38!
Следуя нынешней моде, нужно бы написать что-то в духе "38 - это новые 18!" Но я не буду, потому что на мой взгляд, это утверждение неShow more только ложное, но и оскорбительное.
Во-первых, потому что так-таки то лапы ломит, то хвост отваливается - увы.
При этом уже хватает мозгов водить эти лапы и хвост на массаж, танцы и тренировки на регулярной основе. При чем водить по любви - чтобы в процессе кайфануть и чтобы отваливалось не так регулярно, как могло бы, а не чтобы как-то радикально повлиять на отражение в зеркале.
Потому что - и это во-вторых - ещё никогда я так не любила это самое отражение. И это просто с другой планеты отношения с собой и собственным телом по сравнению с "холодной войной" моих 18ти - там то же было сплошное тотальное неприятие, гонка вооружений и непрекращающееся ни на день противостояние. Обратно в 18? Нет уж, спасибо.
И в третьих - и это главное: свобода взрослого человека по силе влияния на этого самого человека жизнь не сопоставима со свободой 18-летней девы (как бы ни казалось, что всë наоборот).
В 18 свобода - это способность к бунту, помноженная на безлимитную фхизуху. Это она, родимая, отвязывает от всех якорей и подбрасывает энергии на любой "а давайте" аки атомный реактор.
И она прекрасна. Когда меня жахнул кризис в 30 - и я обнаружила себя совсем не в той жизни, которую себе представляла, но накрепко приколотая к этой жизни бесконечными якорями, я очень горевала по этой свободе и думала, что это всё.
Оказалось - показалось.
Свобода взрослого - это уже не стихийная бурлящая сила, позволяющая сорваться с якоря. Это ровная и непреходящая мощь, позволяющая поднимать, и бросать свои якоря там, где ты решил.
Но главное - позволяющая отправиться в плавание.
И на этом судне ты не юнга, ты - капитан. Ты знаешь его, как облупленное. И ты знаешь его команду. Ты следишь за тем, чтобы баки были заправлены, движки исправны, команда сыта и распределена по своим местам.
Потому что знаешь: курс проложен, путь долгий, океан непредсказуем - это значит, что тебе нужны твой крепкий корабль и надёжная команда.
Ты помнишь: можно, конечно, и одному. Но что называется - вблизи берега.
А океан - прекрасен. Он уже позвал тебя. И ты ответил на зов.
Следуя нынешней моде, нужно бы написать что-то в духе "38 - это новые 18!" Но я не буду, потому что на мой взгляд, это утверждение неShow more только ложное, но и оскорбительное.
Во-первых, потому что так-таки то лапы ломит, то хвост отваливается - увы.
При этом уже хватает мозгов водить эти лапы и хвост на массаж, танцы и тренировки на регулярной основе. При чем водить по любви - чтобы в процессе кайфануть и чтобы отваливалось не так регулярно, как могло бы, а не чтобы как-то радикально повлиять на отражение в зеркале.
Потому что - и это во-вторых - ещё никогда я так не любила это самое отражение. И это просто с другой планеты отношения с собой и собственным телом по сравнению с "холодной войной" моих 18ти - там то же было сплошное тотальное неприятие, гонка вооружений и непрекращающееся ни на день противостояние. Обратно в 18? Нет уж, спасибо.
И в третьих - и это главное: свобода взрослого человека по силе влияния на этого самого человека жизнь не сопоставима со свободой 18-летней девы (как бы ни казалось, что всë наоборот).
В 18 свобода - это способность к бунту, помноженная на безлимитную фхизуху. Это она, родимая, отвязывает от всех якорей и подбрасывает энергии на любой "а давайте" аки атомный реактор.
И она прекрасна. Когда меня жахнул кризис в 30 - и я обнаружила себя совсем не в той жизни, которую себе представляла, но накрепко приколотая к этой жизни бесконечными якорями, я очень горевала по этой свободе и думала, что это всё.
Оказалось - показалось.
Свобода взрослого - это уже не стихийная бурлящая сила, позволяющая сорваться с якоря. Это ровная и непреходящая мощь, позволяющая поднимать, и бросать свои якоря там, где ты решил.
Но главное - позволяющая отправиться в плавание.
И на этом судне ты не юнга, ты - капитан. Ты знаешь его, как облупленное. И ты знаешь его команду. Ты следишь за тем, чтобы баки были заправлены, движки исправны, команда сыта и распределена по своим местам.
Потому что знаешь: курс проложен, путь долгий, океан непредсказуем - это значит, что тебе нужны твой крепкий корабль и надёжная команда.
Ты помнишь: можно, конечно, и одному. Но что называется - вблизи берега.
А океан - прекрасен. Он уже позвал тебя. И ты ответил на зов.
Я очень люблю цветы, духи и просекко - и сегодня, и вообще. Но сегодня - пакуя чемоданы в лето, путевки в которое я сама купила себе и любимым, потому что просто захотела и могу - свой бокал просекко я пьюShow more за каждую женщину боровшуюся за право на труд, на образование, на свой собственный голос.
И мне грустно, что нам всё еще приходится бороться.
За неприкосновенность тела (против этого дебильного "она меня спровоцировала")
За право этим телом распоряжаться (против "не рожала - не женщина" и одновременно "куда столько рожала, чем думала?!")
