Она незаметно развивается годами, особенно после 40–50 лет.  

2/Около 10% людей старше 65 лет страдают от саркопении, среди людей старше 80 — около 50%

3/Женщины чаще страдают от саркопении, чем мужчины. Это связано с гормональными изменениями, такими как менопауза, когда снижается уровень эстрогенов, что влияет на поддержание мышечной массы.

Как бороться с саркопенией?
Физическая активность: силовые тренировки минимум 2 раза в неделю.  
Белок: употребляйте достаточное количество белка — примерно 25–30 г с каждым приемом пищи.  
Витамин D: проверяйте уровень витамина D и принимайте добавки при дефиците.  
Здоровый образ жизни: избегайте курения и алкоголя.  
Контроль веса: поддерживайте здоровый индекс массы тела (ИМТ).  

Если вы заметили у себя мышечную слабость, обратитесь к специалисту. Ранняя диагностика поможет сохранить мышцы и здоровье!

Как избежать потери мышечной массы, мышечной силы, мышечной выносливости и замедлить процесс старения, я буду рассказывать и показывать в телеграмм канале «Школа качества жизни», на примерах упражнений, техник дыхания, техник стимуляции ( тренировки стрессоустойчивости) нервной системы, нормализации ЖКТ и ССС. Будет много интересного и полезного.
До конца марта, подписка бесплатная. Ссылку оставлю в комментариях

Вот примерно такого плана упражнения , нужно модифицировать из базовых ( простых)!

Здесь мы тренируем ( жонглирование мячами) работу мозжечка( координация),Show more вестибулярной системы и визуальной , все три сенсорных системы.( с мячиками тренировка-просто огонь, в дальнейшем буду показывать более легкие, но эффективные упражнения).

Тренируем контроль положения, за счёт натяжения резинового амортизатора и статическое положение, за счёт удержание веса ( гирька/гантель), это тренировка проприоцептивной системы.

Вот такая комбинация - это сложная задача для мозга, а мозг как мы знаем, любит сложность и новизну задач и это нейропластичность, процесс развития мозга, а значит качественное долголетие

Много других упражнений и доказательной информации, с разбором биомеханики, физиологии и дыхания, я буду показывать в своем телеграмм канале «Школа качества жизни» . До конца марта, подписка бесплатная. Ссылка будет в комментариях