Почему нельзя иметь дело с плохими людьми: Татьяна Черниговская о том, как сохранить ясный ум до глубокой старости
Show more
Гениальный учёный в области нейронауки и психолингвистики, профессор Татьяна Черниговская рассказала о том, как заставить свой мозг работать до самой старости.

Татьяна Черниговская занимает уникальное положение в российской науке. Её междисциплинарный подход, сочетающий лингвистику, психологию, химию и нейронауки, вывел исследование обработки информации на принципиально новый уровень.

На протяжении 30 лет эта выдающаяся исследовательница неустанно изучала сложную природу человеческого разума. Многолетняя работа Черниговской по изучению функционирования мозга внесла значительный вклад в понимание сложности человеческих когнитивных способностей и поняла, как сохранить ясность ума даже в самой глубокой старости.

Главный секрет в этом – работа мозга. Мозг должен тяжело работать, а ни в коем случае не расслабляться.

Как говорит Татьяна Черниговская: «Люди должны работать головой, это спасает наш мозг. Чем больше он включён, тем дольше сохранён».

Для поддержания когнитивных функций в преклонном возрасте крайне важно развивать два основных навыка: изучение иностранных языков и наслаждение хорошей музыкой.

Музыка выступает в качестве превосходной тренировки для мозга. Слушая музыку, он вынужден непрерывно работать, а не погружаться в состояние покоя. Музыка способна вызывать эмоции и формировать наше настроение. Точно так же, как мы наслаждаемся вкусным блюдом, мы должны наслаждаться мелодиями, которые поднимают нам настроение и возвышают сознание. Прослушивание музыки, которая резонирует с нашими ценностями и устремлениями, обогащает наш внутренний мир, наполняя его красотой и гармонией.

Однако современные люди часто погрязают в комфорте и избегают дополнительных умственных нагрузок. Они с трудом сосредотачиваются на длительном чтении или просмотре серьёзных книг.

Книги - это окна в душу, предлагающие понимание и перспективы, расширяющие наш кругозор. Однако не всякая литература служит этой благородной цели. Точно так же, как мы проявляем разборчивость в выборе продуктов питания, мы должны быть разборчивы в выборе материалов для чтения. Давайте питать наши умы литературой, которая просвещает, воспитывает и вдохновляет нас на величие.

Как отмечает Татьяна Черниговская, если мозг подвергается воздействию низкокачественной информации (жёлтая пресса, журналы, бессмысленные телешоу, глупые разговоры, легкомысленная музыка, пустые фильмы), не стоит удивляться снижению его функциональности.

«Мы рождаемся с мощнейшим компьютером в голове. Но в него надо установить программы. Какие-то программы в нём стоят уже, а какие-то туда нужно закачать, и вы качаете всю жизнь, пока не помрёте. Он качает это всё время, вы всё время меняетесь, перестраиваетесь, - говорит Черниговская».
По мнению нейрофизиолога Татьяны Черниговской, чтобы поддерживать мозг в тонусе, необходимо давать ему сложные задачи. Это может быть решение кроссвордов, изучение научных трудов или чтение сложной литературы. Также следует смотреть интеллектуальные фильмы и пополнять свои знания постоянно.

Важно отбирать информацию, которую мы потребляем. Черниговская подчёркивает, что всё, что попадает в наш мозг, остаётся там навсегда. При этом большая часть информации усваивается неосознанно.

В суете современной жизни мы тщательно отбираем продукты, которые употребляем, опасаясь всего, что может нанести вред нашему организму или привести к отравлению. Но проявляем ли мы такую же бдительность в отношении питания нашего разума? Этот вопрос заставляет задуматься, особенно в мире, где общение, музыка, литература и искусство постоянно бомбардируют нас.

Подумайте вот о чём: точно так же, как мы избегаем употребления некачественной пищи, не должны ли мы также помнить о том, что мы допускаем в своё сознание?
Татьяна Черниговская рассказала, что всё, что попадает к нам в голову, остаётся там навсегда. Причём, большая часть информации усваивается неосознанно и без нашего контроля.

