Привет, давай знакомиться!
Я Анастасия Кейс - йогатерапевт, основатель студии йоги «Живи». Создатель Клуба онлайн.Show more
Практикую йогу уже 9 лет, и 7 из них помогла множеству людей стать здоровыми и свободными от боли.

Имею несколько высших образований.Прошла обучение с2016-2019г. в Международной школе Б.К.С. Айенгара у лучших преподавателей.
Повышение квалификации 2021 г. «Йогатерапия Позвоночника» г.Санкт-Петербург.
Постоянная участница семинаров по йоге с ведущими специалистами России и Мира.

Для кого я:
Для тех кто заботиться о своем здоровье физическом и духовном. Стремится развиваться, улучшить связь с телом и душой, повысить уровень энергии, изменить, улучшить качество жизнь в лучшую сторону, жить по радости.

В чем моя уникальность:
Я объединила разные методики, такие как Йогатерапия, Айенгара и Хатха-йога, создала уникальный метод, который помог мне и помогает уже множеству ученикам. Я адаптирую практику под индивидуальные потребности, чтобы вы могли безопасно восстановить здоровье избегая травм.
Моя методика работает на здоровье, на уверенность, восстановление спокойствия, восстановление ресурса. У многих меняется жизнь в лучшую сторону.

В чем могу помочь:

Улучшить растяжку, гибкость тела. Обрести легкость.
Избавиться от боли в спине. Улучшить состояние позвоночника при грыжах.
Выровнять осанку.
Улучшить мобильность суставов. Остановив разрушительные и воспалительные процессы.
Избавиться от стресса,напряжения, блоков.
Повысить уровень энергии.
Легче справляться с жизненными задачами.

Научу жить без зависти от лекарств и походов по врачам.

Мой девиз: «Жизнь это движение - Движение это Жизнь»

https://vk.com/yoga_samara63
@an_yoga
https://www.instagram.com/yoga_anastasiya

Вы чувствуете, что жизнь не складывается? Отношения с близкими или людьми оставляют желать лучшего, финансовые трудности не покидают вас, вы достигли своего потолка в своей деятельности, а на работе царитShow more стресс и недопонимание?
А может вы не видите свой ресурс, который не можете найти или понять причину происходящего.

Приглашаем на Тренинг «Тело как Зеркало Эмоций» — Погружение в Психологию и Психосоматику Ваших Эмоций

Наш тренинг- это один из пути выхода из замкнутого круга, который поможет вам найти пути к изменениям!

Что вас ждет:

• Понимание эмоций: Мы разберем, какие эмоции могут стоять за вашими проблемами в отношениях, финансовыми трудностями и стрессом на работе.

• Психосоматические связи: Узнаем, как подавленные чувства и эмоциональные травмы могут влиять на ваше физическое состояние и создавать блоки в жизни.

• Стратегии преодоления стресса: Освоим методы управления стрессом и тревогой, чтобы вы могли легче справляться с повседневными вызовами.

• Групповая динамика: Общение с единомышленниками поможет вам увидеть свои проблемы с разных сторон и получить поддержку от группы.

Как мы будем работать:

Психологические техники: Используем арт-терапию и другие подходы для выявления и проработки ваших эмоций, которые мешают вам жить полной жизнью.

Психосоматика: Поймем, как ваши эмоции отражаются на физическом состоянии и как это может тормозить ваше развитие в личной и профессиональной сфере.

Работа с убеждениями: Исследуем негативные установки, которые могут удерживать вас в состоянии недостатка и неуверенности.

Дыхательные практики: Научимся управлять дыханием для снижения уровня стресса и повышения внутренней гармонии.

Медитация и осознанность: Практики медитации помогут вам быть внимательными к своим эмоциям и состояниям, а также наладить внутренний диалог.

Что вы получите:

• Глубокое понимание своих эмоций и их влияния на жизнь.

• Инструменты для работы с психологическими блоками, которые мешают вам строить здоровые отношения и достигать финансового благополучия.

• Поддержку в группе единомышленников, которые тоже стремятся изменить свою жизнь к лучшему.

• Возможность начать путь к внутреннему миру и гармонии, что положительно скажется на всех сферах вашей жизни.

Регистрация открыта! Программу проведут два эксперта: Елена Семушина @s_ellenn — специалист в области психологии и трансформаций. Присоединяйтесь к нам здесь!

