Дорогие девушки!
В этот прекрасный день 8 марта, давайте отпразднуем вашу силу, мудрость и красоту, которые излучаются изнутри. Как в практике йоги, мы стремимся кShow more равновесию и гармонии, так и вы, с каждым вдохом и выдохом, наполняете этот мир светом и любовью
Позвольте себе быть в настоящем моменте, чувствовать свои эмоции и принимать их. Ваша способность заботиться о себе и о других — это истинная сила. Пусть каждый день будет для вас возможностью исследовать свою внутреннюю природу, учиться принимать себя и окружающий мир с любовью и состраданием
С любовью и уважением, Ваш личный инструктор по йоге Татьяна

Всем добрый день! Приглашаю Вас каждый вторник, среда и четверг в 10:00, 11:00 к себе в домашнюю студию на практику йога-нидраShow more
Йога-нидра: искусство быстрого восстановления
Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эта техника приводит к глубокому медитативному
состоянию.
Во время сеанса йога-нидры следует загадывать ЖЕЛАНИЕ (санкальпа, твердое намерение добиться чего-либо). Во время йога-нидры обнажается подсознание и когда она становиться более восприимчивым к самовнушению, на него накладывается ЖЕЛАНИЕ. Семя ЖЕЛАНИЯ, однажды посаженное глубоко в подсознании, прорастает в сознании и приносит обильные плоды, преобразуя и личность человека, и его судьбу….
ЖЕЛАНИЕ должно быть простым, позитивным, направленным на решение конкретного вопроса или проблемы. Важно, что бы ЖЕЛАНИЕ (санкальпа) звучало в форме утверждения, а не отрицания и касалось самого практикующего.
Современный человек испытывает напряжение не только физическое, но и ментальное и психо-эмоциональное. Обычный сон не снимает напряжение с 3-х уровней и всё это влияет на здоровье и жизнь в целом. Йога нидра позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжение.
Для чего эта практика
- Наладить ежедневный сон
- Быстро и эффективно восстановиться
- Избавиться от всех зажимов и недомоганий
- Убрать последствия стресса
- Реализовать свои желания достигнуть чего-либо
- Избавиться от дурных привычек
- Улучшить работу памяти
- Перейти в более ресурсное состояние
Стоимость 500 р., длительность 40-60 минут. С Вас потребуется: маска для сна, подушка под голову, удобная одежда, ЖЕЛАНИЕ и хорошее настроение.
Для записи пишите мне в л/с или WhatsApp 89507695302

Всем добрый день! Приглашаю Вас в эту субботу 18.01.2025г в 10:00, 11:00 и в 12:00 к себе в домашнюю студию на практику йога-нидра
Йога-нидра: искусство быстрого восстановления Show more
Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эта техника приводит к глубокому медитативному
состоянию.
Современный человек испытывает напряжение не только физическое, но и ментальное и психо-эмоциональное. Обычный сон не снимает напряжение с 3-х уровней и всё это влияет на здоровье и жизнь в целом. Йога нидра позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжение.
Для чего эта практика
- Наладить ежедневный сон
- Быстро и эффективно восстановиться
- Избавиться от всех зажимов и недомоганий
- Убрать последствия стресса
- Реализовать свои желания достигнуть чего-либо
- Избавиться от дурных привычек
- Улучшить работу памяти
- Перейти в более ресурсное состояние
Кому рекомендована
йога-нидра
 Людям, которые истощены физически и
умственно;
 Людям, которые истощены эмоционально;
 Людям, которые устали от пассивного образа
жизни;
 Людям «уставшим» от жизни, потерявшим к ней
интерес.
Во время Йога нидра следует произносить свое ЖЕЛАНИЕ- твердое намерение добиться чего-либо (Санкальпа)
ЖЕЛАНИЕ должно быть простым, позитивным, направленным на решение конкретного вопроса или проблемы. Важно, что бы ЖЕЛАНИЕ (санкальпа) звучало в форме утверждения, а не отрицания и касалось самого практикующего.
Стоимость 500 р., длительность 40-60 минут. С Вас потребуется: маска для сна, подушка под голову, удобная одежда, ЖЕЛАНИЕ и хорошее настроение.
Для записи пишите мне в л/с

Дорогие подписчики!!!
С наступившим Новым годом Пусть этот год станет для вас временем внутреннего роста, гармонии и глубокого осознания. Как вShow more практике йоги, мы стремимся соединить тело, разум и дух, так и в новом году желаю вам достичь баланса во всех аспектах вашей жизни
Желаю вам крепкого здоровья, душевного спокойствия и любви
В честь праздника, я дарю Вам скидку на месячные абонементы, скидка действует 3 месяца (до апреля 2025г.) по программам:
Хатха-йога для девушек 35+,45+,55+……..
Индивидуальные занятия по программам:
1.Йога-терапия «Здоровая спина»;
2.Хатха-йога для начинающих.

Пробное занятие - 500₽!
4 занятия в месяц (1 раз в неделю) 4000 Р
8 занятия в месяц (2 раз в неделю) 7200 Р.

Занятия провожу онлайн или в домашней студии по адресу: Московский проспект д. 142у.
—————

Записывайтесь прямо сейчас! Количество мест ограничено! Напишите мне, если у вас есть вопросы в лч или
WhatsApp 89507695302.  С любовью и светом, Татьяна