За право признать это тело живым
(а не товаром, которому сегодня положена тонкая талия и большой бампер, а завтра это уже утиль, потому что теперь в моде бампер плоский и делательно светоотражающий. Ну и, конечно, чтоб никаких признаков старения - пардон - подержанности на изделии)
За право быть услышанной и воспринятой всерьёз
(а не "ну что ты, детка, зачем тебе эта наука - пили свои ноготочки")
За право быть автором (а не "да-да, вы вели этот проект с нуля, но финальную презентацию для клиентов проведет Ваня - вы же понимаете, там серьезные люди")
За право хотеть секса (а не "у мужчины инстинкты и он полигамен по природе, а женщины - наоборот". Полная херня: половая конституция и сексуальные предпочтения зависят много от чего, но, блин, не от пола!)
За право быть уязвимой, не становясь мишенью. За право быть сильной, не становясь крайней. За человеческое право быть человеком.
И да, женщина - это красиво. Любая. Каждая. Всегда.
С праздником, дорогие подруги! И вас, дорогие мужчины, которые выбирают видеть рядом живую женщину (таких много, я знаю) - это наш общий праздник, потому что это наша с вами обшая жизнь.
И пусть единственным, что в ней нужно делить, будет любовь.
И мне грустно, что нам всё еще приходится бороться.
За неприкосновенность тела (против этого дебильного "она меня спровоцировала")
За право этим телом распоряжаться (против "не рожала - не женщина" и одновременно "куда столько рожала, чем думала?!")
За право признать это тело живым
(а не товаром, которому сегодня положена тонкая талия и большой бампер, а завтра это уже утиль, потому что теперь в моде бампер плоский и делательно светоотражающий. Ну и, конечно, чтоб никаких признаков старения - пардон - подержанности на изделии)
За право быть услышанной и воспринятой всерьёз
(а не "ну что ты, детка, зачем тебе эта наука - пили свои ноготочки")
За право быть автором (а не "да-да, вы вели этот проект с нуля, но финальную презентацию для клиентов проведет Ваня - вы же понимаете, там серьезные люди")
За право хотеть секса (а не "у мужчины инстинкты и он полигамен по природе, а женщины - наоборот". Полная херня: половая конституция и сексуальные предпочтения зависят много от чего, но, блин, не от пола!)
За право быть уязвимой, не становясь мишенью. За право быть сильной, не становясь крайней. За человеческое право быть человеком.
И да, женщина - это красиво. Любая. Каждая. Всегда.
С праздником, дорогие подруги! И вас, дорогие мужчины, которые выбирают видеть рядом живую женщину (таких много, я знаю) - это наш общий праздник, потому что это наша с вами обшая жизнь.
И пусть единственным, что в ней нужно делить, будет любовь.
225 views
ВСЁ ЖИВОЕ ПУКАЕТ (и это про любовь!)
Я, сколько себя помню, ужасно хотела собаку. Живую и настоящую. ЯShow more слёзно просила родителей завести мне пожалуйста-пожалуйста "настоящую, живую собаку" - это прямая цитата.
Потому что мама причитала, что это ей придется еще и собаку гулять-кормить-обихаживать, и продолжала дарить мне плюшевых (не-не, 0% осуждения, 100% понимания).
Я продолжала просить.
К моему двенадцатому дню рождения сломался папа и приволок натурально в кармане куртки щенка той-терьера, заявив маме, что он же почти игрушечный. Мама не разговаривала с папой неделю, я же была абсолютно счастлива - таскала щена за собой по квартире, кормила по ночам, выгуливала и следила, чтоб не в сильно высокой траве - а то потеряется.
Каким-то близким по времени утром сижу я на кухонном диванчике, собираясь слопать пятый блин из тех, которые жарит мама, у бедра дремлет щен. Полный кайф. И тут это крошечное существо издает довольно громкий характерный звук, за которым следует характерный же запах.
Я, роняя изо рта блин и заливаясь каким-то беспочвенно-радостным смехом: "Мама, а Боня пукнул!" Мама, отработавшая 15 лет в реанимации и очень спокойно относившаяся ко всему, что может производить живое тело: все живое пукает. Но я и не испытывала отвращения - вообще совсем наоборот! Я испытывала чистый детский восторг: он пукает как настоящий! То есть он настоящий - живой то есть, да.
Но в удивительном мире человечьем, это, конечно, фу и стыдно - потому, что есть социальная норма. Мы самозабвенно высмеиваем это "девочки не какают", но будем честны - в современном мире "не какают" вообще-то все. Если ты приличный человек, то уж будь любезен - веди безотходную жизнедеятельность. Во всех смыслах.
На работе - будь любезен, работай эффективно, лицом показывай вовлеченность, нацеленность на результат и желательно вдохновение. А какие-нибудь там отходы в виде "боже, да как вы меня достали, можно пять минут тишины?" или "а не херней ли мы тут с вами занимаемся?" - это всё в себя, пожалуйста.
Дома - будь принимающим, понимающим, осознанным и, в конце концов, взрослым партнёром, а вот эту свою усталость от ответственности, злость и снова "да оставьте меня в покое" - это тоже всё в себя. (Ну ок, можешь отнести психологу). И матерью / отцом тоже будь таким, постигшим дзен - естественно (орнул на ребенка - гори в аду).
И я уже молчу про попытки стареть, и обзаводиться морщинами, целлюлитом, животом, волосами и скверным характером в не положенных местах - всë в себя!
К чему это я? Социальная норма - это хорошо. Вести себя и выглядеть как цивилизованный человек (выходить из дома вымытым и одетым, говорить вежливо, ответственно работать и пользоваться туалетом) - договор, который позволяет нам жить в довольно комфортном мире.