Анастасия Кейс @An_yoga - наш опытный йогатерапевт в области йоги, телесных и дыхательных практик, медитаций. https://t.me/aniyoga_club

Место:
Дата: 09 февраля 2025 с 12.00-16.00
Место: ул. Карла Маркса 21а

Запись: Количество мест ограничено. Забронируйте свое участие прямо сейчас!

Не упустите шанс изменить свою жизнь! Погрузитесь в мир своих эмоций и откройте новые горизонты для себя!

Тренинг «Тело как Зеркало Эмоций» — Освободи свои Эмоции и Тело!

Дорогие друзья!Show more

Чувствуете, что стрессы и эмоции мешают вам жить полной жизнью? Часто ли вас беспокоят физические недомогания, которые, кажется, не имеют объяснения?

Мы приглашаем вас на уникальный тренинг «Путь к Внутреннему «Я», который поможет разобраться с этими проблемами!

Поймешь и узнаешь, что действительно важно для тебя.

Ведь в повседневной жизни мы можем наблюдать, как следствие происходящего с нами:

-Стресс и тревога: Постоянное напряжение и беспокойство. Срывы на близких.

- Физические недомогания:Головные боли, боли в спине и других частях тела без видимой причины.

- Эмоциональные блоки: Невозможность выразить свои чувства и переживания.

- Нехватка энергии: Чувство усталости и апатии.

-Внутреннее непонимание: куда и как двигаться дальше, поиск себя.

Как мы будем работать:

Психология: С помощью инструментов психологической игры и арт терапии определим истинную причину, мечту, ресурс для реализации и препятствия, которые останавливают.
Увидем причины поведения в жизни и стратегию своих сценариев.

Психосоматика: Узнаем, как наши эмоции влияют на физическое здоровье. Научимся распознавать сигналы тела!

Телесные практики через йогу: Специально подобранные асаны помогут снять напряжение и улучшить общее состояние. Поможем прожить эмоцию и научиться отпускать блоки через асану и тело. Восстанавливая энергетические потоки во всем теле. Получишь персонализированный план действий для твоего роста.

Дыхательные техники: Научитесь управлять своим дыханием для снижения стресса и повышения энергии.

Медитативная практика: Проживаем новый опыт через тело, в значит увидем другую реальность!
Зафиксируем ее эмоционально.

Групповая поддержка: Учись через опыт, а не просто теорию.
Общение с единомышленниками поможет увидеть отражение своих проблем и причинно следственную связь и сможешь почувствовать себя понятым и поддержанным.

Что вы получите:
- Освободитесь от эмоциональных и физических блоков. Придет внутреннее понимание- причинно следственная связь.
- Научитесь лучше понимать свое тело и эмоции.
-Научитесь проживать и отпускать блоки через тело.
- Найдете гармонию и внутренний покой.

ПРОГРАММУ ПРОВЕДУТ два эксперта: Елена Семушина @s_ellenn — специалист в области психологии и трансформаций. https://t.me/+Ix3vivC7EWYyMjRi

Анастасия Кейс @An_yoga - наш опытный йогатерапевт в области йоги, телесных и дыхательных практик, медитаций. https://t.me/aniyoga_club

Дата: 09 февраля 2025 с 12.00-16.00
Место: ул. Карла Маркса 21а

Запись: Количество мест ограничено. Забронируйте свое участие прямо сейчас!

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему!

Для подробностей и записи пишите «хочу» или в личные сообщения и мы с вами свяжемся.
ВК: https://vk.com/yoga_anastasiya
Телеграм: @An_yoga
Инстаграм: https://www.instagram.com/yoga_anastasiya

Обращали ли вы внимание, как ходите, сидите или стоите.
Ведь часто мы даже не обращаем внимание на это, а обращаем только тогда, когда начинаются боли в спине или шее. Мы даже не задумываемся,Show more что как раз регулярное неправильное положение тела и отсутствие занятий приводит к этому.

Но даже если ты это осознаешь и понимаешь, то как же трудно себя заставить заниматься. А ведь важно не только заниматься но еще делать это правильно.
Поэтому именно для вас я решила следить открытое занятие в Воскресенье 20.10 в 09.00 по МСК

Занятие будет проходить онлайн в прямом эфире.
Для этого вам нужно будет подготовить коврик и 45 минут времени уделить на себя любимую и так чтобы тебя никто не отвлекал на это время.

Для записи напиши в комментариях слово « Хочу» или в л/с