Она пишет: «Поэтому нельзя иметь дело с плохими людьми, слушать плохую музыку, читать дурацкие книги. Мы боимся отравить желудок шавермой, но не боимся замусорить голову».
Общение - это основа человеческих взаимоотношений, но не все разговоры обогащают нашу жизнь. Токсичные отношения и негативное взаимодействие могут истощать нашу энергию и затуманивать наши мысли. Поэтому важно тщательно выбирать круг общения, окружая себя людьми, которые поднимают настроение и вдохновляют нас. Необходимо развивать отношения, которые питают наши души, способствуют позитивному настрою и росту.

Мозг постоянно обучается, и не может переполниться, настолько огромен его объем!

«Мозг пластичен не только в детстве, как считали раньше. Доказано: он образует новые нейронные связи до конца жизни. Любая работа, кроме скучной и рутинной, приносит пользу для мозга. Главное – иметь дело с постоянно меняющейся, сложной информацией», - утверждает великий учёный.
По сути, качество нашей жизни неразрывно связано с качеством наших мыслей, опыта и взаимодействий. Осознавая, в каком общении мы участвуем, какую музыку слушаем, какие книги читаем и каким искусством увлекаемся, мы можем создать богатый внутренний ландшафт, наполненный позитивом, вдохновением и мудростью. Итак, давайте будем питать наш разум так, как он того заслуживает.
__________
Уважаемые подписчики! Подписывайтесь на наш телеграм канал по ссылке в комментариях! Там еще больше интересных историй, стихов и высказываний
#светлана_ткачёва#тихий_дворик#татьяна_черниговская

Describing People's Appearance

Зoлотые пpавила oбщения, кoторые дoлжен пoмнить кaждый.

1. Не кoпите oбиды, – этo дoрогого cтоит. Hеобходимо нaучиться пpощать. Этo нyжно нe дpугому, a, в пeрвую oчередь вaм. Hе oбязательно пpи этoм пpодолжать oбщаться c oбидчиком.

2. Не oбижайтесь нa дeтей, чтo oни вaс нe пoнимают. Чтoбы пoнять, нaдо пpойти тoт жe жизнeнный пyть. Mежду вaми бoльшая вpеменная диcтанция. Так былo и тaк бyдет. Пpоблема oтцов и дeтей – вeчная пpоблема.

3. Делая дoбро, нe oжидайте дoбра. Hе oжидайте, чтo oкружающие дoлжны вaс любить, yважать. Hаучитесь пoлучать yдовольствие oт тoго, чтo вы дaющий и дeлайте дoбро тoгда, кoгда eсть зoв дyши, a нe тoгда, кoгда вaс вынyждают.
«Блaгословен тoт, ктo ничeго нe ждeт, пoтому чтo oн никoгда нe бyдет pазочарован» (A.Поп).

4. Hе кpитикуйте! «Kритика бeсполезна пoтому, чтo oна зaставляет чeловека oбороняться и, кaк пpавило, - cтремиться oправдать cебя. Kритика oпасна пoтому, чтo oна нaносит yдар пo eго гoрдыне, зaдевает чyвство cобственной знaчительности и вызывaет oбиду» (Д.Kарнеги).

5. Не cпорьте. Bсе pавно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.Show more

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день...
Show more
Его яркие цитаты и мысли актуальны и в наше современное время.

Сергей Петрович Капица (сын лауреата Нобелевской премии Петра Леонидовича Капицы) был выдающимся советским и российским ученым-физиком, популяризатором науки и телеведущим.

С 1973 года бессменно вёл научно-популярную телепрограмму «Очевидное — невероятное»; был основателем и главредом журнала «В мире науки», виртуозно делая сложные темы интересными для широкой аудитории.

Капица во всех своих работах затрагивает обширный круг острых тем, демонстрируя глубину своего критического осмысления жизни.

Давайте рассмотрим самые лучшие и смелые цитаты ученого.

1. Не компьютер может довести человека, а интернет. Замечательный русский психолог Алексей Леонтьев сказал в 1965 году: «Избыток информации ведет к оскудению души». Эти слова должны быть написаны на каждом сайте.

Капица ссылается на слова психолога Алексея Леонтьева, сказанные еще в 1965 году, что "избыток информации ведет к оскудению души". Он подчеркивает, что эти пророческие слова должны служить напоминанием о необходимости ограничивать информационный поток и сохранять внутреннюю гармонию.

