215 posts

Привет! Я Дмитрий Никитин - психолог, тренер навыков осознанности и основатель нескольких проектов направленных на улучшение качества жизни людей. Работаю в индивидуальной и семейной терапии.Show more

В этом посте рассказываю о том, с какими проблемами я работаю как психолог и какие методы использую для решения психотерапевтических задач.

С какими проблемами можно обратиться:
👉🏻 Тревожность;
👉🏻 Низкая самооценка;
👉🏻 Проблемы в отношениях;
👉🏻 Неумение сказать «нет», отстоять собственные границы;
👉🏻 Работа с эмоциями;
👉🏻 Неумение сдерживать себя (агрессивность, вспыльчивость, компульсивность);
👉🏻 Раздражительность;
👉🏻 Беспокойные/навязчивые мысли;
👉🏻 Проблемы со сном;
👉🏻 Прокрастинация и постоянное откладывание;
👉🏻 Неудовлетворенность собой и чрезмерная самокритика;
👉🏻 Апатия;
👉🏻 Потеря концентрации, невозможность фокусироваться на важном.

🤷🏻‍♂ Если конкретный запрос для работы у вас не сформирован, но при этом вы ощущаете какую-то неудовлетворенность и психологический дискомфорт, который не понятно с чем связан - приходите, вместе мы попробуем найти причину и решить эту проблему.

Чаще всего я работаю в одном из самых современных и эффективных терапевтических подходов, который называется Терапия принятием и ответственностью (Acceptance and Commitment Therapy - АСТ).

Почему я выбираю АСТ:
👌🏻АСТ - это краткосрочный вид терапии (часто результат достигается за 6 сессий в личной терапии и за 12 сессий в семейной);
👌🏻АСТ - максимально изученный и обоснованный с научной очки зрения подход;
👌🏻АСТ использует практики осознанности;
👌🏻АСТ помогает прояснить свои ценности и понять, что для вас действительно важно, и в каком направлении вам стоит двигаться;
👌🏻АСТ помогает достигать результатов в реальной жизни (существенная часть работы посвящена планированию и выполнению ценностно-ориентированных действий ведущих к улучшению жизни).

Я принимаю в уютном кабинете в Горкинско-Ометьевском лесу (г.Казань) и в онлайн.

💵 Стоимость сессии - 2900₽. Первая встреча -50% - 1450₽.
‼ При покупке пакета от 6-ти сессий действует скидка: 6 встреч - 14400₽, вместо 17400₽.
✍🏻 Для записи пишите л/с
9 people reacted
711 views
Добро пожаловать✌🏻
Встречи с психологом в Горкинско-Ометьевском лесу💬

В ноябре в контейнерном центре CUBE Горкинско-Ометьевского лесаShow more пройдут открытые встречи с психологом и ведущим психотерапевтических групп в пространстве для медитации «Основа Основ» Дмитрием Никитиным. Делимся расписанием:

🔸16 ноября, 14:00
«Базовые ⁠принципы управления стрессом и выгоранием»

🔸30 ноября, 14:00
«Работа с прокрастинацией»

📍Горкинско-Ометьевский лес, контейнерный центр CUBE (пространство для медитации «Основа Основ», проспект Победы, 71Е)

Выбрать дату и зарегистрироваться можно по ссылке🔗 vk.cc/cEFmV3
6 people reacted
252 views
Встречи с психологом в Горкинско-Ометьевском лесу💬

В октябре в контейнерном центре CUBE Горкинско-ОметьевскогоShow more леса пройдут открытые встречи с психологом, ведущим психотерапевтических групп в пространстве для медитации «Основа Основ» и преподавателем практик осознанности Дмитрием Никитиным.

На них вы узнаете, как жизненные ценности могут помочь нам в принятии решений и достижении своих целей, а также как справиться с тревогой, апатией, стрессом и другими эмоциями.

Расписание:

🔸5 октября, 14:00
«Помощь в поиске пути через свои ценности»

🔸12 октября, 14:00
«Что делать с тревогой, апатией и другими сложными эмоциями»

🔸19 октября, 14:00
«Как решать конфликты с окружающими людьми»

📍Горкинско-Ометьевский лес, контейнерный центр CUBE (пространство для медитации «Основа Основ», проспект Победы, 71Е)

Выбрать дату и зарегистрироваться можно по ссылке🔗 vk.cc/cBVHb6
1 person reacted
125 views
Вон какую вкуснятину приятель мой делает🤤. Да еще и домой вам привезет🤌
Друзья, принимаю заказы на молочную продукцию! Творог, масло, Фета, адыгейский, шевр, Халлуми
Пишите🙏 Буду рад репосту 😉
1/2
2 people reacted
272 views
Закрыли сезон летних практик осознанности в парках и скверах Казани. Третий год у меня и шестой Пространство для медитации «Основа Основ» радует всех желающих бесплатными методами снижения уровня стресса.Show more Потрясающе, что команда, созданная и обученная Дмитрий Никитин и Анна Фельдман продолжает делиться таким простым и таким важным способом помочь себе.

44 практики, около 500 участников разделили с нами совместные настройки на себя и свои ощущения. Некоторые участники приходят постоянно (кто-то даже из года в год), иногда заходят просто посмотреть, некотрых приводят друзья и супруги. Самое главное, что люди продолжают интересоваться и пробовать помочь себе без лекарств быть немного спокойнее.

#осознанность #медитируемвпарках #основаоснов #практикиосознанности #межитацияказань
2 people reacted
110 views