Но в нашем гламурно-осознанном соцсетевом мире "норма" кажется отлетела куда-то в район илонмасковских спутников - и неприличным стало не выйти на улицу и продемонстрировать голое тело (некоторые там буржуйские звезды на этом уже абсолютно спокойно охваты делают), а продемонстрировать это тело не идеальным - хоть голое оно, хоть одетое.
С душой та же история - кто не чекал у себя признаки какого-нибудь психического расстройства, абьюзерства или хотя бы "детской позиции" (по списку из рилса, конечно) и потом не гнобил себя за это - отпишитесь в комментариях, дайте хоть посмотреть, как это бывает :)
И вот это нам ни то что комфорта не добавляет, а совсем наоборт - превращается в жесточайший невроз. Мы попадаем и застреваем в цикле "найди косяк - устрани косяк - теперь следующий". И через эту линзу мы смотрим на всех и всё: себя, близких, дом, работу - и всё не дотягивает. До идеала, конечно.
Но всё живое - пукает. В том смысле, что у любой жизнедеятельности есть отходы, которые, кстати, говорят о том, что эта жизнедеятельность протекает нормально - без нарушений.
А еще живое не доверяет тому, что не имеет запаха, но при этом шевелится - экая жуть! А без доверия нет любви.
И можно сколько угодно и искренне восхищаться лукавой улыбкой Хавьера Бердема на экране (я могу бесконечно:), но представьте на минуточку, что он у вас вот с этой улыбкой и голым торсом 24/7 дома ходит (мальчики могут представить Сальму Хаек - ну или кто там вам сильно нравится).
И ходит это живое воплощение эстетики, конечно, исключительно с львиной грацией, всегда-всегда приятно пахнет, никогда не жалуется на козла-режиссера и отсыпает вам по 100 комплиментов в минуту.
И рядом вы.
Что чувствуете?
А я вам скажу: ужас. А ещё либо желание бежать оттуда немедля - потому что очевидно, что когда этот псих слетит с катушек - а это вопрос времени - вам кабзда. Либо желание срочно-бешено что-то делать с собой, чтобы самому как-то впихнуться в идеал и тоже круглосуточно отсвечивать идеальной грудью и улыбкой.
А еще вы чувствуете тотальное одиночество. Потому что взаимодействуете вы не с живым человеком, а с химерой собственных идеальных представлений. При чём, о самом себе. И вы там - один.
Ну и любименькое: что делать?
А ничего сверхъестественного: замечать, как вы увлеклись поиском признаков неидеальности (себя, партнера, коллектива) и начинать искать признаки жизни. А обнаружив - выдыхать и радоваться. Улыбаться. Хохотать. Плакать. Обнимать.
Так начинается любовь. Не идеальная, но настоящая - живая то есть.
Целую, Пух!
Я, сколько себя помню, ужасно хотела собаку. Живую и настоящую. ЯShow more слёзно просила родителей завести мне пожалуйста-пожалуйста "настоящую, живую собаку" - это прямая цитата.
Потому что мама причитала, что это ей придется еще и собаку гулять-кормить-обихаживать, и продолжала дарить мне плюшевых (не-не, 0% осуждения, 100% понимания).
Я продолжала просить.
К моему двенадцатому дню рождения сломался папа и приволок натурально в кармане куртки щенка той-терьера, заявив маме, что он же почти игрушечный. Мама не разговаривала с папой неделю, я же была абсолютно счастлива - таскала щена за собой по квартире, кормила по ночам, выгуливала и следила, чтоб не в сильно высокой траве - а то потеряется.
Каким-то близким по времени утром сижу я на кухонном диванчике, собираясь слопать пятый блин из тех, которые жарит мама, у бедра дремлет щен. Полный кайф. И тут это крошечное существо издает довольно громкий характерный звук, за которым следует характерный же запах.
Я, роняя изо рта блин и заливаясь каким-то беспочвенно-радостным смехом: "Мама, а Боня пукнул!" Мама, отработавшая 15 лет в реанимации и очень спокойно относившаяся ко всему, что может производить живое тело: все живое пукает. Но я и не испытывала отвращения - вообще совсем наоборот! Я испытывала чистый детский восторг: он пукает как настоящий! То есть он настоящий - живой то есть, да.
Но в удивительном мире человечьем, это, конечно, фу и стыдно - потому, что есть социальная норма. Мы самозабвенно высмеиваем это "девочки не какают", но будем честны - в современном мире "не какают" вообще-то все. Если ты приличный человек, то уж будь любезен - веди безотходную жизнедеятельность. Во всех смыслах.
На работе - будь любезен, работай эффективно, лицом показывай вовлеченность, нацеленность на результат и желательно вдохновение. А какие-нибудь там отходы в виде "боже, да как вы меня достали, можно пять минут тишины?" или "а не херней ли мы тут с вами занимаемся?" - это всё в себя, пожалуйста.
Дома - будь принимающим, понимающим, осознанным и, в конце концов, взрослым партнёром, а вот эту свою усталость от ответственности, злость и снова "да оставьте меня в покое" - это тоже всё в себя. (Ну ок, можешь отнести психологу). И матерью / отцом тоже будь таким, постигшим дзен - естественно (орнул на ребенка - гори в аду).
И я уже молчу про попытки стареть, и обзаводиться морщинами, целлюлитом, животом, волосами и скверным характером в не положенных местах - всë в себя!
К чему это я? Социальная норма - это хорошо. Вести себя и выглядеть как цивилизованный человек (выходить из дома вымытым и одетым, говорить вежливо, ответственно работать и пользоваться туалетом) - договор, который позволяет нам жить в довольно комфортном мире.
Но в нашем гламурно-осознанном соцсетевом мире "норма" кажется отлетела куда-то в район илонмасковских спутников - и неприличным стало не выйти на улицу и продемонстрировать голое тело (некоторые там буржуйские звезды на этом уже абсолютно спокойно охваты делают), а продемонстрировать это тело не идеальным - хоть голое оно, хоть одетое.
С душой та же история - кто не чекал у себя признаки какого-нибудь психического расстройства, абьюзерства или хотя бы "детской позиции" (по списку из рилса, конечно) и потом не гнобил себя за это - отпишитесь в комментариях, дайте хоть посмотреть, как это бывает :)
И вот это нам ни то что комфорта не добавляет, а совсем наоборт - превращается в жесточайший невроз. Мы попадаем и застреваем в цикле "найди косяк - устрани косяк - теперь следующий". И через эту линзу мы смотрим на всех и всё: себя, близких, дом, работу - и всё не дотягивает. До идеала, конечно.
Но всё живое - пукает. В том смысле, что у любой жизнедеятельности есть отходы, которые, кстати, говорят о том, что эта жизнедеятельность протекает нормально - без нарушений.
А еще живое не доверяет тому, что не имеет запаха, но при этом шевелится - экая жуть! А без доверия нет любви.
И можно сколько угодно и искренне восхищаться лукавой улыбкой Хавьера Бердема на экране (я могу бесконечно:), но представьте на минуточку, что он у вас вот с этой улыбкой и голым торсом 24/7 дома ходит (мальчики могут представить Сальму Хаек - ну или кто там вам сильно нравится).
И ходит это живое воплощение эстетики, конечно, исключительно с львиной грацией, всегда-всегда приятно пахнет, никогда не жалуется на козла-режиссера и отсыпает вам по 100 комплиментов в минуту.
И рядом вы.
Что чувствуете?
А я вам скажу: ужас. А ещё либо желание бежать оттуда немедля - потому что очевидно, что когда этот псих слетит с катушек - а это вопрос времени - вам кабзда. Либо желание срочно-бешено что-то делать с собой, чтобы самому как-то впихнуться в идеал и тоже круглосуточно отсвечивать идеальной грудью и улыбкой.
А еще вы чувствуете тотальное одиночество. Потому что взаимодействуете вы не с живым человеком, а с химерой собственных идеальных представлений. При чём, о самом себе. И вы там - один.
Ну и любименькое: что делать?
А ничего сверхъестественного: замечать, как вы увлеклись поиском признаков неидеальности (себя, партнера, коллектива) и начинать искать признаки жизни. А обнаружив - выдыхать и радоваться. Улыбаться. Хохотать. Плакать. Обнимать.
Так начинается любовь. Не идеальная, но настоящая - живая то есть.
Целую, Пух!
ПОЧЕМУ "ЧЕ-ТО Я НИ ФИГА НЕ ОТДОХНУЛ ЗА КАНИКУЛЫ" - ЭТО НОРМАЛЬНО
Каникулы кончились, кончилась даже уже первая супер-короткаяShow more рабочая неделя, и если вам кажется, что странным образом вы зверски устали, и вот сейчас наступили какие-то оооочень долгожданные выходные - то вам не кажется.
Уходя на каникулы и традиционно задолбавшись от дедлайнового декабря (а сверху ещё марафона покупки подарков, уборок и готовки), мы предвкушали, что сейчас каааак отдохнем. Предвкушали мы это на том простом основании, что нам целых 10 дней не надо будет идти на работу. И ведь действительно - не надо было. Так откуда это чувство усталости и разочарования?
Сейчас расскажу в своих лучших душных традициях. Академик Иван Петрович Павлов наш любимый (да, тот который с собаками, но вообще-то гениальный физиолог) выделил три условия, которые должны соблюдаться,чтобы отдых был отдыхом - то есть восстанавливал ресурсы организма.
Вы отдыхаете если и только тогда, когда:
1. вы не отвечаете за другого человека,
2. вы ни с кем не конкурируете,
3. в этом отдыхе есть удовольствие.
Дальше путем нехитрых логических рассуждений получаем следующие неутешительные выводы:
Первыми не отдохнули все имеющие детей. И ни то, что не отдохнули, а скорее огребли сверх-нагрузку, т.к. садикам и школам стало невозможно делегировать хотя бы даже привычную часть ответственности. Тем, у кого бабушки радостно забрали детей на каникулы - вам повезло, бабушкам - поклон.
И неееет, это не про то, что детей мы не любим - это про то, что ты или отдыхаешь, или бдишь за жизнедеятельностью другого человека. Даже если человека уже не надо ловить в процессе его вскарабкивания на потолок и кормить из ложечки,то бдить хоть какой-то режим питания, сна и досуга, а также разговаривать, контейнировать (это когда он орет,что все достало или плачет, что друзья разъехались, а вы ему пониманимание, утешение, договаривания, обнимашки) - надо все равно и в бóльшем, чем обычно объеме.
Это к вопросу в духе "мамочка трёх ангелочков": «не понимаю, как можно уставать от собственных детей?» - очень сильно можно уставать.
Так что, дорогие мамы и папы, чувствующие, что в гробу видали такие каникулы (и возможно мучающиеся виной по этому поводу): с вами всё ок! Вы любите детей, но вы устали, потому что не могли не устать. Обнимаю!
