Как я покоряла горы

История моего отпуска в одном посте.Show more
Поехала я в Кировск, практически не умея кататься на горных лыжах.
Но отважно собралась, прихватила с собой беговые лыжи (на всякий случай) и открытое к приключениям сердце

День 1. Поехала с инструктором на гору, там меня чуть не сдуло. Страшно было безумно. Ехала почти всю трассу плугом, но что-то поняла.

День 2. Поехала сама на другую трассу синего цвета, поняла, что практически обнулилась, упала раз 10 на самом крутом кусочке, материлась и спрашивала себя - ну зачем мне все это было надо, ведь все и так было хорошо. Успокоилась, продышалась, вспомнила себя вчерашнюю и доехала до конца, повторила на другой трассе, более пологой.

День 3. Начала с разминки на учебном склоне, чтобы ноги вспомнили, чему их учили. Поехала наверх и начала более-менее кататься , уже с удовольствием.
Особенно было классно ехать с моими парнями (мужем и сыном), это отдельное удовольствие вместе кайфовать от катания, делиться эмоциями, поддерживать друг друга

День 4. Синие трассы - запросто, две красных трассы, кулуар
Восторга полные штаны! Техника на троечку, но удовольствия на

День 5. Объезд любимых трасс и первый подъем на самую вершину. Захватило дух, не могла надышаться и наглядеться. Снова стало страшно спускаться, потихоньку-потихоньку спустилась по насту, дальше пошло дело.

Ещё мы устроили небольшой гастротур по Кировску, заценили вьетнамскую кухню «Дед Хо» и новый Burgeroff отплясывали 8 марта в баре-ресторане «Перец»
Бассейн в Тирвасе порадовал теплой водой и банями, что было очень кстати нашим ножкам.
Сам Кировск оставил тёплое, приятное впечатление, хочется туда приезжать, что мы теперь и намерены делать регулярно.

Отдельное спасибо за помощь в освоении гор и поддержку нашим друзьям, за веру в меня, за веселую и вкусную компанию

Как-то так, если коротко)

Уже завтра встречаю своих клиентов в кабинете на Коминтерна 5

Весна идёт, весне дорогу

Я думала-думала, чем же поздравить своих клиентов, подписчиков иShow more решила сделать распродажу вебинаров
С 8 по 14 марта

Скидка 20% на вебинары:

Успешная адаптация в детском саду 590р-20%
Если вы собираетесь отвести малыша в детский сад и помочь ребёнку и семье пройти этот этап более комфортно.

Домашка без стресса 590р-20%
Для родителей, которые хотят помочь ребёнку 7-12 лет делать дз более спокойно и самостоятельно

Первый раз в 1 класс 590р-20%
Для родителей будущих первоклассников.
Как готовить детей к школе эмоционально и в плане коммуникации

Летом учиться или отдыхать?
Для будущих летних каникул
Совместный вебинар с нейропсихологом Ириной Смирновой
1090-20%

Стать другом своему ребёнку.
Три вебинара в одном цикле для родителей детей и подростков.
Вы сможете понять причины негативного поведения через самостоятельный анализ его потребностей и самооценки.
1500р-20%

Полная информация, отзывы можно увидеть по ссылке
https://vk.com/psigolog_rydom

Пишите в комментарии или в лс

Топ весенних обращений к детскому психологу‍‍‍

Первое место - эмоциональное состояние школьников.Show more
Это и понятно.
Впереди ВПР, ОГЭ, ЕГЭ.
Все заряжены: учителя, родители, дети.
У последних могут возникнуть или обостриться даже невротические проявления: тики, энурез, боли в животе, головные боли..
Могут начаться сложности с посещением школы, нарушаться контакт с родителями как следствие.
Что делать? Дышать, а потом анализировать, что будет, если…?
Думаю, что каждый сможет найти выход, если успокоится.
Оценку можно исправить, а вот отношения и здоровье сложнее исправлять, согласны?
Поэтому рекомендую родителям снизить свою тревогу в личной терапии или самостоятельно, купить хороший магний, пить его можно вместе с детьми.
Детей хорошо обучать приемам саморегуляции, чтобы они могли помочь себе при страхе и тревоге, это может помочь больше, чем интенсивное обучение

Коммуникативные сложности у детей дошкольного, школьного возраста и у подростков.
Что тут сказать. Детей важно учить этим навыкам, ещё начиная в возрасте 4,5-6,5 лет.
Если не учить, то хотя бы не препятствовать.
Иногда такими препятствиями могут стать большая занятость ребёнка, удаленность от школы, например.

Всегда стоит понимать, что школа - это далеко не только учебные навыки, но и коммуникативные.
Успешность в общении помогает ребёнку чувствовать себя более уверенным, более позитивным.
Хорошая самооценка поможет легче справляться с критикой и неудачами.
Повышаем самооценку, тренируем коммуникации

Кризис трёх лет (дети 2,5-4,5 года).
Родители обращаются с запросами агрессивного поведения детей, частыми истериками, негативизмом
В этом случаяе я помогаю родителям в таких вопросах, как контейнирование эмоций детей и установление твердых и позитивных границ.
С детьми работаю на отреагирование негативных эмоций, принятие позитивных ограничений.

Пожалуй, это самые частые сложности, с которыми сейчас обращаются ко мне.

И это здорово, что мамы и папы (папы часто активно обращаются тоже) находят возможность, время, чтобы помочь своим детям, повысить свою родительскую компетенцию

Радостной и спокойной вам весны, друзья

С наступившей нас весной, друзья

Мурманская весна в этом году решила не отставать от календаря)Show more

Мы с семьей и друзьями запланировали небольшой отпуск в Кировске

С 08.03 по 14.03 я буду покорять горы, а уже 15.03 жду всех по расписанию

p.s. фото не про весну, а про мое начинание.
Самой интересно, влюблюсь ли я в горные лыжи или буду, как эта прекрасная капибара, сидеть на горе и думать: «а что я здесь делаю»

Когда у меня и у сына свободное утро на буднях
Школу отменили, можно вместе погулять, продышаться воздухом у любимого Алеши.Show more

У детей-школьников начинаются проверочные работы, хочется пожелать им спокойствия, веры в себя и удачи
Я рекомендую в это, для многих, непростое время, говорить детям слова поддержки и любви:
- я в тебя верю
- у тебя получится
- ты справишься
- ты сможешь это сделать
- я тебя люблю
- волноваться - это нормально

Ведь школьные сложности можно исправить и делать это с поддержкой всегда легче.