Когда проговариваете или слушаете аффирмации каждый день, а ничего не происходит

Замечали? Вы прочитали вдохновляющий пост о том, как меняется жизнь благодаря аффирмациям, начали делать это с вдохновением, но уже через неделю это стало обыденностью, как зубы почистить.

Так в этом все и дело. Вы начинаете проговаривать их на автомате, это становится вашей обязанностью, рутиной, дисциплиной. Называйте как хотите.

И все, теперь это бесполезно. Лучше конечно, чем новости фоном, но и пользы особой нет.

Вы когда-нибудь учили иностранный язык? Не в школе, когда уроки надо делать и экзамены сдавать. А сами, чтобы заговорить на этом языке?

Если да, то вы понимаете. Да, будет минимальная польза, если фоном ставить иностранную речь, но именно что небольшая, и заговорить, просто слушая эту незнакомую речь фоном вряд ли получится. Нужно вслушиваться, чтобы понять.

Также и с аффирмациями. Работают не столько слова, сколько фокус внимания. А если вы проговариваете на автомате, там вашего внимания нет.

Поэтому, например, аффирмации прекрасно совмещать с дыхательными практиками. Вы не просто проговариваете слова, а еще закрепляете в теле ощущения с ними связанные.

Думаем о будущем и надеемся на то, что там будет лучше...

И обязательно будет, если уже сейчас хорошо. Если сейчас плохо, то иShow more в будущем ничего не изменится.

Но скорее всего вы об этом уже слышали, и даже пробовали относиться ко всему, что происходит спокойно. А может быть еще пытались выдавливать из себя радость, но потом снова что-то происходило и вы срывались.

И во главе угла один вопрос: “Ну и как к этому можно относиться спокойно и радостно?” . Именно его я себе и задавала, когда читала вот всякие подобные посты и книги. Забрасывала эту идею подальше, а потом, понимая что что-то все же не клеится, не хватает вот этого самого главного элемента в конструкции, снова возвращалась к этой идее.

Но вот поняла как это сделать далеко не сразу:

Оказывается, совершенно не обязательно радоваться тем моментам и событиям, которые не нравятся. Это вообще неестественно.

Вопрос не в том чтобы им радоваться, а в том, чтобы доверять миру. Вы не можете заглянуть в будущее и посмотреть все варианты событий, поэтому не можете знать, от чего, может быть, худшего уберег вас мир.

К ним нужно просто относиться спокойно. Пропускать мимо себя, а отмечать и фокусироваться на событиях хороших.

Это требует силы воли.

Воооот когда она оказывается нужна – сила воли то, а не для того, чтобы стены пробивать головой…

А чтобы вылезти из ямы негатива держите в голове мысль: “Мой мир заботится обо мне”. И что бы не происходило, вспоминайте и проговаривайте “Мой мир заботится обо мне”.

И всегда, всегда отмечайте любую такую заботу, даже самую маленькую, замечайте ее, отмечайте и ваше сердце начнет наполняться благодарностью, а не недовольством

Блииин, опять список желаний?

А вы тоже морщитесь и хмуритесь, когда на новом курсе, который выShow more приобрели по какой-нибудь супер пупер технологии вас просят написать список желаний?

-Да блин, машете рукой, я все это знаю. На каждом курсе что, одно и то ж? Зачем я курс то покупала тогда?

Кстати, первой моей реакцией была именно такая. А потом я села его писать. И знаете что обнаружила? У меня нет маленьких желаний, остались одни большие. Просто потому что маленькие сразу исполняются.

Есть большие и амбициозные, которые пока не даются. но я над этим работаю, повышая уровень энергии.

Потому что исполнение желаний и достижение целей напрямую зависит именно от количества энергии.

Как это делаю я:

Дыхательные практики (ежедневно), в том числе регулярно - ребефинг
Энергетические практики (ежедневно)
Воспитание в себе воли и дисциплины (вот здесь прям по-разному, иногда наоборот, отнимает много сил, но дыхание выручает, а дисциплина - это задел на будущее)
Работа с блоками, травмами и эмоциями
Прогулка
Изменение привычек на более здоровые.

А как повышаете уровень энергии вы? Или в принципе не паритесь по этому поводу, и энергии у вас на все хватает?

Интересно, как мы лжем сами себе о самих себе, какие истории рассказываем.
Show more
Я бОльшую часть жизни думала о себе, что я то, ха..., я-то новое все люблю и, вообще, изменения это мое...

Да я сама - изменения! Я королева изменений!

Начала видеть, что в этой моей истории что-то не так только с повышением осознанности.

Повышение уровня осознанности это элементарно - умение наблюдать за собой.

И оказалось, что их не просто не принимаю, а вообще отпинываюсь от них всеми доступными способами

Сюда входят:

Да мне сейчас не до того...
Ой у меня и так перегруз...
Ого, а это что такое интересное в другой стороне и другой теме...
Сегодня я болею и неважно себя чувствую...
Вот сейчас это закончу и тогда уж...

А у вас как с принятием нового и какие отговорки обычно?

Привет, дорогие. На моем канале Телеграмм продолжается рубрика #энергия_дыхание_нонфикшн И завтра в ней - практика для улучшения состояния и жизни из книги Валерия Гофмана "Метод Джона Кехо.Show more Вселенная даст вам все, что вы попросите"

А вот в последнем посте на канале собраны уже 5 видеотренеров с дыхательно - энергетическими практиками

Практика "Сжатый кулак" из книги Джен Синсеро "Не Тупи"

Практика # 2 из книги Джен Синсеро "Не Тупи"

Практика # 3 "Убежище" из книги Джен Синсеро "Не Тупи"

Практика # 4 "Идеальное место" из книги Джен Синсеро "Не Тупи"

Практика # 5 из книги Джен Синсеро "Не Тупи"

Если еще не подписаны на канал, подписывайтесь и не пропустите. До встречи завтра в видеотренере (ссылка на канал в комментариях):