Вторыми не отдохнули все, кто стоял в больших очередях на катки, подъемники, в аквапарк, на Красную площадь (подчеркните нужное / допишите свое).
И кстати все, кто проводил время большими семьями / компаниями (даже хоть и без маленьких детей), а также с партнёрами очень полярного по отношению к собственному темперамента - тоже здесь. Потому что физиологически конкуренция начинается уже тогда, когда вы хотите играть в алиас (или вообще лежать с салатом в обнимку под новогодние мюзиклы), а партнёр хочет таки прорваться в очереди на подъемник.
Тут логика простая: ресурсы (время, пространство, источники удовольствий и т.п), которые вам нужны в доступе есть. Но либо приходится за эти ресурсы бороться с другими, либо с другими соглашаться, но идти за ресурсами, которые вам не упёрлись (зато эвключается внутренняя конкуренция - конкуренция намерений: в правом углу ринга часть под названием "хороший партнёр", в левом - ваше тело с его темпераментом и накопленной усталостью, по периметру - и тоже дерутся - всякие противоречивые желания типа получить впечатлений, внимание, оргазм и ещё масса вариантов).
И третьи - те, кто честно пречестно изо всех сил старался наполнить это время удовольствиями, и наполнил же, но какого-то рожна ни радости, ни отдыха тоже не почувствовал. WTF???
Конечно, все очень индивидуально, но если широкими мазками, то есть три группы ловушек:
1) то что вы запланировали в качестве источника удовольствия, на самом деле для вас таковым не является (или когда-то являлось, но перестало, а вы по привычке повторяете действия, мучительно ожидая ощущения радости и кайфа, которые не приходят).
2) вы правда знаете, что доставляет вам удовольствие и делаете это, но в условиях конкуренции и неся ответственность за других (удовольствие может мелькнуть,отдых - нет, это мы в предыдущих двух пунктах выяснили).
3) самая коварная ловушка: вы слишком сильно старались. Вы пытались успеть поделать все, что вас радует в отведенное количество времени - и вкусно поесть, и поиграть в то и это, и съездить на природу, и сходить на вечеринку в красивом платье / костюме, и потренироваться, и с друзьями встретиться и...получаете сенсо́рную перегрузку.
Видите ли, удовольствие - это опять таки про тело. Мы его чувствуем вот прям физически - сенсорными системами тела (например, барабанная перепонка + все перферечисуие рецепторы, которые улавливают звуки + отделы мозга, которые обрабатывают эти данные, и - пока нам это полезно - отделы, которые вознаграждают происходящее выбросом дофамина - и вот мы кайфуем от музыки).
В какой-то момент стимулов (всего,что вы делаете вроде для удовольствия) становится слишком много. Нагрузка одновременно на разные сенсóрные системы слишком велика - мозг говорит: "вообще-то достаточно одной таблетки", и дофамин выдавать перестает. И скорее даже каких-нибудь тóрмозных нейромедиаторов отсыпает (и вы чувствуете скуку и апатию на фильме, который мечтали посмотреть, а вкусная еда становится какой-то безвкусной).
Но человек - зверушка страшная - у него есть убойное оружие под кодовым названием "волевой контроль". И уж если человек решил, что будет получать удовольствие по списку из 25 пунктов и взял это вод свой несгибаемый волевой контроль, то никакое отсутствие дофамина пункте уже на шестом его не остановит. Потом, правда, зверушка эта падает без задних ног вся измотанная и разочарованная самой собой (ещё ж 4 платья вечерних шелковых и 4 пункта осталось не реализованных!) и абсолютно адекватно чувствует, что после таких каникул нужны ещё каникулы.
Точно - нужны! И ведь ещё обязательно будут: у нас с вами впереди ещё много каникул, выходных, отпусков, в конце концов (или начале начал). И в этом году, и во всех прочих. И нет, я как всегда, не выдам вам никакой инструкции типа "вот это все вы делали неправильно, щас скажу как надо". Потому что, как надо - все знают, но знать что-то и жить человеческую жизнь в человеческом мире - это сильно разные вещи. В конце концов, вы и без меня догадывались, что как-то не очень вы отдыхаете в семейном отпуске, и с удовольствием бы отдохнули одни. Но если отпуск тоже один - то провести его с семьёй - нормальное решение, нормального человека.
Но я искренне надеюсь, что эта маленькая и местами нудная статья позволит вам требовать от себя и обвинять чуть меньше, а замечать себя со своей реальной усталостью и действительно отдыхать чуть больше.
И пойду-ка я гулять лес - без никого. Шоб никаких конкурентов!
Слава богу, каникулы эти кончились - хоть отдохнем нормально
Целую, Пух!
Каникулы кончились, кончилась даже уже первая супер-короткаяShow more рабочая неделя, и если вам кажется, что странным образом вы зверски устали, и вот сейчас наступили какие-то оооочень долгожданные выходные - то вам не кажется.
Уходя на каникулы и традиционно задолбавшись от дедлайнового декабря (а сверху ещё марафона покупки подарков, уборок и готовки), мы предвкушали, что сейчас каааак отдохнем. Предвкушали мы это на том простом основании, что нам целых 10 дней не надо будет идти на работу. И ведь действительно - не надо было. Так откуда это чувство усталости и разочарования?
Сейчас расскажу в своих лучших душных традициях. Академик Иван Петрович Павлов наш любимый (да, тот который с собаками, но вообще-то гениальный физиолог) выделил три условия, которые должны соблюдаться,чтобы отдых был отдыхом - то есть восстанавливал ресурсы организма.
Вы отдыхаете если и только тогда, когда:
1. вы не отвечаете за другого человека,
2. вы ни с кем не конкурируете,
3. в этом отдыхе есть удовольствие.
Дальше путем нехитрых логических рассуждений получаем следующие неутешительные выводы:
Первыми не отдохнули все имеющие детей. И ни то, что не отдохнули, а скорее огребли сверх-нагрузку, т.к. садикам и школам стало невозможно делегировать хотя бы даже привычную часть ответственности. Тем, у кого бабушки радостно забрали детей на каникулы - вам повезло, бабушкам - поклон.
И неееет, это не про то, что детей мы не любим - это про то, что ты или отдыхаешь, или бдишь за жизнедеятельностью другого человека. Даже если человека уже не надо ловить в процессе его вскарабкивания на потолок и кормить из ложечки,то бдить хоть какой-то режим питания, сна и досуга, а также разговаривать, контейнировать (это когда он орет,что все достало или плачет, что друзья разъехались, а вы ему пониманимание, утешение, договаривания, обнимашки) - надо все равно и в бóльшем, чем обычно объеме.
Это к вопросу в духе "мамочка трёх ангелочков": «не понимаю, как можно уставать от собственных детей?» - очень сильно можно уставать.
Так что, дорогие мамы и папы, чувствующие, что в гробу видали такие каникулы (и возможно мучающиеся виной по этому поводу): с вами всё ок! Вы любите детей, но вы устали, потому что не могли не устать. Обнимаю!
Вторыми не отдохнули все, кто стоял в больших очередях на катки, подъемники, в аквапарк, на Красную площадь (подчеркните нужное / допишите свое).
И кстати все, кто проводил время большими семьями / компаниями (даже хоть и без маленьких детей), а также с партнёрами очень полярного по отношению к собственному темперамента - тоже здесь. Потому что физиологически конкуренция начинается уже тогда, когда вы хотите играть в алиас (или вообще лежать с салатом в обнимку под новогодние мюзиклы), а партнёр хочет таки прорваться в очереди на подъемник.
Тут логика простая: ресурсы (время, пространство, источники удовольствий и т.п), которые вам нужны в доступе есть. Но либо приходится за эти ресурсы бороться с другими, либо с другими соглашаться, но идти за ресурсами, которые вам не упёрлись (зато эвключается внутренняя конкуренция - конкуренция намерений: в правом углу ринга часть под названием "хороший партнёр", в левом - ваше тело с его темпераментом и накопленной усталостью, по периметру - и тоже дерутся - всякие противоречивые желания типа получить впечатлений, внимание, оргазм и ещё масса вариантов).
И третьи - те, кто честно пречестно изо всех сил старался наполнить это время удовольствиями, и наполнил же, но какого-то рожна ни радости, ни отдыха тоже не почувствовал. WTF???
Конечно, все очень индивидуально, но если широкими мазками, то есть три группы ловушек:
1) то что вы запланировали в качестве источника удовольствия, на самом деле для вас таковым не является (или когда-то являлось, но перестало, а вы по привычке повторяете действия, мучительно ожидая ощущения радости и кайфа, которые не приходят).
2) вы правда знаете, что доставляет вам удовольствие и делаете это, но в условиях конкуренции и неся ответственность за других (удовольствие может мелькнуть,отдых - нет, это мы в предыдущих двух пунктах выяснили).
3) самая коварная ловушка: вы слишком сильно старались. Вы пытались успеть поделать все, что вас радует в отведенное количество времени - и вкусно поесть, и поиграть в то и это, и съездить на природу, и сходить на вечеринку в красивом платье / костюме, и потренироваться, и с друзьями встретиться и...получаете сенсо́рную перегрузку.
Видите ли, удовольствие - это опять таки про тело. Мы его чувствуем вот прям физически - сенсорными системами тела (например, барабанная перепонка + все перферечисуие рецепторы, которые улавливают звуки + отделы мозга, которые обрабатывают эти данные, и - пока нам это полезно - отделы, которые вознаграждают происходящее выбросом дофамина - и вот мы кайфуем от музыки).
В какой-то момент стимулов (всего,что вы делаете вроде для удовольствия) становится слишком много. Нагрузка одновременно на разные сенсóрные системы слишком велика - мозг говорит: "вообще-то достаточно одной таблетки", и дофамин выдавать перестает. И скорее даже каких-нибудь тóрмозных нейромедиаторов отсыпает (и вы чувствуете скуку и апатию на фильме, который мечтали посмотреть, а вкусная еда становится какой-то безвкусной).
Но человек - зверушка страшная - у него есть убойное оружие под кодовым названием "волевой контроль". И уж если человек решил, что будет получать удовольствие по списку из 25 пунктов и взял это вод свой несгибаемый волевой контроль, то никакое отсутствие дофамина пункте уже на шестом его не остановит. Потом, правда, зверушка эта падает без задних ног вся измотанная и разочарованная самой собой (ещё ж 4 платья вечерних шелковых и 4 пункта осталось не реализованных!) и абсолютно адекватно чувствует, что после таких каникул нужны ещё каникулы.
Точно - нужны! И ведь ещё обязательно будут: у нас с вами впереди ещё много каникул, выходных, отпусков, в конце концов (или начале начал). И в этом году, и во всех прочих. И нет, я как всегда, не выдам вам никакой инструкции типа "вот это все вы делали неправильно, щас скажу как надо". Потому что, как надо - все знают, но знать что-то и жить человеческую жизнь в человеческом мире - это сильно разные вещи. В конце концов, вы и без меня догадывались, что как-то не очень вы отдыхаете в семейном отпуске, и с удовольствием бы отдохнули одни. Но если отпуск тоже один - то провести его с семьёй - нормальное решение, нормального человека.
Но я искренне надеюсь, что эта маленькая и местами нудная статья позволит вам требовать от себя и обвинять чуть меньше, а замечать себя со своей реальной усталостью и действительно отдыхать чуть больше.
И пойду-ка я гулять лес - без никого. Шоб никаких конкурентов!
Слава богу, каникулы эти кончились - хоть отдохнем нормально
Целую, Пух!
НОВЫЙ ГОД, ЛЮБОВЬ И СТРАХ
Наряжала вчера елку в кабинете - без всякого там новогоднегоShow more настроения наряжала. Потому что после трех сессий нормальное настроение - "я томат" (ок, на психологическом - "чувствовать усталость"), а не какой-то там джингл белз. Ну так вот, медленно и печально доставая из коробки игрушки и цепляя их на ветки, вспомнила историю двухгодичной давности - то есть канун 23го после эсхатологичного 22го.
Помимо прочего, за 22ой год у нас друг за другом умерли кот Есенин и дочерина морская свинка Гермиона. И для десятилетней на тот момент дочери эти два события, конечно, были в центре душевной катастрофы. Которую, признаюсь честно, я - со своей взрослой - не сразу разглядела. В начале декабря я улетала в отпуск: дорогой муж организовал мне это мероприятия в рамках удерживания кукухи - я ж там еще к защите диплома и госам готовилась (оспади, вот год-то выдался). А когда вернулась, обнаружила на балконе письмо в самодельном конверте, разрисованном снежинками - Деду Морозу. И похолодела нутром.
Когда Вера была совсем маленькая, мы писали такие письма: она печатными фломастеровыми буквами поздравляла Деда Мороза с новым годом, рассказывала, сколько зубов у нее выпало и, конечно, просила подарки. Потом письмо складывалось в морозилку, а к утру следующего дня исчезало - Мороз забрал (Вера строго проверяла!).
Но штука в том, что к декабрю 22го таких писем мы не писали уже пару лет - Вера решила, что она слишком взрослая для этой фигни. А тут лежит - и конверт самодельный, и снежинки на нем, и надпись "Деду Морозу от Веры" - фломастером.
Открываю: "Дорогой дедушка Мороз, поздравляю тебя с наступающим новым годом! Надеюсь, у тебя хорошее настроение. Ты знаешь, в этом году у нас умер кот Есенин и морская свинка Гермиона. И мне стало очень-очень грустно. Дорогой дедушка, если сможешь, подари мне, пожалуйста на Новый год живого [ручка обведена фломастером, слово подчеркнуто] котёнка. Заранее спасибо, Вера П."
Я не знаю, сколько времени я стояла на балконе и пялилась в исписанный детским почерком листок. Стояла, пока рассасывался комок в горле, вата в ногах и вакуум в голове. Это больно - смотреть на боль любимого человека, тем более ребенка. И катастрофически больно - на то, что ты её не заметил. Но, знаете - это так возвращает к жизни. Липкий морок собственных бесконечных самоустрашающих мыслей о том, как всё плохо и будет хуже, отлепился в один миг. И я зашевелилась - бодро, почти вприпрыжку - впервые за очень долгое время. Зашевелилась, не убегая от страха на потолок, а вот прям в осязаемой жизни.
Весь оставшийся декабрь я добывала кота, планировала его доставку со всем приданым, включая горшок - отдельно решала квест, куда в хруще впихнуть этот горшок, когда в санузле объективно свободен только квадрат 30 на 30 см, обеспечивающий подход ко всем стратегически важным точкам этого самого санузла. И много обнималась с ребенком.
Кот, конечно, был найден - ходит теперь вот за Верой по пятам, орёт, когда она закрывает дверь в комнату, на меня смотрит как на обслуживающий персонал - всё чин по чину. Вера тискает шестикилограммовый комок меха и сюсюкает: "это кто тут такой шладкий коооот". Спят вместе - естественно.
Иногда только, когда кот этот ненаглядный или пёс, тоже вполне любимый, прихворнут (живые же, бывает), и муж потащит их в ветеринарку, Вера спадает с лица и вся каменеет в ожидании. Ждет, когда вернутся. Живые [ручка обведена фломастером, слово подчеркнуто]. Боится - теперь каждый раз боится, не умерли бы. Потому что уже знает, как это - терять любимое.
Но это не грустная история - совсем нет. Потому что чудо не в том, чтобы завести нового кота и тем вычеркнуть страдания от предыдущей утраты - из психики, как из интернета, ничего не удалить.
Чудо в том, чтобы любить кота, потерять кота, страдать от этой потери, но выбрать снова завести кота и снова любить - бояться потерять и любить. Потому что единственный способ не бояться потерять - не заводить кота. Но тогда и не переживать этой тискательной нежности, когда запускаешь руку в пушистое пузо. Не чувствовать шевелений собственной трепетности, когда приходишь из школы, а он помятый со сна сидит у порога и смотрит осуждающе - как посмела оставить! Какахи из горшка не выскребать, выговаривая ворчливо этому безухому, как он вонюч и не брать его после этого под мышку, целую в маленькую глупую мягкую голову. Не любить.
Любовь и страх потерять - всегда ходят за руку, и никогда - по отдельности. Не потому что любовь = боль (оспади, нет, это не так!). А потому что это супер-нормально бояться потерять что-то очень ценное: будет больно. А любимое - это очень-очень ценное, согласитесь.
