964 posts

Друзья, чтоб не скучать дома, вот вам домашнее задание 🙏❤
24 people reacted
646 views
Друзья, ждём с 9 января по привычному расписанию 🙏
Доброе утро, дорогие!!!!
Праздники подходят к концу. Все молодцы, кто не пропускал практики ‼👏
С завтрашнего дня все классы состоятся по привычному нам всемShow more расписанию.

Ждём вас на классы !!! 🙏
5 people reacted
275 views
Отзывы о марафоне Пинчи. Благодарю всем 🙏
Отзывы о марафоне Пинчи Маюрасаны 👏

Добрый день всем, дорогие! Как и обещала, вот некоторые отзывы иShow more наблюдения от выполнения Пинчи Маюрасаны. Благодарю всех, кто отозвался 🙏

Наталья Л. :"Мне понравилась идея «Марафон Пинчи». Эта поза у меня никогда не получалась. Делала пинчу в основном по вечерам, было сложно находиться в позе практически всегда . Но после этой асаны ощущение перезагрузки и легкости , прилив счастья и радости и всегда улыбка. Я подумала: это и правда волшебная поза ). Пинча раскрыла плечевой пояс, укрепила тело, придала уверенности. Буду скучать. Благодарю за новую привычку в моей жизни и за изменения в моем теле. 🙏❤"

Женя Р. :
" Из наблюдения: чтобы выйти в баланс надо очень сильно прижать бп рук и указательный палец со стороны бп. Затем нужно сильно тянуться внутренними пятками. За ними тело вытягивается как струна. Ощущение «струны» тела , натянутой между указательными пальцами рук и внутренними пятками. И еще один ингредиенты для баланса-внутреннее спокойствие, тишина, отсутствие суеты. Между делом - в баланс выйти не просто, необходима настройка)"

Марина Г. :" Размышляла, что даёт мне практика Пинчи. Сама повторяемость практики создаёт условия для более вдумчивой практики других асан. Начинаешь заботиться о нюансах. Одно из ярких осознаний - понимание причинности всего и взаимосвязи. Руки связаны с ногами, напряжение в одном месте даёт расслабление в другом, состояние ума влияет на форму в асане, встраивания формы влияет на состояние ума. Баланс сокращения/растяжения мышц, баланс работы каждой части тела, внутреннее равновесие дают баланс в Пинче. Практика одной асаны влияет на практику других. И в итоге, всё танцует эту жизнь самым удивительным образом.Благодарю за этот марафон. У меня лопатки словно встали на место. И мышцы тазового дна чувствуются более, крепкими что ли."

Таня Ш. :"Я полюбила Пинчу -это правда , как павлиний хвост она распускается и поддается постепенно и красиво, я стала ее чувствовать руками плечами , грудным отделалом , до ног у меня пока не дошло;) ( дело времени) . На что я обратила внимание при регулярном выполнении этой асаны : 1) отлично настроение 2) активность и бодрость 3) как тело откликается : чувствую свой грудной отдел , он стал широким , удлинился передний отдел позвоночника , область между лопатками чувствую приятное жжение , задняя поверхность ног стала лучше . Благодарю тебя, Ленуля, за все это. 😘😘😘😘😘"

Оля Т. :" У меня изменилось дыхание. Более высокое и широкое."

Любовь Г. :" Лена,добрый день!После занятия и впервые для меня,стойки ,прекрасной Пинчи),случился подъем энергии-я вечером пела,у меня было приподнятое настроение-давно так не было.Я почувствовала разницу.Пару страниц книги прочла без очков!"

Наталья Р. :""Спасибо большое, Лена. Работаю дальше!
Уже немного легче управлять своим телом, чувствовать... буду трудиться 🙏🤗
Сегодня продолжила
Пока время в асане не получается увеличить , работаю над отстройкой
Стараюсь"

Благодарю всех, кто написал обратную связь 🙏 Продолжайте выполнять эту волшебную позу, ведь благодаря ей вы молодеете, позитивны, активны, продуктивны и ещё много - много чего полезного можно почерпнуть. Марафон личный не заканчивается 🙏❤
4 people reacted
354 views
Добрый день, дорогие. Наш челендж Пинчи Маюрасаны завершён. Месяц пролетел быстро. Спасибо всем, кто поддержал этот вызов 🙏 Ведь для многих ранее данная поза была недосягаема. А сейчас уверенно стоят либо вShow more Дельфине, уже не испытывая боль в плечах и подмышках, либо даже балансируют 👏И есть те дисциплинированные и изучающие, кто ежедневно выполнял позу, делала фото, получал рекомендации и следовал им. Поздравляем!!! Это Нина Накрохина и Наталья Лосюк!!! 👏👍Девочки получают в награду Подарочный сертификат на посещение 4х классов бесплатно. Ураааа!!!!
7 people reacted
407 views
Друзья, на время моего отъезда все классы, кроме праздничной недели будут идти по расписанию. Елена Саноцкая, Софья Глушкова, Ольга Трухачева и Марина Гоголева будут проводить для вас классы. Обязательно посещайте иShow more получайте неповторимый опыт, развивайтесь в своей практике, ведь каждый Учитель имеет свой подход, свое видение. С благодарностью к вам и Елене, Софье, Марине и Ольге🙏до встречи ❤
1/2
10 people reacted
208 views