Сегодня одна из проблемным зон - как убрать валики вокруг лифчика
Для начала нужно подкорректировать свое питание, и сделать упор на упражнения.
Все занятия должны быть регулярными, иначе эффекта не будет! Show more
Этот комплекс выполняйте не менее 2-х раз в неделю.
Каждое упражнение выполните по 12-15 повторений 3 подхода, отдых между подходами 30 секунд.
Вес гантелей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко