Людям, которые занимаются умственным трудом, достаточно сложно оценить свою продуктивность. Даже если все пункты из списка дел вычеркнуты, всегда найдутся следующий звонок, на который нужно ответить, следующаяShow more конференция, на которой нужно выступить, следующая идея, которую нужно воплотить в жизнь. Совсем не удивительно, что таким людям тяжело нажать на «стоп» и отдохнуть, даже если у них выходной. Ощущение, что они делают недостаточно, постепенно перерастает в стресс, перегрузку и выгорание.

Но на это «недостаточно» можно не обращать внимание, когда ты кайфуешь от того, чем занимаешься каждый день

Выбирайте то, что вы любите, и не слушайте никого, кто кричит вам в спину и дает советы… выбирайте себя и оставайтесь всегда собой, следуйте за мечтой

Уважайте себя и людей вокруг

Невозможно требовать от других то, чего нет в вас самих. СложноShow more выстраивать границы общения с людьми, если вы не знаете самого себя.

Любовь и уважение к себе — это фундамент, на котором строятся здоровая личность и любые крепкие взаимоотношения с окружающими. Самоуважение — это не высокомерие или эгоизм. Наоборот, это истинная любовь и принятие себя. Уважающим себя человеком можно назвать того, кто не винит себя за ошибки прошлого, кто искренне считает, что он хороший человек и может гордиться собой.

Все мы живем в социуме и каждый день можем сталкиваться с непониманием людей и их обесцениванием наших поступков. Любая невзначай брошенная фраза может задеть самолюбие. Например, классическая фраза в семье от мамы: «Ты мне ничем не помогаешь, неблагодарный ребенок». Это может быть сказано в порыве гнева, в реальности все может обстоять иначе. Но видя это, ребенок может еще больше отдаляться от родителей и начать корить себя за эту якобы неблагодарность близким людям. Или же на работе начальник в сердцах может бросить вам фразу: «Незаменимых нет, на твое место придет десяток новых сотрудников». Да, придет. Но будет ли быстрый результат…

Так для чего же нужно уважение к себе?

Самоуважение можно сравнить с домом в собственной душе. Если человек уважительно относится к себе, то он не пускает туда лишних людей и не позволяет им там хозяйничать. Но бывает так, что не хватает силы характера и любви к себе. Тогда в этот «дом» заходят все подряд, топчутся там грязными ногами и наводят бардак. И не всегда хватает сил выгнать этих людей или хотя бы попросить их не мусорить. Именно для собственного комфортного и счастливого существования и нужно самоуважение. Важно уметь расставлять границы дозволенного и различать, где заканчивается хорошее отношение человека к вам и начинается посягательство на личное пространство. В свой «дом» не нужно пускать всех, надо учиться закрывать двери и отказывать без чувства вины. Потому что если всегда со всеми соглашаться и кивать, то можно потерять себя и так не научиться отстаивать свое мнение.

Хотелось что-то написать интересное, но не буду

Но раскрою маленький секрет, планировать путешествия с Сервисом путешествий Tutu.ruShow more удобно

Кстати, благодаря Tutu, открыл для себя Тюмень
В копилке поездок теперь 14 регионов РФ. Мало, знаю, но я исправлюсь

Можно бесконечно рассуждать о том, как тебя не ценят, обвиняя весь мир в том, что за тебя решают, а можно позволить себе оставаться собой…да, да.
Без оглядки на других…Show more

1. Дозируйте информацию.

Новости, соцсети, разговоры с людьми должны составлять лишь часть вашего времени. Как правило, на анализ и усвоение информации требуется гораздо больше времени и ресурсов, чем на её получение. Поэтому после чтения и общения оставляйте время для уединения и спокойствия. Это в том числе хороший совет для тех, кто хочет извлечь из полученной информации максимум полезного. При спокойном анализе во время отдыха всё разложится по полочкам само собой.

2. Различайте манипулятивные техники.

Достаточно знать и различать несколько признаков манипуляций, чтобы не поддаваться на чьи-то уловки. Среди них: чувство внушаемой вины и желание оправдаться перед кем-то; внушаемый страх либо призыв к быстрому принятию решений (уникальное предложение, только сегодня и сейчас); один источник без возможности проверки (по данным психологов, по статистике…); откровенные угрозы или даже шантаж.

3. Выбирайте окружение.

Общайтесь только с теми людьми, с которыми вы становитесь лучше. Если же вы раз за разом ощущаете, что делаете не то, что хотите, а то, что вам во вред, максимально ограничивайте такие связи. Возможно ты окружен «токсичным окружением».

4. Сомневайтесь.

Подвергайте сомнению то, к чему вы привыкли. Еду, привычки, отношения, место работы. Насколько вам идёт на пользу то, что вы делаете? Чаще наблюдайте за собой со стороны. Возможно, вам тоже говорили: «В университете забудьте всё, что вы учили в школе. На работе забудьте всё, что вы учили в вузе». В этом есть доля правды, тем более, когда мир так стремительно меняется.

5. Пробуйте что-то новое.

Здесь полная свобода. Под ограничение попадают только «вредные» методы. Составляйте списки того, что вы попробуете в этом месяце, году, и двигайтесь по ним. Кстати, пробуйте развить уверенность в себе (хотя бы на уровне взгляда).

6. Путешествуйте.

Всё, что обогащает наши знания, делает шире наш взгляд на мир. Так мы лучше видим чьи-то уловки или свою собственную закостенелость. Сравнивая своё поведение с действиями представителей других культур, мы быстрее приходим к новой свободе. Кстати, путешествуйте в новые места, там где вы еще никогда не были.

7. Создавайте что-то новое.

Ничто так не «освобождает», как свой собственный проект, дело, увлечение. Во-первых, это возможность всегда заниматься тем, чего вам хочется и что интересно. Во-вторых, это возможность дополнительного заработка. В-третьих, это шанс обратить на себя внимание других, чтобы они прислушались к вашему экспертному мнению в какой-то области. Люди хотят видеть пример, а не только поучения. Успех в своём деле часто позволяет меньше реагировать на критику.

8. Планируйте своё время.

Чем лучше вы будете понимать, что вам нужно сделать и сколько времени на это потребуется, тем меньше шансов у кого-то «вторгнуться» в ваше расписание с просьбами. И по тем же соображениям оставляйте время для семьи, друзей и родных.

9. Учитесь объяснять свою позицию.

Продумывайте аргументы для спора перед тем, как он начнётся. Если вы будете понимать, почему для вас так важна именно эта позиция, вы легко найдёте слова для того, чтобы переубедить другого человека, или, как минимум, не идти по тому пути, который вам совершенно не выгоден. Любые длительные отношения строятся на сотрудничестве и взаимоуважении.

10. Решайтесь.

И самый последний пункт — это проявить твёрдость и в нужный момент перестать делать что-то против своей воли. Наверно это и есть тот самый «внутренний стержень».

#неБлогер #мыслиВслух #путешествуй

Москва. Как много мы слышим об этом городе

И вот время идет, и ты уже приезжаешь в Москву не отдыхать, аShow more работать. Хотя раньше продвигал #насевереотдыхать, но теперь действительно буду приезжать отдыхать на север, а сейчас… я буду придерживаться северного колорита в столице

К чему я это все начал…

Вам нужно спланировать свое путешествие в Москву, и в новогодние праздники также! Прям информация 100%

Держите план путешествия

Попробовать арктическую кухню в Доме российской кухни. Здесь проект «Арктик Мун» из Мурманской области предлагает классные блюда с северным характером
Посетить форум-выставку «Россия», там работает крутой стенд Мурманской области в 75 павильоне, учтите в понедельник - выходной
Побывать на Дне Мурманской области (22 декабря) на ВДНХ. Программа обещает быть очень насыщенной. Я там буду!
Ну и конечно же, прогуляться по Красной площади и волшебно украшенной Столице!

Куда ещё можно сходить в Москве? Подскажет сервис планирования путешествия RUSSPASS, который создан в рамках национального проекта «Туризм и индустрия гостеприимства» Правительством Москвы
https://vk.cc/csL8Re

Кстати, отдых в столице на каникулах выбирает всё больше россиян, а для меня теперь Москва становится новой точкой в карьере. Ну что, идем навстречу новым путешествиям вместе ?

#неблогер #москва #медиаразведка