И, как правило, чем больше лет за спиной, тем больше потерянных котов, собак, людей, мечт - больше опыта боли, больше желания её избежать, больше страха. И я не скажу вам: не бойтесь. Но всё же скажу: любите.
Целую, Пух!
Наряжала вчера елку в кабинете - без всякого там новогоднегоShow more настроения наряжала. Потому что после трех сессий нормальное настроение - "я томат" (ок, на психологическом - "чувствовать усталость"), а не какой-то там джингл белз. Ну так вот, медленно и печально доставая из коробки игрушки и цепляя их на ветки, вспомнила историю двухгодичной давности - то есть канун 23го после эсхатологичного 22го.
Помимо прочего, за 22ой год у нас друг за другом умерли кот Есенин и дочерина морская свинка Гермиона. И для десятилетней на тот момент дочери эти два события, конечно, были в центре душевной катастрофы. Которую, признаюсь честно, я - со своей взрослой - не сразу разглядела. В начале декабря я улетала в отпуск: дорогой муж организовал мне это мероприятия в рамках удерживания кукухи - я ж там еще к защите диплома и госам готовилась (оспади, вот год-то выдался). А когда вернулась, обнаружила на балконе письмо в самодельном конверте, разрисованном снежинками - Деду Морозу. И похолодела нутром.
Когда Вера была совсем маленькая, мы писали такие письма: она печатными фломастеровыми буквами поздравляла Деда Мороза с новым годом, рассказывала, сколько зубов у нее выпало и, конечно, просила подарки. Потом письмо складывалось в морозилку, а к утру следующего дня исчезало - Мороз забрал (Вера строго проверяла!).
Но штука в том, что к декабрю 22го таких писем мы не писали уже пару лет - Вера решила, что она слишком взрослая для этой фигни. А тут лежит - и конверт самодельный, и снежинки на нем, и надпись "Деду Морозу от Веры" - фломастером.
Открываю: "Дорогой дедушка Мороз, поздравляю тебя с наступающим новым годом! Надеюсь, у тебя хорошее настроение. Ты знаешь, в этом году у нас умер кот Есенин и морская свинка Гермиона. И мне стало очень-очень грустно. Дорогой дедушка, если сможешь, подари мне, пожалуйста на Новый год живого [ручка обведена фломастером, слово подчеркнуто] котёнка. Заранее спасибо, Вера П."
Я не знаю, сколько времени я стояла на балконе и пялилась в исписанный детским почерком листок. Стояла, пока рассасывался комок в горле, вата в ногах и вакуум в голове. Это больно - смотреть на боль любимого человека, тем более ребенка. И катастрофически больно - на то, что ты её не заметил. Но, знаете - это так возвращает к жизни. Липкий морок собственных бесконечных самоустрашающих мыслей о том, как всё плохо и будет хуже, отлепился в один миг. И я зашевелилась - бодро, почти вприпрыжку - впервые за очень долгое время. Зашевелилась, не убегая от страха на потолок, а вот прям в осязаемой жизни.
Весь оставшийся декабрь я добывала кота, планировала его доставку со всем приданым, включая горшок - отдельно решала квест, куда в хруще впихнуть этот горшок, когда в санузле объективно свободен только квадрат 30 на 30 см, обеспечивающий подход ко всем стратегически важным точкам этого самого санузла. И много обнималась с ребенком.
Кот, конечно, был найден - ходит теперь вот за Верой по пятам, орёт, когда она закрывает дверь в комнату, на меня смотрит как на обслуживающий персонал - всё чин по чину. Вера тискает шестикилограммовый комок меха и сюсюкает: "это кто тут такой шладкий коооот". Спят вместе - естественно.
Иногда только, когда кот этот ненаглядный или пёс, тоже вполне любимый, прихворнут (живые же, бывает), и муж потащит их в ветеринарку, Вера спадает с лица и вся каменеет в ожидании. Ждет, когда вернутся. Живые [ручка обведена фломастером, слово подчеркнуто]. Боится - теперь каждый раз боится, не умерли бы. Потому что уже знает, как это - терять любимое.
Но это не грустная история - совсем нет. Потому что чудо не в том, чтобы завести нового кота и тем вычеркнуть страдания от предыдущей утраты - из психики, как из интернета, ничего не удалить.
Чудо в том, чтобы любить кота, потерять кота, страдать от этой потери, но выбрать снова завести кота и снова любить - бояться потерять и любить. Потому что единственный способ не бояться потерять - не заводить кота. Но тогда и не переживать этой тискательной нежности, когда запускаешь руку в пушистое пузо. Не чувствовать шевелений собственной трепетности, когда приходишь из школы, а он помятый со сна сидит у порога и смотрит осуждающе - как посмела оставить! Какахи из горшка не выскребать, выговаривая ворчливо этому безухому, как он вонюч и не брать его после этого под мышку, целую в маленькую глупую мягкую голову. Не любить.
Любовь и страх потерять - всегда ходят за руку, и никогда - по отдельности. Не потому что любовь = боль (оспади, нет, это не так!). А потому что это супер-нормально бояться потерять что-то очень ценное: будет больно. А любимое - это очень-очень ценное, согласитесь.
И, как правило, чем больше лет за спиной, тем больше потерянных котов, собак, людей, мечт - больше опыта боли, больше желания её избежать, больше страха. И я не скажу вам: не бойтесь. Но всё же скажу: любите.
Целую, Пух!