2. Свобода кончается там, где начинается ответственность.

О границах свободы, которые определяются ответственностью. Тот случай, когда безответственная свобода перерождается в произвол.

3. Телевидение занимается разложением сознания людей. На мой взгляд, это преступная организация, подчинённая антиобщественным интересам.

ТВ способно деструктивно воздействовать на умы своих зрителей. И каждую информацию стоит фильтровать.

4. Организмы человека и обезьяны очень близки по всем своим характеристикам. Но обезьяны не читают, а человек читает книги.

Не стоит пренебрегать чтением книг, ведь знания, которые они несут и передают поистине бесценны.

5. В женщине может оттолкнуть вульгарность. Иногда она же и привлекает, так что пойди разбери.

Парадоксальное высказывание Сергея Капицы о женской природе, где вульгарность может одновременно и отталкивать, и привлекать мужчин своей дерзостью. Во всем важен баланс.

6. Наше телевидение, вместо того чтобы объяснять, что происходит, идет в обратную сторону — рассказывает про то, как в каком-нибудь провинциальном городе убили мальчика. А про положительные новости говорят в таких ернических интонациях, что и к ним сразу складывается негативное отношение.

Плохие, страшные и трагичные новости лучше смотрят. Их скроллят, обсуждают, ими делятся. Они запоминаются. Это - самая главная цель СМИ - говорить и акцентировать внимание на плохом, вскользь упоминая положительное. Выбирать, что слушать и смотреть, на чем зацикливаться, на хорошем или плохом - дело сугубо индивидуальное, впрочем, как и выбирать как жить свою жизнь.

7. Общество ничего не видит, потому что его держат в состоянии глубокого гипноза. Никогда ещё народ не был таким тёмным, как сейчас. Человеку не дают шанса остановиться и осмыслить происходящее. Нескончаемые сериалы, один тупее другого, пошлая эстрада, похотливые или агрессивные фильмы, аккуратно воздействуя на подсознание, культивируют дух эгоизма и насилия. Нормальный человек за короткий промежуток времени превращается в беспринципное животное, ведущее абсолютно бессмысленную жизнь.

8. Собрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошек.

Как легко управлять стадом баранов, в отличие от строптивости и независимости кошек.

9. Руководить — это значит не мешать хорошим людям работать.

Задача истинного руководителя - создавать благоприятные условия для работы своих сотрудников, а не чинить им препятствия или излишне контролировать.

Капица подразумевает, что хорошие специалисты, увлеченные своим делом, сами знают, как лучше выполнять работу. Они мотивированы, ответственны и не нуждаются в опеке со стороны начальства.

Эффективный руководитель должен уметь находить, ценить и поддерживать талантливых сотрудников, создавая им нужные ресурсы и возможности для самореализации. Его роль - координировать общие усилия, ставить стратегические цели, устранять препятствия, а не диктовать, как именно выполнять работу профессионалам.

Данный подход основан на доверии к людям, уважении их компетенции и потенциала. Он предполагает делегирование полномочий, разумную свободу действий, сосредоточение на конечных результатах, а не на мелочном контроле процесса.

10. Мир погубит не атом и не рак, а жадный дурак.

Капица предупреждает, что главная угроза для мира исходит не от ядерного оружия или болезней, а от человеческих пороков, таких как жадность и глупость.

Это эгоистичное и алчное начало в человеке порождает многие конфликты, войны, социальное неравенство и экологические проблемы.

В сочетании жадность и глупость образуют опасный симбиоз, ведущий к разрушительным и непредсказуемым последствиям в погоне за сиюминутной выгодой.

Пока существуют жадность и невежество, мир остается хрупким и уязвимым перед опасными действиями "жадных дураков". Развитие разума, культуры и духовности - вот что необходимо для преодоления самых страшных угроз.
____________________
Уважаемые подписчики! Подписывайтесь на наш телеграм канал по ссылке в комментариях! Там еще больше интересных историй, стихов и высказываний
#светлана_ткачёва#тихий_дворик#Сергей_Капица#взгляд_на_жизнь